9 måter å lære din sønn om kroppens positivitet
Uansett kjønn, er reglene de samme. Å akseptere kroppen din og være komfortabel i din egen hud fordeler gutter så mye som det gjør jenter. Inntil nylig har denne oppfatningen blitt feid under teppet for gutter, og det var ikke mye diskusjon om måter å lære sønnen på om kroppens positivitet. Men effekten av å fremme denne følelsen av makt i sønnen din, vil gi ham utsikter han trenger for å leve et fullt liv.
"Positivt kroppsbilde er integrert i utviklingen av selvsikker og sunn menneske, " ifølge The Body Positives nettsted. Måten du tenker på kroppen din betyr noe, fordi selvprøven som omgir kroppsbilde, kan gjøre eller ødelegge din selvtillit. Innstilling av standarden for positive og sunne ideer om hvordan kroppen din ser ut, kan aldri begynne for ung. Plante frø av takknemlighet for kroppen hans vil vokse med sønnen din og leke over i voksen alder. Å skape et sunt perspektiv på organer vil hjelpe neste generasjon til å være mer aksepterende av seg selv og andre.
Du trenger ikke en formell sittende snakk for å overføre kroppsposisjon til sønnen din, gjør samtalen kontinuerlig og nyttig med disse ni ideene.
1 Forklar kroppsbilde
Start i begynnelsen ved å forklare hva dette hele kroppsbildet handler om. Bruk en enkel definisjon som barn kan forstå, som denne fra Kid's Health nettsted:
"Å ha et positivt kroppsbilde betyr at du føler deg ganske fornøyd med måten du ser, setter pris på kroppen din for sine evner og aksepterer dens mangler."
2 Snakk om puberteten
Kroppen gjennomgår så mange endringer i løpet av puberteten, det er viktig å gjøre sønnen oppmerksom på endringene i en gutts ungdomskropp. Dette er en mulighet til å oppmuntre sønnen din til å tenke på hvordan disse endringene gjør hans kroppsbilde til virkelighet, og hvordan han kan jobbe for å akseptere ting han kanskje føler seg negativt om.
3 Trykk på medietrykk
Mediene utsetter forbrukerne for svært få kroppstyper. Bilder av samme kroppstype blir repeterende og skaper en tro på at det bare er en måte å være attraktiv på. Å føle at han må passe inn i denne boksen kan føre til spiseforstyrrelser hos menn, noe som er en annen grunn til å snakke med sønnen din om hvordan kroppene kommer i alle forskjellige former og størrelser.
4 Modell Kropp Positivitet
Ifølge The Body Positive, når voksne modeller kroppens positive adferd, nyter barn. Alle foreldre, lærere og trenere kan ha innflytelse på en gutts kroppsbilde når de lever ut et eksempel på et sunt kroppsbilde.
5 sirkel tilbake på voksen kommentarer
Noen ganger kan ting som andre voksne sier, påvirke barnets selvbilde. Som psykologi i dag pekte på, kan ros eller dom fra voksne om et barns utseende påvirke barnets kroppsbilde. Dette skjer oftest i tenårene, men kan også skje i yngre år.
6 Del dine kamper
Hvis du har slitt med visse aspekter av utseendet ditt, må du ikke gjemme dem fra barna dine. Bruk dem som et eksempel på hvordan å opprettholde en kropps positiv holdning er pågående arbeid, men vel verdt innsatsen.
7 Fokus på helse
Vri fokus fra utseende til helse. Som psykolog Rebecca Puhl fortalte Foreldrebladet, "Når du snakker med barna om vekt, fokuser på helse og atferd fremfor tall eller utseende." Sett inn i sønnen din betydningen av en sunn kropp og ikke bare en som ser bra ut på utsiden.
8 Finn de riktige aktivitetene
En del av å trives godt om kroppen din, er stolt av måtene du kan bruke den på. Hjelp sønnen din til å finne aktiviteter eller sport som gjør at han føler seg bemyndiget av kroppen sin og oppfordrer ham til å gjøre disse aktivitetene regelmessig.
9 Fortsett samtalen
Når sønnen din tar på kroppen positivitet, minner han om at du alltid er åpen for spørsmål og diskusjoner om dette emnet. La ham få vite at hans bekymringer er sannsynligvis mer vanlige som han tenker, og forsikre ham om at du alltid vil være støttende for ham.