Hvordan sikre at babyen din sover trygt
Å ta med seg en ny baby hjem fra sykehuset er en spennende dem, men det er også en utfordrende tid når du nå er helt ansvarlig for at en annen person som er helt avhengig av deg til å dekke alle behov de har - alle døgnets tider.
Det vil sannsynligvis være vanskelig for deg å hvile deg godt, selv om din nye ankomst sover når du er bekymret for å sørge for at den lille er trygg mens du sover.
Det er viktig å huske at babyen din sannsynligvis ikke vil falle i en søvnrutine, eller sove gjennom natten med en gang. Imidlertid skader det ikke å komme i gang med leggetid i tidlig alder. Sengetid rutiner trenger ikke å være kompliserte - du kan gi din lille et bad, ha kos tid, synge en sang og gi dem en endelig fôring for å hjelpe dem med å etablere et sunt søvnmønster. Selv om den lille ikke sover gjennom natten, vil de lære seg når sengetid er og vil lett gå ned med en sunn rutine.
Din lille trenger å lære forskjellen mellom natt og dag. For å hjelpe dem kan du gjøre ting som å åpne gardinene for å holde rommet lyst, spille mer interaktive spill og opprettholde støynivået på et normalt hverdagsnivå. I løpet av natten, hvisk, hold lysene svakt og legg dem tilbake i sengen for å sove så snart fôrings- og bleiebehovet er oppfylt.
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) er den uforklarlige døden til en baby, og selv om det er sjelden, holder det ikke foreldre å bekymre seg for at det skal skje. Den gode nyheten er at foreldre kan ta skritt for å redusere risikoen for krybbedød og hjelpe alle til å hvile litt lettere.
Her er noen tips for en tryggere natts søvn
- Legg babyen din til å sove på ryggen, bare. Det har ikke noe å si om du legger dem i en barneseng eller bassinett, i samme rom eller ikke - sørg for at de legger seg på ryggen når du legger dem de første seks månedene. Å plassere barnet ditt på forsiden eller siden øker risikoen for krybbedød. Hvis babyen din kan rulle på magen, men ikke på ryggen, bør du vri dem på ryggen igjen. Når babyen din kan rulle fra rygg til front og tilbake igjen, på egen hånd, kan de få igjen sin egen posisjon.
- Forsikre deg om at babyenes miljø er røykfritt. Dette inkluderer hvor som helst babyen din vil tilbringe tid på bilen din, hjemme, i et venneshus. Det er viktig å være klar over dette selv under graviditet og etter fødselen. Røyking både under graviditet og etter at babyen din er født øker sjansen for krybbedød sterkt.
- Forsikre deg om at babyen din ikke blir for varm.
- Ikke sovner med babyen din i sofaen eller i en hvilestol.
- Ikke sov i samme seng som babyen din. Dette er spesielt viktig hvis du røyker, drikker, tar medisiner eller er ekstremt sliten. Babyer som ble født for tidlig eller har lav fødselsvekt er også mer utsatt når du deler en seng.
- Hold ting borte fra ansiktet og hodet til babyene dine - dekk aldri ansiktet eller hodet, spesielt ikke mens de sover.
Hvor varm er for varm? Hvor kaldt er for kaldt?
Det kan være vanskelig å vite hva den rette temperaturen for babyen din er. Du vil være årvåken, slik at babyen din ikke blir for varm eller for kald. Når en baby blir for varm, er sjansen for krybbedød større. Romtemperatur skal være mellom 68-72 ° F, med lett svøpt teppe eller en lett velpasset babysøvnsekk som er behagelig og trygg for sovende babyer. Det kan være lurt å investere i et termometer for rommet for å sette tankene rolig.
Du kan også sjekke babyen din ved å føle magen eller nakken bak for å se om de føler seg for varme eller for kalde. Hender og føtter vil vanligvis være kjøligere, så det er ikke et godt temperaturmåler. Hvis du finner ut at babyen din er varm eller svett, må du fjerne et lag og sjekke dem igjen igjen for å se om det hjalp dem med å kjøle seg ned.
Hvilke tepper er tryggest å bruke?
Madrassen du bruker skal være en enkel fast, flat, vanntett madrass. Eventuelle ark skal være tette kjemper, og ikke løse. For å dekke til den lille, bruker du godt gjemt i laken og tepper, eller en lett baby sovesekk. Unngå å bruke tunge tepper og ting som, dyner, puter eller dyner. Crib-støtfangere kan utgjøre en alvorlig risiko for at babyen din blir "fanget" under dem, så hold også dem utenfor barnesengen. Hold barnesengen fri for utstoppede dyr eller andre gjenstander som en forsiktighet.