Er banan bra for babyer?

Innhold:

I denne artikkelen

• Næringsverdi av banan
• Når Banana bør bli introdusert til babyer?
• Utrolig helsemessige fordeler med banan for babyer
• Hvordan kan du gi banan til spedbarnet ditt?
• Forholdsregler for å ta med Feeding Banana til babyen din
• Er banan bra for babyer under kulde og hoste?
• Er det noen skadelige effekter av å gi bananer til spedbarn?
• Hvor mye banan kan en baby spise på en dag?
• Delicious Banana Oppskrifter for babyer

Banan er den ideelle frukten som kan gis til din lille så snart han begynner å avvenne. Å være rik på næringsstoffer, hjelper det med barnets overordnede utvikling. Siden det er søt og kremaktig, elsker også babyer å spise det.

Næringsverdi av banan

Næringsverdi av en banan (100 gram)

• Kalorier: 89
• Totalt fett: 0, 3 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 1 mg
• Kalium: 358 mg
• Total karbohydrat: 23 g (Kostfiber: 2, 6 g, sukker: 12 g)
• Protein: 1, 1 g
• Vitamin A: 1%
• Vitamin C: 14%
• Jern: 1%
• Vitamin B6: 20%
• Magnesium: 6%

Når Banana bør bli introdusert til babyer?

Mange sier at du kan begynne å gi bananer i mellom 4-6 måneder. Legene anbefaler imidlertid sterkt å vente til barnet oppnår seks måneder og begynner med halvfaststoffer. En liten banan per dag for en 6 måneder gammel baby er ideell.

Utrolig helsemessige fordeler med banan for babyer

Første valg av en mor når hun introduserer faststoffer til hennes baby er utvilsomt en banan. Det er den beste maten for babyer som nettopp har begynt å spenne. Imidlertid er det et vanlig spørsmål blant alle mødre, "forårsaker banan forstoppelse hos babyer?"

Vel, nedenfor er noen av fordelene med bananer:

• High In Fiber: Det har høyt fiberinnhold som holder en følelse fullere i lang tid. Videre hjelper fiberen med å tømme tarmen.

• Bra for urininfeksjon: Bananer sies å kurere noen urininfeksjoner som vanligvis pester babyer ved å rydde bort alle giftstoffer fra urinveiene.

• Full av næringsstoffer: Frukten er lastet med næringsstoffer som kalium, kalsium, magnesium, jern, folat, niacin og vitamin B6. Derfor hjelper bananene med å få vekt.

• Bra for ben: Kalium og kalsium i banan hjelper til med å vokse sterke ben.

• Forhindrer anemi: Banan er rik på jern som er viktig for å produsere hemoglobin i blodet. Det hjelper også i syntesen av røde blodlegemer i kroppen din.

• Brainpower: Folat som er til stede i bananer hjelper til med å utvikle hjernen og forbedrer hukommelsen. Det forhindrer også hjerneskade.

• Forbedrer øyet: Vitamin A-tilstedeværelsen i banan hjelper til med forbedret syn som det aids i beskyttelsen av hornhinnen.

• Cures Forstoppelse: Bananer er høy i fiber. Dette hjelper i tarmbevegelsen, og dermed herding forstoppelse hos babyer.

Hvordan kan du gi banan til spedbarnet ditt?

Den mest populære blant frukt er banan. Den er fylt med næringsstoffer og er lett tilgjengelig hele året. På toppen av det har den den perfekte tekstur som mat til en baby. Nedenfor er noen av de aldersspesifikke pekepunktene for å servere en banan til babyen din.

1. Å gi bananer til 6 måneder gammelt barn: Skal bananen og kutt den i stykker. Deretter mash det med en gaffel. Ved å gjøre det blir bananen ekstremt myk og pureed. Dette gjør det enkelt for barnet å svelge det.

2. Å gi banan til 9 måneder gammelt spedbarn: Ved 9 måneder utdannes en baby fra pureed mat til små faste biter. Derfor kan du gi bananene moset eller i små biter.

3. Å gi banan til 1 år gamle babyer: Du kan bare skrelle en banan til midten av frukten og gi den til babyen din. På denne måten vil babyen få et godt grep på det uten å ha den av hånden. Sørg imidlertid for å kutte av den ekstra skalen med sakse slik at den ikke kommer inn i munnen.

