Hvordan ta bad når gravid? - Dos and Don'ts

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan du ta bad mens du er gravid?
• Slik tar du deg trygt i ulike grader av graviditet?
• Ting å unngå mens du svømmer i svangerskapet

Bading er en av de mest effektive måtene for å opprettholde full kroppshygiene. Men hvis du liker å soaking i lange badeferier eller du kan nyte av og til vanlige varmtvannsbad, kan graviditet utløse visse bekymringer, og du vil kanskje vite om dine vanlige badepraksis er trygge for babyen din eller du må gjøre noen endringer? Vel, dette innlegget snakker om bad under graviditet og diskuterer også ulike andre aspekter som du bør huske på mens du bader.

Kan du ta bad mens du er gravid?

Bading er ikke bare beroligende og avslappende under graviditeten, men det er også en fin måte å berolige de slitne musklene på. Derfor er det ingen skade i å ta vanlige bad under graviditeten til og med mindre du tar et bad med varmt vann. Soaking i varmt vann eller å ta varmtvannsbad pleier å øke kroppstemperaturen som kan føre til flere komplikasjoner for deg og din baby. På samme måte bør dampbad, badstue, badestamp mv, strengt unngås under graviditet.

Slik tar du deg trygt i ulike grader av graviditet?

Det er sikkert trygt å ta et bad under svangerskapet, men sørg for at temperaturen i vannet ikke er for høyt, da høy vanntemperatur kan føre til blodtrykk, forårsake svakhet eller svimmelhet og til og med føre til medfødte funksjonshemminger hos spedbarn. Lavere blodtrykk kan føre til abort og miscarriages i løpet av første trimester. Her er noen sikre måter å ta bad på under graviditet eller forholdsregler som skal tas under ulike stadier av graviditet.

1. Første trimester

Første trimester er en svært viktig tid for babyen din fordi på dette stadiet begynner babyens organer og overoppheting av kroppen kan føre til alvorlige komplikasjoner eller medfødte funksjonshemminger. Følgende er sikre måter å bade på i løpet av første trimester

• Ta lunkent eller varmt vannbad i tidlig graviditet.
• Pass på at du ikke suger i badekaret for lengre varighet.
• Bruk organiske eller kjemiske fri badeprodukter.
• Vannets temperatur bør ikke være over 102 grader.

2. Second Trimester

Graviditeten din er mer avgjort i løpet av dette stadiet, og din voksende babybump kan ta en avgift på balansen din. Bading kan være veldig beroligende og avslappende, men sørg for at du følger disse reglene.

• Du kan ta vanlige bad til eller med mindre legen din anbefaler det.
• Pass på at du tester temperaturen på vannet før du suger i det.
• Begrens dusjen og ikke suge i vann i lengre tid. Å ta lengre dusjer kan øke risikoen for vaginale infeksjoner.
• For å lindre benproblemer kan du suge bena i varmt vann i stedet for å suge hele kroppen.

3. Tredje trimester

• Ved denne trimesteren kommer du nærmere arbeid og levering. Kroppen din kan være vondt eller oppleve smerte på dette tidspunktet. Bading er en stor av foryngende og avslappende. Ta hensyn til følgende punkter mens du bader i løpet av tredje trimester av svangerskapet.

• Slapp av og nyt et varmt vannbad.

• På et gitt punkt hvis du føler deg ubehagelig eller kroppstemperaturen stiger mens du tar bad, kom du straks ut av badet.

• Å komme inn og ut av badet kan bli vanskelig på slutten av svangerskapet, du kan be om hjelp for å unngå ulykker.

• Det kan bli vanskelig å håndtere vekten din mot slutten av svangerskapet; Ytterligere forsiktighet bør utøves når du går inn i vaskerom eller bad under tredje graviditets trimester på grunn av den glatte overflaten.

Ting å unngå mens du svømmer i svangerskapet

Graviditet er en delikat fase i livet og krever at moren skal være forsiktig med alt hun gjør, og å bade er en slik praksis. Enkelte ting er en komplett ikke-nei under graviditet. Her har vi listet ned de tingene du bør unngå mens du bader under graviditeten

• Soaking er badestamp bad eller står under varmtvann dusjer for lengre varighet er et stort nei! Hvis det oppstår tvil om vanntemperaturen, få et termometer og kontroller vanntemperaturen.

• De fleste kvinner elsker boblebad. Men under graviditeten, hopp over badeprodukter som kan inneholde sterke kjemikalier i dem som ftalater, BPA liners og andre skadelige kjemikalier.

• Sørg for at du har noen til å hjelpe deg med å komme inn i karet og ut av det. Når du blir større, kan håndtering av graviditetsvekten bli utfordrende. Bistand fra partneren din kan vise seg å være nyttig og også være trygg for deg.

• Ikke hopp over badematter. Et bad er et sted hvor du har maksimal risiko for å glide og falle på grunn av en glatt overflate. Plasser badematter på forskjellige steder i vaskerommet.

• Ikke sug i bad i lengre varighet, da det kan sette deg i fare for infeksjoner, som vaginale infeksjoner. Begrens badetiden til 15 til 20 minutter.

• Avstå fra å bruke badebomber. Disse bomber kan ikke bare gjøre karbadområdet mer glatt, men det kan være lastet med kjemikalier som du er skadelig for din voksende baby.

• Hvis mulig, unngå aromaoljer. Dette er fordi noen ganger aromaoljer kan forårsake allergiske reaksjoner og kan til og med forårsake arbeidskraft eller føre til abort. Inntil eller med mindre du er sikker på effekten av oljen, avstå fra å bruke den.

• Ikke kom inn i karet uten å holde en glidematte. Når du går videre med graviditeten din og blir tyngre, endrer tyngdepunktet ditt og kan gjøre deg utsatt for å falle. Plassering av en glidende plastmatte i karet kan hjelpe deg med å opprettholde balansen.

• Avstå fra å bruke kroppsskrubb. Graviditet gjør kroppen din følsom, og de fleste kroppsskrubbene kan inneholde Epsom-salt i den. Dette kan gjøre kroppen din veldig tørr og frata kroppen din av sin naturlige fuktighet. Hvis du ønsker å bruke skrubbe, kan du bruke hjemmelagde skrubber med sukker eller få organisk kroppsskrubb.

• Ikke bruk en sterk loofah-svamp for å kvitte seg med de døde hudceller. Graviditet gjør endringer i hudtekstur, og harde badprodukter kan ta en toll på huden din. Bruk mykere loofah mens du bader for å beskytte huden din og nyte badeopplevelsen under graviditeten.

• Ikke bruk ufiltrert badevann, spesielt hvis du bor i områder som har forurenset vannforsyning. Sørg for at du installerer vannfiltre i vaskerommet for å minimere samspillet med forurenset vann under graviditeten. Baderomsvannfiltre er lett tilgjengelige og kan også installeres på en enkel måte.

• Unngå badekar, hvis mulig, og velg dusjbad. Tub badekar kan være avslappende, men de kan bli for tungvint og risikabelt mot slutten av svangerskapet. Så mye som mulig velger dusj bad i forhold til bløtlegging i badekar badekar.

Som alt annet, trenger bad også spesiell oppmerksomhet også under graviditeten. Sørg for at du følger de ovennevnte forslagene mens du snakker bad under svangerskapet, og gjør det til en mer avslappende og hyggelig opplevelse. Uansett, bekymring eller spørring i forhold til ditt bad må rettes mot OB / GYN for mer omfattende og passende konsultasjon.