Hvor mye søvn trenger en baby (nyfødt til 12 måneder gammel)
I denne artikkelen
- Hvor mange timer i søvn trenger en baby faktisk?
- Søvntips
Søvn er en viktig del av et barns liv, spesielt i de første månedene. Babyer bruker nesten 70% av tiden som sover på en dag i løpet av de tre første månedene etter fødselen. Alle spedbarn er forskjellige, og det er også deres sovemønster. Således er det ikke noe fast svar på spørsmålet hvor lenge sover nyfødte. Det er viktig å observere og forstå barnets sovemønster og se om de får nok søvn.
Hvor mange timer i søvn trenger en baby faktisk?
De fleste babyer sover hele dagen i løpet av de første ukene etter fødselen og våkner bare i korte perioder, hovedsakelig når de er sultne. Ulike spedbarn har forskjellige sove- og fôringsmønstre, og det er meget sannsynlig at du må holde vakt opp selv om natten.
Gitt nedenfor er et bord som viser gjennomsnittlig nyfødte babyens søvn i løpet av de første tolv månedene etter fødselen:
| Barnets alder | Sove timer i løpet av dagen (timer)Sove timer om natten (timer)Totalt søvntid (timer)
| Newborn | 88 til 916 til 17
| En måned gammel | 6 til 78 til 914 til 16
| Tre måneder gammel | 4 til 510 til 1114 til 16
| Seks måneder gammel | 31114
| Ni måneder gammel | 2 til 31113 til 14
| Tolv måneder gammel | 2 til 31113 til 14
I løpet av de første tre månedene er det mulig at barnet vil våkne ofte for å miste sult, og kanskje ikke sove i mer enn tre timer på en strekning. Dette vil endres sakte, og de vil ha lengre sovetimer som de vokser. Når babyen er tre måneder gammel, vil du kunne se et mønster i søvnen, og du kan danne en rutine som vil hjelpe barnet til å sove tidlig om natten og for en lengre periode.
Søvntips
Her er noen tips som kan hjelpe barnet til å sove lett, basert på aldersgruppe.
1. Sov for nyfødt til 2 måneder gammel baby
I de første månedene kan en baby rive armer og ben, smile eller rynke og lage sugelyder. Dette skyldes reflekser som de ennå ikke kan kontrollere. Nyfødte vet ikke hvordan de skal berolige seg og vil trenge foreldrene til å gjøre det for dem. Ved å bruke en sømmer, rocking, kose og amme er noen måter som babyen kan bli sovet på.
2. sove i 2 til 4 måneder gammel baby
Dette er tidsperioden da spedbarnene begynner å bosette seg i en luringsrutine. Utsett babyen for mye morgen sollys og la dem spille på dagtid. Påbegynn en pre-bed-rutine som dusj, fortell en historie eller mat før du legger barnet til å sove. Dette vil skape et mønster for barnet og indikere at det er nå tid å sove.
3. sove i 4 til 6 måneder gammel baby
I løpet av denne perioden begynner babyen å slutte å overnatte på nattetid og sove hele natten på en strekning. På dette stadiet vil de fleste babyer ikke våkne om natten, og selv om de gjør det, vil de kunne sette seg igjen å sove. En liten kosning eller patting vil være nyttig.
4. sove i 6 til 12 måneder gammel baby
Som babyen begynner å gjenkjenne folk og forstå ting, utvikler de separasjonsangst. De vil vite når du ikke er rundt, og dette kan få dem til å våkne om natten og gråte. En liten bit av pacifying vil hjelpe roen babyen. De vil gå tilbake til å sove når de innser at du er rundt.
Søvnmønstre av alle babyer er forskjellige, og det er ikke noe fast svar på spørsmålet 'hvor mange timer sover nyfødte?' Som det vil avvike fra barn til barn. Imidlertid er det viktig å kjenne til hvor mange timer babyene vanligvis sover for og observere deres sovemønstre. Dette vil la deg ta korrigerende tiltak hvis du observerer noen unormalitet i deres sovemønster.