Du kan også skrelle Bananen, kutte den i små runde stykker og oppmuntre den lille til å spise den med en gaffel.

Forholdsregler for å ta med Feeding Banana til babyen din

Noen av forholdsregler du må ta inkluderer:

• Rå banan bør ikke gis til babyer siden det er vanskelig å fordøye. Pass på at bananen du serverer barnet ditt er moden og gul i fargen.
• Bananer bør moses riktig for babyer som nettopp har startet på halvfaststoffer slik at de ikke stikker.

Er banan bra for babyer under kulde og hoste?

Bananer er fullpakket med vitamin B6 som hjelper til med avslappende bronkialmuskelvev. Bananer er også sagt å forbedre immunforsvaret og forhindre hoste og kulde. Det er imidlertid en slimdannende mat. Dermed kan det forverre hoste og kulde.

Er det noen skadelige effekter av å gi bananer til spedbarn?

En banan om dagen vil ikke skade et spedbarn. Men for mye av alt er dårlig. Derfor bør også bananer gis til spedbarn i moderasjon.

Hvor mye banan kan en baby spise på en dag?

Er banan bra for babyer hver dag? Vel, svaret er "ja". Imidlertid bør en baby bare få en liten banan en gang om dagen. Å spise for mange alt på en gang kan utgjøre et problem for barnets helse.

Delicious Banana Oppskrifter for babyer

Bortsett fra å spise det som frukt, kan forskjellige oppskrifter også tilberedes med bananer. Her er 3 enkle oppskrifter som Banana puree baby mat som du kan prøve å lage for din lille.

1. Bananrispudding:

Et næringsrikt måltid uten gluten og høyt i fiber.

Hva trenger du

• 1 kopp kokt brun ris
• ¼ - ½ kopp varm melk
• En klype kanel
• En klype Muskat
• 1 liten banan

Hvordan å klare det

Bland alle ingrediensene sammen i en matprosessor til en jevn pasta.

2. Banan og Strawberry smoothie:

Denne smoothie inneholder antioksidanter og fibre som kan hjelpe til med fordøyelsen.

Hva trenger du

• 2 hele modne bananer (skrelt og hakket)
• 1 kopp friske jordbær
• Melk

Hvordan å klare det

Bland alt sammen og server det umiddelbart.

3. Ragi og Bananegrøt til babyer:

Dette er ideelt hvis du vil gi babyen noe som er gluten og laktosefri.

Hva trenger du

• 1 ss. Ragi mel
• 1 liten banan

Hvordan å klare det

• I en panne, koker ¼ kopp vann.
• Senk varmen når den begynner å koke og legg til Ragi-pulveret.
• Fortsett å røre til grøten blir litt tykk.
• Ta blandingen ut av flammen og la grøten kjøle seg ned.
• Tilsett mashed banan til grøten og rør godt.
• Når dette er gjort, kan du tjene det til babyen din.

4. Fruktbarer:

Disse er lave i kolesterol og bra for fordøyelsen.

Hva trenger du

• En halv banan (mashed)
• 3-4 ss. havregryn.

Hvordan å klare det

• Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
• Grind havre i en matvareprosessor (Hold den litt grov).
• Bland deretter havregrynene med den banede banan og gjør deigen ut av den.
• Lag små stenger av blandingen med hendene.
• Legg dem på et lett smurt bakeplate.
• Kok i ca 10-15 minutter til fast og gyldenbrun.
• Når den er avkjølt, kan du tjene.

5. Banan og Yoghurt Mix:

Lastet med probiotika; Dette kan hjelpe til med å fungere riktig.

Hva trenger du

• 1 moden banan
• yoghurt

Hvordan å klare det

Skal banan og kutt den i små runde former. Bland det med yoghurt og denne sunne oppskriften er klar til å bli servert.

Banan antas å være den første frukten som blir introdusert til en baby etter at han begynner å ta halvfaststoffer. Dette er fordi frukten er jevn og kremaktig i tekstur som gjør det enkelt for babyer å svelge. Disse næringsstoffene hjelper i babyens beinutvikling, forbedrer immunsystemet og forbedrer visjonen. Og du får all denne godheten så billig!