Hva er trygt under graviditet?
Graviditet og fødsel
Fakta bekreftet av Dr Raewyn Teirney og Dr. Scott Dunlop.
Under graviditet er det noen åpenbare ting å unngå - røyking, rekreasjonsdrikker, noen av matvarer som er knyttet til listeria, salmonella og toxoplasmose og koffein (se artikkel om farer og forholdsregler). Men det er mange andre ting som sies å være trygge og usikre avhengig av hvem du snakker med, og det kan gjøre noen gravide kvinner for nervøse til å gjøre noe. Når du er i tvil, bør du alltid spørre legen din eller kontakte Mothersafe-organisasjonen på www.mothersafe.org.au eller på telefon (02) 9382-6539, men her er en generell veiledning for hva som er trygt, hva som ikke og hvorfor .
Skjønnhetsbehandlinger
SIKKER:
- Hårbehandlinger
Generelt får du perms, hårfarger og kjemisk retting av hårbehandlinger under svangerskapet anses å være trygge fordi kjemikaliene som brukes til disse behandlingene, bare absorberes lett i huden og skylles grundig fra hodebunnen slik at de ikke kan nå barnet. Noen medisinske fagfolk foreslår å vente til første trimester har gått før du bestemmer deg for noen av disse behandlingene, men dette er bare en forholdsregel. For kvinner som jobber som frisører og utfører behandlinger, bør de sørge for at de bruker hansker og arbeider i et godt ventilert område slik at de kan minimere pusten i kjemikaliene så mye som mulig.
- Feil garvning
Spraybranløsninger er også helt trygge å bruke (solsenger er absolutt ikke), men gravide kvinner bør være oppmerksomme på at skjønnhetsbehandlinger kanskje ikke fungerer på samme måte under graviditet, med tilstedeværelse av graviditetshormoner som forandrer den normale strukturen i hår og hud .
- Essensielle oljer
Eteriske oljer er opprettet som høyt konsentrerte planteekstrakter som brukes sammen med komplementære terapier som massasje og aromaterapi, og absorberes ved å pustes inn eller gni inn i huden.
De har potensial til å krysse moderkaken, men blir ofte fortynnet før de blir brukt, så de er ganske sikre, med unntak av visse essensielle oljer som har vært forbundet med å utløse tidlige sammenføyninger, øke blodtrykket, oppmuntre til unormal celleutvikling og til og med føre til blødning i noen tilfeller, inkludert kanel, muskatmosfære, rosmarin, basilikum, cedar, jasmin, salvie, peppermynte og enebær bær. Fordi du noen ganger kan bli utsatt for essensielle oljer uten å innse det, for eksempel når du går inn for å få behandling på en skjønnhetssalong hvor det er essensielle oljer som brukes i oljebrennere, bør du informere skjønnsterapeuten om at du er gravid, så hun kan gi et trygt miljø.
USIKRE:
- TANNBLEKNING
Det er svært lite informasjon tilgjengelig om virkningen av hovedkemikaliet som brukes til tannbleking (som er peroksid) på gravide, og derfor anbefaler leger at gravide kvinner skal vente til etter fødselen før tennene blir tannblekt hos tannlegen eller ved Whitening tennene sine selv ved bruk av hjemme-sett.
Medisinske prosedyrer
SIKKER:
- X-stråler
Eksponeringen for stråling når du får en standard røntgenstråle, er ikke nok til å skade et foster, da mengdene vanligvis er svært lave, men de fleste leger vil fortsatt bare bestille røntgenstråler for en gravid kvinne hvis de er relatert til en øyeblikkelig medisinsk situasjon som en knust bein i stedet for generelle X-stråler som munn-X-stråler for tannkontroll. Så det er ikke nødvendig å bekymre deg hvis legen din refererer deg til en røntgenstråle når som helst i de ni månedene av svangerskapet ditt, forutsatt at det er en passende indikasjon.
På samme måte vil andre ikke-presserende valgfrie prosedyrer som laser øye kirurgi og kosmetiske operasjoner som Botox, som ikke er nødvendige av helsemessige grunner, vanligvis ikke utføres av leger på gravide.
