Hvordan øke bryststørrelse etter amming?
I denne artikkelen
- Hvorfor brystene dine etter amming?
- Enkle måter å øke bryststørrelsen etter amming
- Er det noen langsiktige fordeler med disse brystreformeringsmetodene?
Som mor kan du velge brystforstørrelse når du har spist av babyen din og når ammingsdager er over. Du vil kanskje se ditt beste og se på disse etter graviditetsbildene, du vil gjøre alt for å komme tilbake i form. Når du begynner å amme, sitter brystene dine og de vil ikke ha den fantastiske figuren du elsket. Men det er ikke nødvendig å bekymre deg. Her er hva du kan gjøre for å øke bryststørrelsen etter amming.
Hvorfor brystene dine etter amming?
Nye mødre knytter ofte sotete bryster med amming, men det er ikke sant. Det er slutten av graviditeten som får brystene til å begynne å synke. Den ekstra vekten som nye mødre legger på under graviditeten for forstørrede melkekanaler, har ingen grunn til å være der lenger når de begynner å krympe. Kombinert med en reduksjon i din egen vekt, etterlater dette brystene en deflatert form.
Enkle måter å øke bryststørrelsen etter amming
Det finnes ulike måter å øke bryststørrelsen etter amming, samt et par kunstige prosedyrer. Her er det du kan prøve å øke bryststørrelsen etter amming.
1. Dusj
Ta alternative dusjer, men ikke dusj hver annen dag. Nøkkelen er å endre temperaturen på vannet når du dusjer. Dette er en bevist og enkel teknikk for å gradvis forbedre styrken og tonen til brystene og fylle dem med livet. Siden de fleste kvinner føler at brystene deres har gitt opp helt, kan du bruke denne teknikken til alternerende varmt og kaldt vann kontinuerlig under dusjen din, og stimulere blodsirkulasjonen rundt, og spesielt i brystene dine. Dette vil få dem til å legge seg opp og holde seg fast.
2. En riktig bra med riktig stilling
Svelging av brystene er det mest gravid kvinne føler seg dårlig om når de avvender sitt barn fra amming. Alt som trengs for å hjelpe reversere endringene er å bruke riktig bh og holde deg ordentlig, helt fra begynnelsen. Du må kanskje bytte ut gamle bras med nyere, eller til og med velge sportsbras for å få bedre støtte og form. Videre, når du holder barnet ditt hele tiden og spiser ham, endres stillingen og det er litt bøyd fremover. Riktig og korrigere din ammingsteknikk. Gå rett med brystene dine som peker fast fremover.
3. Avven din lille gradvis
Mens mange mødre føler at denne teknikken bare forsinker det uunngåelige, er sannheten langt fra det. Brystene dine har blitt vant til å bli sugd på hele tiden gjennom dagen i mange måneder nå. Spenning babyen plutselig er ikke bare rart for barnet, men også for brystene. Denne plutselige fjerningen av stimulering får dem til å krympe raskt, noe som fører til at vevet mister sin styrke. Derfor må du spenne babyen din gradvis slik at brystene dine kan redusere på en skikkelig måte og likevel beholde sin form med en betydelig størrelse.
4. masser brystene dine
Amning gir mye stimulering til brystene, men avspenning etterlater dem med knapt noen stimulering i det hele tatt. Massere brystene dine kan hjelpe brystene dine mot det på en bedre måte. De ulike teknikkene sikrer at brystene dine mottar stimulering fra alle retninger, noe som får blodsirkulasjonen til å gjenopplive seg selv og støtte brystvevet i deres reparasjons- og gjenvekstaktiviteter. Bruk av olivenolje eller mandelolje kan kutte ned saggingeffekten og massasjer kan gi styrke i musklene, slik at de holder seg sammen.
