Cellulite under graviditet - årsaker, behandling og forebygging

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er Cellulite?
• Hva forårsaker cellulitt i svangerskapet
• Medisinsk behandling for cellulitt
• Hvordan bli kvitt cellulitt naturlig når gravid
• Hvordan kan du forhindre cellulitt
• Redusere Cellulite Post Graviditet

Hvis du er gravid, vær klar til å oppleve de fysiske endringene som kroppen din vil gjennomgå. Selvfølgelig vil vekten øke, men vektøkning er vanlig under graviditeten. Men hvis denne vektøkningen er cellulitt, må du være oppmerksom. Du må lure på hva cellulitt er! Les å vite hva det er, hvordan det er forårsaket, og hva som kan gjøres for å behandle det.

Hva er Cellulite?

Hvis du står foran et speil, vil du legge merke til at visse deler av kroppen din vil ha fettavsetninger rundt dem. De store kroppsdelene der fettavsetninger er rumpa, hofter, lår, mage, overarmer og knær. Disse fettavsetningene er det som kalles cellulitt. Svært nødvendig som det er å være tilstede for en sunn kropp, disse innskuddene kan noen ganger strekke seg og bryte ned, noe som fører til at disse områdene er klumpete og uattraktive.

Hva forårsaker cellulitt i svangerskapet

Årsakene til økt cellulitt i svangerskapet har en tendens til å variere og kan inkludere alt fra dårlige livsstilsvalg, samt mange interne kroppsfaktorer.

1. Livsstil

Å utføre grunnleggende øvelser under graviditeten er viktig for å holde helsen din i sjakk og for din babys helse også. Å holde seg borte fra junk food og holde dine ønsker i sjakk er også nødvendig på dette stadiet. Men manglende evne til å gjøre alle disse kan føre til at cellulitt raskt dannes i kroppen din.

2. Vannretensjon

Under graviditeten har en kvinnes kropp en høyere tendens til å lagre et overdreven volum kroppsvæsker. Dette fører til vannretensjon i ulike områder av kroppen. Disse indirekte jobber for å lage cellulittpakker, som kan bli klumpete senere.

3. Effekt av østrogen

Østrogenivåer under graviditeten har en tendens til å skyte opp. De forhøyede nivåene av østrogen påvirker styrken av leddbånd og muskler, noe som får dem til å svekke seg og miste deres evne til å holde seg oppe. Ledsaget av lagring av fett, har dette en tendens til å danne cellulittdeler rundt.

4. Fluktuerende hormoner

Hormonelle endringer under graviditet er vanlige. Under graviditeten svinger de to hormonene prolactin og insulin oftere, noe som fører til cellulittavsetninger.

5. Økning i vekt

En sunn vektøkning forventes hos gravide kvinner med tiden. Men overdreven vekt under graviditet eller til og med vektøkning som er mer enn den vanlige mengden øker sjansene for cellulittdannelse i senere år.

6. Alder

Kvinner som blir gravid på et senere tidspunkt i livet, har en høyere risiko for å utvikle cellulitt.

Medisinsk behandling for cellulitt

Det er mulig å ta vare på cellulitter ved å bruke visse medisinske behandlinger også. Disse har en tendens til å redusere cellulitt på en rask måte, og du kan få din post-graviditet kropp tilbake før. Men disse behandlingene er ikke anbefalt for gravide og det er best å holde seg borte fra dem.

Cellulite behandlinger som gravide kvinner bør unngå

En rekke cellulittbehandlingsmetoder anses å være skadelige for både babyen og moren, og kan også ha langsiktige effekter.

1. Oral inntak av medisiner

En av de effektive måtene å fjerne cellulitt er å forbrenne den ved å ta visse stimulanter. Dette er hva de fleste orale medisiner for slike behandlinger er laget for, ved å bruke koffein og andre stoffer som bidrar til å redusere cellulitten. Hvis du tar disse medisinene, kan resultatene øke uønskede stoffer i kroppen som kan forstyrre diettbehovet og skade barnet.

2. Laser eller termisk behandlingsteknikker

Noen av de mest populære behandlingsteknikker for å redusere cellulitter involverer bruk av laserstråler eller andre metoder som øker temperaturen i kroppsregionen for å kvitte seg med cellulitt. Disse kan være ganske effektive, men noen effekt på kroppstemperaturen kan være skadelig for barnet, siden det krever et optimalt miljø for å være sunt og levende.

3. Bruk av aktuelle kremer for å fjerne cellulitt

En annen måte å ta vare på cellulittformasjon er ved å benytte visse aktuelle kremer. Disse bidrar til å absorbere vann fra fettcellene, noe som får dem til å binde seg nærmere og redusere klumpete utseende. Men disse kremer kan også finne seg inn i blodet gjennom huden, som kan nå barnet via moderkaken og forårsake skade på fosteret, noe som også resulterer i defekter.