Noen gravide bekymrer seg for røntgenskjermemaskiner fra flyplass av samme grunn som de bekymrer seg for X-stråler, men disse maskinene produserer faktisk elektromagnetiske felt (ikke stråling) og er trygge for gravide å gå gjennom. Maskiner som skanner bærebagasje for farlige gjenstander bruker stråling, men bare ved å faktisk sette en del av kroppen inne i maskinen, ville det faktisk være noen strålingseksponering.
USIKRE:
- Bloddonasjon
Worldn Røde Korsblodtjeneste sier at kvinner midlertidig utsattes for å donere blod under graviditet for å unngå å legge stress på morens og barnets sirkulasjons- og jernnivå, og dette strekker seg også etter fødsel, hvor ytterligere ni måneder fra leveringsdatoen må tillates for å gi tilstrekkelig tid til at jernbutikker skal fylles på nytt. Så det er ikke tillatt å gi blod uten grunn under graviditeten.
Trening
SIKKER:
-Sit-ups / abdominal crunches
Disse anses å være sikre i løpet av første trimester, men i andre og tredje trimester kan gravide kvinner oppleve en blodtrykksfall når de gjør sit-ups på grunn av vekten av fosteret på karene som bærer blod frem og tilbake fra hjertet når kvinner ligger flatt i ryggen med ingenting under dem, for eksempel en pute. Men de fleste kvinner vil ikke finne abdominal øvelser for å være lett nok til å gjøre i de senere stadiene av graviditeten uansett.
- Vekttrening
Dette er trygt forutsatt at kvinner ikke prøver å løfte vekter som er for tunge for dem, men de fleste trenere vil foreslå å bruke motstandsbånd i stedet for vekter som gir samme type spenning på musklene uten risiko.
USIKRE:
- Hesteridning
På grunn av det enkle faktum at det alltid er mulig å bli kastet fra en hest, uansett hvor opplevde en rytter du er, foreslår de fleste leger at alle kvinner ikke rider hester når som helst under graviditeten, og er enige om at risikoen dobler seg i hver trimester, som livmor utvides oppover og det er mindre plass rundt barnet, noe som gjør et foster mer sårbart for enhver kraft eller skade moren kan oppleve, så vel som placentaavbrudd - hvor moderkaken skiller seg fra livmoren, med svært alvorlige helseproblemer.
- Stå på ski
På samme måte som hesteridning gir ski muligheten til å falle og skade seg selv, spesielt på grunn av deres reduserte sans for balanse på grunn av den ekstra vekten de bærer. Den kalde temperaturen og høye høyder i forbindelse med ski kan også påvirke hvor mye oksygen når barnet i noen tilfeller, så det bør unngås i alle ni måneder med graviditet.
Husholdningsprodukter
SIKKER:
- Skadedyr og rengjøringsprodukter
Helt siden Kelly Preston foreslo at sønnen Jett sin Kawasaki-sykdom må ha blitt forårsaket av giftene han ble utsatt for da familiens hjem tepper ble renset da han var baby, har folk bekymret for sammenhengen mellom husholdningsartikler og genetiske lidelser og mangler. De fleste husholdnings rengjøringsmidler kan brukes sikkert, forutsatt at en gravid kvinne aldri blander ammoniakk og bleker og renser i et godt ventilert område med hansker. Men med de mange naturlige rengjøringsmiddelene som er tilgjengelige i disse dager, og det faktum at eddik og natron er utmerket til å rengjøre all slags smuss og rot, er det sannsynligvis ikke nødvendig å bruke dem uansett.
Pesticider er også alltid testet for å være trygt for alle mennesker og gravide, men enda en gang er alternativer som citronella enda sikrere.
- Maling
De fleste maling er bra for gravide å være rundt, men god ventilasjon er et must og sover i et rom som er malt, anbefales ikke. Kvinner bør prøve å sove i et annet rom. Blymaling er et absolutt nei, for alle mennesker egentlig, men spesielt gravide, fordi det kan forårsake en rekke problemer når det blir pustet inn, ikke bare som maling, men også som støv fra maling som er blitt avskåret eller slipt bort.
Medisin
USIKRE:
- Sovepiller
Å få resept for sovende piller mens det blir gravid, vil sjelden komme til, fordi det ikke er noen sovepiller som har vist seg å være helt trygt for gravide kvinner å bruke, og det er også sjanse for at babyen utvikler en avhengighet og lider av uttak, når de brukes av moren. For kvinner som allerede har en eksisterende resept, bør de slutte å bruke dem og diskutere andre løsninger for å håndtere søvnløshet hos en lege, umiddelbart etter å finne ut at de forventer.
