6 Kristelige tips når du forventer
Jul og graviditet kan ikke synes å gå hånd i hånd, men dette må ikke være tilfelle. Mens graviditet begrenser ting litt, og du må være ekstra forsiktig, kan du fortsatt ha masse moro og nyte hva festivalen har å tilby.
Å være gravid har sin egen andel av bekymringer som morgenkvalme, hovne føtter og måtte ta ekstra vare på kosthold og ernæring. Sammen med disse har du fortsatt hjemme og jobber for å håndtere. Når festsesongen starter, vil du også hoppe på båndvognen og nyt deg selv. Lær hvordan du har en ball selv når du forventer.
Hvordan feire julen når du er gravid og føler Blah!
1. Ta ekstra pleie med mat
Start med mat som ingen festival er fullstendig uten det! Prøv å unngå melkbaserte produkter som ikke er tilberedt hjemme. Hurtigmat bør aldri være et alternativ heller. Hvis du planlegger en kalkunmat, må du sørge for at kjøttet er vasket og kokt godt. Legg til mye grønnsaker og reduser spiciness ellers vil symptomene forverres.
2. Administrer morgensykdommen din
Hvis det fortsatt er tidlige dager i svangerskapet, og du bare ikke kan bære lukten av noen matvarer, bør du vurdere å legge ingefær til dietten. Ginger kjeks og ingefærte er et par alternativer. Et annet tips er å spise små porsjoner av mat med jevne mellomrom.
3. Få nok sove
Gravide kvinner i julen eller annen gang trenger å få nok hvile. All spenning og vanvidd av høytiden kan tvinge deg til å holde opp for sent. Det er ingen skade i dette (hvis det gjøres en gang imellom) forutsatt at du balanserer søvnunderskuddet ved å nappe i løpet av dagen. Husk at mindre søvn vil gjøre deg irritabel og din baby ubehagelig.
4. Bruk bare alkoholfrie drikker
Hold deg borte fra den jule sherry eller det glass vin denne sesongen! Det er et viktig sikkerhetsmål å ta mens du feirer jul under graviditeten. Så fristende som å bli med alle for en skål kan være, bunken du bærer inne, vil ikke like den. Du kan bruke muligheten til å titillere ganen din med en jordbær og banan smoothie eller en organisk milkshake i stedet. Fersk juice er et annet valg som er sunt og deilig.
5. Bruk behagelige klær
Hopp over den lille svarte (eller hvite) kjole denne gangen. I stedet, bruk noe du vil være komfortabel i. Unngå stramme klær som bodycons og velg flytende kjoler, bukser og salwar kameezes i stedet. Du vil ikke bruke tiden din til å tøye på klærne dine og vil kunne nyte festen.
6. Godta hjelpetilbud
Du kan være vant til å gjøre ting selv, men det er viktig å vite når du skal tegne linjen. Siden du forventer, er det lurt å ta opp tilbud om hjelp som kommer til deg. La andre gjøre tung løft og litt matlaging. Jo mer avslappet du er, desto mer vil du nyte juleferien.
Nærmer graviditet i julen på en positiv måte, vil du føle deg festlig gjennom hele sesongen. Ikke la graviditeten hindre din glede snu ting rundt i din favør. Hvis du er langt, kan du til og med lage den perfekte kvinnen, Santa Claus! Revel i alle feiringer og la barnet ditt føle dine høye ånder.