12 Gym Bag Essentials som du absolutt trenger
Å øve regelmessig hjelper oss å holde oss sunne og passe. Hvis du planlegger å bli med på et treningsstudio for å endelig begynne å trene, er det visse uunnværlige ting du må bære i treningsposen din. Når du går til et treningsstudio, kan du ikke bare ta et håndkle og vannflaske. Det er mange andre ting som du sannsynligvis vil trenge etter at du er ferdig med treningsøktene dine eller til og med før treningsøkten. Hva er disse tingene? Finne ut!
Workout Essentials - 12 elementer du trenger i treningsstudioet
Å trene i et treningsstudio er ikke lett. Siden du vil gjøre det nesten hver eneste dag, er det viktig at du holder en liste over ting du trenger i treningsstudioet. Her er noen treningspose essensielle for de moderne menn og kvinner for en sømløs opplevelse.
1. et par sko
På treningsstudioet er du nesten alltid på føttene dine. Så det er fornuftig å investere i et godt par sko. Bruk av komfortable sko er viktig for å opprettholde riktig holdning og for ryggraden, så sørg for å kjøpe et godt par sko og holde dem i treningsposen din. På denne måten vil du aldri glemme dem hjemme mens du går ut med flip-flops eller sandaler.
2. Body Wipes
Det blir tider når du sannsynligvis kommer sent på treningsstudioet, og vil ikke ha tid til å ta en dusj eller bare for å friske opp. Kroppsservietter kommer til nytte på dette tidspunktet, og er en av de vanlige treningspakkenes essensielle for kvinner. Selvfølgelig vil de ikke erstatte en fin varm dusj, men når du har det travelt og ikke har noe annet valg, kommer kroppsservietter som livredder.
3. Hodetelefoner
Musikk er det som driver mange mennesker til trening. Musikken i ditt lokale treningsstudio er sannsynligvis noe du ikke vil lytte til, og det er fornuftig å hente et godt par i-øret eller overhodetelefoner. På denne måten kan du lytte til favorittlåtene dine mens du gjør knep og lunges.
4. En vannflaske
En vannflaske er et must i treningsposen din. Velg en stål- eller kobberflaske og grøft plastet som det ikke er bra for helsen. Hvis du er spesielt om å drikke kaldt vann under treningsøkter, kan du kjøpe en termo med kapasitet for mye vann. Det er viktig å bli hydrert under og etter en treningsøkt, så sørg for å holde dette i vesken hver dag.
5. En deodorant
All svette etter en god trening kan ende opp med å få deg til å lukte mindre enn ønskelig. Sørg for å ha en deodorant slik at du kan lukte frisk etter å ha en dusj. Dette er spesielt viktig hvis du jobber på et kontor med andre mennesker rundt, fordi vi er ærlige, du vil ikke være den som har kropps lukt på arbeidsplassen.
6. Snacks
En god treningsøkt kan føre til at du føler deg sulten raskere enn du forventer. En treningspose essensiell inkluderer noen snacks som kan holde deg oppladet på farten. Du kan ikke alltid ha tid til en full frokost, så snacks som frukt, nøtter, yoghurt etc. i vesken din kan hjelpe deg med å presse deg til du kan spare litt tid for å få et godt måltid. Mange holder seg bare til en granola bar som vanligvis holder dem for en time eller mer. Men du kan beholde alle de ovennevnte ting, slik at du har mange alternativer å spise.
7. Grip Hansker
Hansker er nyttige hvis treningen innebærer løfting av vekter. De hjelper til med å få bedre grep og også sørge for at hendene ikke blir tøffe. Pushing og trekke vekter kan slå huden på din palm hardt. Hansker kan gå langt i dette tilfellet og er avgjørende for å ha i en treningspose.
8. Armbånd
Hvis du liker å lytte til musikk mens du kjører på tredemølle, men ikke liker å holde telefonen i lommen og få den til å hoppe rundt, kan du få et armbånd. Dette vil hjelpe deg å knytte telefonen i en stropp rundt bicepen din slik at du kan kjøre uten forstyrrelser. Kjøp et armbånd og gjør det til en del av treningsposen din for å gjøre livet ditt lettere.
9. Klær
Dette er en av de grunnleggende nødvendighetene for treningsposen din. Sørg for å bære treningsklær hvis du trener om kvelden, dvs. etter kontorstid. På samme måte, bære kontor klær i vesken din hvis du trener i morgen og gå til kontoret rett fra treningsstudioet. På denne måten når du kommer til treningsstudioet, kan du bytte til trenings klær og begynne å trene. Og hvis du trener om morgenen, kan du ta en dusj på treningsstudioet, kle på deg og gå på jobb.
10. Håndkle
Hvis du går på treningsstudio, kan et håndkle være veldig nyttig, selv om du ikke tar en dusj der. Du vil sannsynligvis tørke den svette på ansiktet og hele kroppen. Hold et mikrofiberhåndkle med deg da det absorberer fuktighet godt.
11. Et par sokker
Du kan glemme denne, men et par sokker er også viktig. I hetere årstider, hvis du går på treningsstudioet med sokker, vil de trolig bli våte på grunn av svette. Hvis du ikke vil at føttene skal lukte, er det klokt at du holder et ekstra par sokker. Etter å ha tatt en dusj, har du på samme måte som på deg forskjellige klær hver dag for jobb, og bruk et nytt par sokker også.
12. Tørr sjampo
Ikke alle treningsstudioene er utstyrt med dusjanlegg, og det kan være svært tidkrevende å gå tilbake til huset ditt bare for å dusje. I stedet, hva mange kvinner gjør er at de kjøper en tørr sjampo og noen spray, og fortsetter med dagen som de normalt ville. Hvis du kjører sent og ikke har tid til å ta en dusj. kroppsservietter og tørr sjampo hjelper deg med å komme deg gjennom dagen uten å legge merke til det.
Etter å ha trent på en stund, går treningen til en del av rutinen, og i den rutinen er det bare vanlig å glemme visse ting når man går på treningsøkt. Derfor må du finne ut de viktige tingene du må ha i treningsposen din og tilpasse listen i samsvar med dette. Få den posen klar og hopp inn i treningen uten bekymringer!