Hvordan bli kvitt cellulitt naturlig når gravid

Det er en rekke naturlige måter å ta vare på cellulitt. Disse er ganske sikrere enn noen annen behandlingsteknikk og utgjør minimal risiko for graviditeten. Disse tiltakene kan bli prøvd hjemme for å kvitte seg med cellulitt under graviditet:

• En av de beste måtene å ta vare på cellulitt som har manifestert seg i kroppen er ved hjelp av trening. Det er den sunneste og sikreste måten å ta vare på den. Imidlertid anbefales det vanligvis at gravide ikke bør utføre en anstrengende øvelse.
• Etter et sunt kosthold kan du også ta vare på cellulitt under graviditeten. Legen din sammen med en diettist kan utarbeide en plan som kan hjelpe deg med å få riktig ernæring samt holde din cellulitt i sjakk.

Tips

Her er noen tips du kan følge for å unngå cellulitt:

• Prøv å unngå å drikke te eller kaffe mens du er gravid. Velg grønn te i stedet for å holde vektøkningen din i sjakk og for å unngå cellulittdannelse.
• Tilstedeværelsen av omega-3 fettsyrer i kroppen bidrar til å binde cellulitt effektivt. Ta med omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Du kan inkludere linfrø i dine måltider.
• Vitaminer bør tas i riktig mengde, men hvis vitamin C og vitamin E blir tatt i litt mer mengde enn nødvendig, vil huden din bli sunn.
• Kjærlighet karbohydrater under graviditet. Spis som nødvendig, ikke overdriv det.
• Vannretensjon er et annet problem som kan gjøre cellulitten verre. Å spise mye grønnsaker, bær og sjømat kan redusere sjansene for det som skjer.
• Hvis du er overvektig, er det best hvis du forsinker graviditeten din til du får sunn vekt. Dette vil redusere sjansene for cellulittdannelse.
• Spis sunn mat og begynn å trene.

Hvordan kan du forhindre cellulitt

Hvis du lurer på hvordan du kan forebygge cellulitt under graviditeten, er det flere enkle måter du kan prøve å holde deg i form og frisk.

1. Hudbørster

Det finnes spesialiserte hudbørster som, når de gni på huden på en bestemt måte, bidrar til å spre cellulitten over kroppen.

2. bakken kaffepasta

Lag en pasta med kokosolje, malt kaffe og sukker og gni dette på området der du har fettavsetninger for å redusere cellulitten i løpet av noen uker.

3. Fuktighet

Fuktighet huden din regelmessig bidrar til å holde den elastisk og opprettholder andelen kollagen i den.

4. Reduser saltinntaket

Unngå å ta ekstra salt med maten din siden den er sur og ender opp med å dehydrere kroppen din, noe som gjør det vanskelig å fjerne cellulitt.

5. Drikk vann

Å holde seg hydrert spyler giftstoffer fra huden og holder cellulittdannelsen til et minimum.

6. Øvelse

Lette kardio øvelser, som å gå og lavt aerobic, kan tone kroppen din. Svette som produseres mens du trener, vil skylle ut toksinene fra kroppen din og rense huden din. Trener også toner i muskelvevet og reduserer cellulitten.

7. Massasjer

Massasje hjelper til med å redusere cellulitt og forbedrer helsen til huden. Massasje bidrar også til å øke blodsirkulasjonen, forbedre søvnkvaliteten og redusere vanndannelse.

8. Vektkontroll

Det er et must for å holde vekten i sjakk om det er gravid eller ikke. Hvis du er overvektig og vil bli gravid, må du prøve å redusere vekten til et optimalt nivå før graviditet for å redusere sjansene for cellulittdannelse senere i livet.

9. Spis sunn mat

Spis sunn mat som frisk frukt og grønnsaker. Å spise sunn mat vil spyle ut giftstoffer fra kroppen din, noe som fører til cellulittdannelse.

10. Unngå fet mat

Søppelmat, kjøtt, bakervarer, ost, etc kan øke cellulittinnholdet i kroppen din. Unngå dem så mye du kan.

Redusere Cellulite Post Graviditet

Når du gjenoppretter fra leveransen, kan du starte med cellulittbehandling etter noen uker eller så. Unngå aktuelle kremer siden babyen din vil amme. Følg en streng diett og mosjon regelmessig for å redusere cellulitt.

Det er ingen tvil om at cellulitt etter graviditet vil bekymre deg, men hvis du bytter til en sunn livsstil, vil cellulittdannelsen redusere over tid.