- Kald og influensa medisiner
Det er veldig urettferdig at i en tid da gravide kvinner har økt følsomhet for forkjølelse og flus på grunn av den svakere immuniteten som følger med graviditet, er de heller ikke i stand til å ta de fleste overfor kulde- og influensa-medisiner, med influensaskudd også ute av spørsmålet. En lege vil kunne gi råd om hvilke medisiner som er egnet for bruk, så gravide kvinner bør aldri kjøpe kaldt og influensatabletter for seg selv uten å snakke med legen eller apoteket om medisiner som ikke er trygge for inntak under graviditeten.
Mat
SIKKER:
Vegan og vegetarisk dietter
Kvinner som har fulgt vegan eller vegetarisk kosthold før unnfangelsen, vil kanskje fortsette disse diettene etter å ha blitt gravid, og de kan - men ekstra forsiktighet må tas for å sikre at de får nok vitaminer, jern, folsyre, protein og kalsium enten ved å ta kosttilskudd eller forbruker matkilder som inneholder disse næringsstoffene og faller innenfor deres veganske og vegetariske dietter. Leger og dietitans vil kunne hjelpe til med å identifisere egnede matvarer og kosttilskudd, men kvinner må følge instruksjonene for å unngå å frata deres baby og seg selv om disse essensielle næringsstoffene.
USIKRE:
Energidrikker
I tillegg til koffein, som de fleste kvinner anbefaler å redusere sitt inntak av, tidlig i svangerskapet, er de andre ingrediensene i energidrikker (hovedsakelig taurin og guarana) ikke trygge heller, og derfor bør de ikke være full i det hele tatt, selv om det kan være fristende for noen kvinner på grunn av tretthet som følger med graviditet, spesielt i første og tredje trimester. De fleste energidrikkene vil faktisk angi dette et sted på flasken, eller kan de selges i.
Annet
Varme og spa bad / badstuer
Det er ikke noe for begge disse tingene, på grunn av kombinasjonen av de høye temperaturene på spa og badstuer som kan føre til at en gravid hjertefrekvens øker og begrenser blodstrømmen til babyen, og de vedlagte romene de vanligvis ligger i, gjør det er mer sannsynlig at en gravid kvinne kan svimme, noe som kan være enda mer farlig hvis de er uten tilsyn.
Noen kvinner bekymrer seg også om vannkledder og elektriske tepper på grunn av denne frykten for overoppheting, men risikoen for overoppheting mens de ligger på et elektrisk teppe eller vannbunn er ikke så høyt som det er når det er inne i et spa eller en badstue fordi temperaturen på disse enhetene kan være bedre kontrollert. Så hvis gravide kvinner vil fortsette å bruke vannbader og elektriske tepper under graviditeten, kan de gjøre det, selv om det kan være best å slå dem av før de sovner for å være enda sikrere.
Vibratorer
For kvinner som er tilbøyelige til å bruke vibratorer under graviditeten, anbefaler de fleste leger at de ikke gjør det fordi for mye kraft på skjeden kan forårsake indre blødninger og det er også mulighet for infeksjon og til og med utløse pre-term arbeidskraft.
Fornøyelsespark / karneval forlystelser
Rollercoaster, vannsklier og dråper fra høyder kan sees å være utenfor begrensninger på grunn av raske hastigheter, men andre tilsynelatende ufarlige turer som dodgem-biler og pariserhjul utgjør også farer på grunn av potensialet for plutselige stopp og kollisjon. Begge typer rides kan ødelegge livmoren, noe som fører til blødning eller plasentabrudd, slik at det ikke er trygt å rides under graviditeten. Heldigvis vil de fleste fornøyelsesparker tydelig angi tegn på hva rides er og ikke er trygge for gravide, i tilfelle det er forvirring.
Dr Raewyn Teirney er gynekolog, obstetriker og fruktbarhetsspesialist og en besøkslærer på Royal Hospital for Women i Sydney og konsulterer også fra hennes private rom på Maroubra og Kogarah.
Dr Scott Dunlop er en konsulent barnelege ved Sydney Pediatrics, Woollahra.