5. Naturlige brystkremer
En av de mest populære måtene de fleste kvinner pleier å motvirke endringene i brystene deres etter amming, er ved å bruke naturlige kremer og kosttilskudd. Laget av fenegreek eller palmetto, er disse kremer kjent for å ha noen interessante egenskaper som påvirker hud og muskelvev på ulike måter. Ved å bruke disse regelmessig, strammer huden opp effektivt og resulterer i en tekstur som er jevn og ujevn. På samme måte, for å holde formen og størrelsen på brystene nærmere hva den er for tiden, har fenegreekkrem vært kjent for å arbeide underverk i den forbindelse. I alle fall er det best å snakke med legen din før du begynner å bruke dem.
6. En riktig diett
Din diett under graviditet og mens du ammer, ville være forskjellig fra dietten du må følge nå. Uansett hva du spiser, må du huske å inkludere mat i kostholdet ditt som forbedrer muskeltonen, gjør huden din smidig og bekjempe elastisk hud ved å stramme den. For dette må du inkludere matvarer som er rik på vitamin B og E-vitamin, da de forbedrer hudfargen. Bortsett fra det, må du kutte ned forbruket av animalske matvarer som er rike på fett. Disse kan legge til på vekten, men redusere deres smidighet.
7. Spesifikke kroppsøvelser
Uansett hva du spiser, vil brystene dine ikke komme tilbake til normal form hvis du ikke trener. Å gjøre de riktige øvelsene er den enkleste og mest praktiske måten å få brystene dine faste og i form. Teknisk sett er brystene ganske enkelt lag med fett, slik at du ikke kan forme dem direkte. Men det er forskjellige muskler under dem som jobber med å holde dem ordentlig og holde stillingen oppreist. Det er musklene som må jobbe på, som vil forbedre brystets visuelle appell. Det er best å velge øvelser som fokuserer på kjerne- og brystregionen, som push-ups, dumbbell pullovers og brystpress. Start med lette vekter og bygg styrken gradvis. Få en god trenings trener og snakk med legen din før du begynner med dem.
8. Kirurgisk forbedringsteknikker
Dette bør ideelt sett være din siste utvei, og bør bare velges hvis du er ekstremt seriøs om å få brystene tilbake i form. Likevel anbefales det å bruke alle andre naturlige metoder nevnt ovenfor over en betydelig periode, og deretter velge kirurgisk forbedring hvis resultatene ikke er opp til merket. På grunn av medisinske fremskritt, er det bedre forbedringsmetoder der ute som sørger for å gi en naturlig følelse og se på brystene dine selv etter operasjonen. Det kan være mange måter og et klart valg å velge form og størrelse du vil ha. Sørg for at du velger en god kirurg som har en bevist rekord for å forme brystene riktig.
Er det noen langsiktige fordeler med disse brystreformeringsmetodene?
Naturteknikker kan begynne å vise effekten over et par måneder og ta seg tid til å nå sin topp. Valget av å gå videre med en bestemt metode for å gjøre brystene dine faste og i riktig form, avhenger av viljestyrken din og hvor mye tid og penger du er villig til å investere i alt.
Øvelser, kremer og kosttilskudd bidrar til å gi brystene en skikkelig form. Dine bryster kan ikke komme tilbake til formen du hadde før graviditeten din, men de ville definitivt være bedre enn saggy og strukket form helt. Men hvis du er for spesifikk om ditt eget kroppsbilde og villig til å gå den ekstra mile, kan du velge en kirurgisk ekstrautstyr være din eneste måte.
Likevel er det nødvendig å forstå kostnadene som følger med friheten til å velge hvordan du vil at bryster skal se ut. Deres effekt på en påfølgende graviditet og eventuelle effekter på kroppen din, samt en gjentakelsesprosedyre, må alle tas hensyn til før du tar den endelige avgjørelsen.
Mens sjansene for at brystene dine vender tilbake til akkurat slik de var før, er nær å være umulige, er det en god sjanse for at de når en stat som er ganske bra for alderen din og kroppen din. Å vite hvordan du får fullere bryster etter å ha ammet på naturlige måter, kan hjelpe deg med å komme i gang på riktig notat og hjelpe deg med å komme inn i de flotte kjoler for å vise frem din fantastiske kropp igjen.