Hvordan lage det beste miljøet for føttene under graviditeten
Hvis du leser denne artikkelen, antar jeg at du allerede er gravid med en fantastisk baby i magen din.
Å være en mor er et fantastisk privilegium.
Graviditet er en av de mest uforglemmelige øyeblikkene i en kvinnes liv.
Jeg er sikker på at du savner hjerteslag når du skjønte at du er gravid. Din lille bunke med glede er
vokser i deg (endringene er mindre synlige i første trimester.). Den gravid kvinne er ikke alene; hun puster for to hjerter, derfor er det viktig å skape og gi et trygt og nærende miljø for fosteret ditt.
La meg legge merke til de viktigste aspektene for å gi et trygt og sunt miljø for babyen din.
1. Omgivende atmosfære
Så mye som mor og pappa er viktige for fosteret, påvirker atmosfæren i huset og omgivelsene også barnet. Så det er obligatorisk å holde miljøet passende for babyen din.
Atmosfæren i husstanden bør være positiv og fri fra
negativitet. Du kan lette dhoop eller duftpinner daglig.
Selv familiemedlemmer bør sørge for at det ikke er noen kamper og argumenter foran en gravid kvinne og bør også sørge for at det ikke er dårlig språk eller bitter ord som brukes i huset.
Huset skal ha frisk luft og riktig sollys.
Miljøet skal være lykkelig, entusiastisk og kjærlig så mye som mulig.
2. Kommunikasjon med fosteret
Den første stemmen babyen hører, er mors mors stemme. Det er nødvendig at moren skal
vær alltid glad og bruk passende språk. Snakk, les, sjang til din
foster. Les bøker som biografi av legender som Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharajs biografi) etc, mytologiske bøker som Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, osv., Og bøker inkludert etikk og moral. Dette vil hjelpe
forbedre babyens sinn og personlighet.
3. Musikk
Grunnleggende definisjon av musikk er vokal eller instrumentelle lyder kombinert i et slikt form som å skape skjønnhet i form, harmoni og uttrykk for følelser.
Musikk er den beste måten å skulptur barnets sinn på. Babys evne til å høre utvikler seg i 9
uke med graviditet; Fosteret kan gjenkjenne stemme i den 18. uken av graviditeten og din
Foster vil svare på stemmen i 25-26nde uka med graviditet. Musikk er den beste måten å koble til med fosteret ditt, sørg for at du hører på positiv musikk, instrumental musikk, myk musikk som vil berolige fosteret ditt.
4. Meditasjon
Normalt når vi ønsker trygghet, prøver vi å meditere; meditasjon bringer fred og ro er vårt sinn.
En gravid kvinne bør alltid meditere for å redusere spenningen og trykket. Med alle endringene som skjer i kropp og sinn (ja,
Jeg snakker om hormoner!) Det er nødvendig at man skal være rolig og tilpasse seg
endringer i positivitet. Prøv å meditere tidlig morgen som mulig.
Bare sett deg i en komfortabel stilling, legg hendene på magen og bare inhaler og pust ut, du kan forestille deg hvordan babyen ser ut (babyens øyne, nese, ansikt, lepper, hår, etc.).
Dette vil hjelpe deg med å slappe av og utvikle babyens sinn også.
5. Kosthold
Kostholdet er et viktig aspekt under graviditeten. Hva du spiser hjelper babyen din til å vokse i ditt
magen. Alle vil anbefale at du skal spise sunt.
Prøv å unngå junk / fast food. Øk inntaket av ghee, melk, tørr frukt i kostholdet ditt.
Drikk ett og to glass melk daglig og spis minst en type tørr frukt daglig. Unngå å spise mat som er tung eller genererer varme i magen.
Prøv å spise så sunn som mulig, og ikke glem å oppfylle dine (babyens) trang.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.