Slik får du din baby til å nappe - Dagtids søvntips
I denne artikkelen
- Hvorfor Naps er viktig for babyer?
- Hvor skal babyen din?
- Hvor mange lur trenger en baby?
- Tips for å få babyen din til å nappe
- Er det greit å begrense lengden på babyens nap?
Å bli forelder, spesielt for første gang, kan være en prøvelse. Det nyfødte blir livets kors, og du finner at du har spørsmål om hver og alt som påvirker barnet. Selv om mye av det kan skyldes forvirring og følelse av følelsesmessig overveldende, trenger enkelte aspekter mye tanke- som napping.
Som forelder har du sikkert hørt at lurene er gode for barnet ditt. Du vil snart se at babyer elsker å slappe, men hvor mye tid skal en baby faktisk sove? I denne artikkelen, la oss se nærmere på søvnmønsteret til et barn i sitt første år.
Hvorfor Naps er viktig for babyer?
Naps er svært viktig for barnet, selv i slike tidlige alder. De kan bidra til å forbedre stemningen til barnet ditt, og redusere tantrums, gråt og andre slags hån. Under naptimes vokser hjernen mer enn det ville når barnet er våken. Naps hjelper barnet ditt til å vokse raskere, og forstå sitt miljø bedre. En annen vanlig misforståelse er at hoppevippe kan forbedre søvnkvaliteten barnet ditt har om natten - dette er ikke bevist, så det er bedre å velge dagtidssnapper for barnets generelle helse.
Hvor skal babyen din?
Det beste stedet for babyen din til å ha sin dagtid i hans barneseng; Dette gjør at han føler seg trygg og trygg, sover i et kjent miljø. Hvis du leder en aktiv livsstil, må du øve barnet ditt til å sove i en barnevogn eller bærere slik at han blir vant til det. Hvis det ikke er mulig, ta i det minste en eller to ting som påminner ham om sin seng, slik at han føler seg trygg. Hvis rommet ditt er en lyst, kan du bruke mørklægningsgardiner slik at babyen din setter seg godt i gang.
Hvor mange lur trenger en baby?
Hvor mye tid en baby trenger å lure, avhenger av hvor gammel han er, og også på sitt atferdsmønster. Et bord som angir ønsket tid etter alder, er gitt nedenfor.
| Alder | Daglig NapsTotal dagtidssøvnVarighet av hvert napOppvakningsperiode mellom napsTing å huske
| 0 til 11 uker | 6 til 84 til 5 timer10 eller 15 minutter til 4 timer30 minutter til 1 timeSiden barnet ditt er nyfødt, vil han ikke ha en bestemt søvnplan. Så ikke bekymre deg mye om hvor uregelmessig hans lur er.
| 3 til 4 måneder | 4 til 53 til 4 timer30 minutter til 2 timerca 1 til 2 timerI en alder av fire måneder kan barnet oppleve søvnregresjon, og napsene kan redusere.
| 5 til 6 måneder | 3 til 42, 5 til3, 5 timer30/45 minutter til 2 timerca 2 timerPå slutten av dette stadiet bør barnet ditt bosette seg i en mer forutsigbar, stabil lurrutine.
| 7 til 8 måneder | 2 til 32 til 3 timer1 til 2 timer2 til 3 timerAntallet lur reduserer fra tre til to på slutten av dette stadiet på grunn av en annen regresjon.
| 9-12 måneder | 22 til 3 timer1 til 2 timerca 3 til 4 timerPå slutten av året hadde barnet ditt lagt seg til en forutsigbar lur.
Tips for å få babyen din til å nappe
Som en ny forelder vil svaret på hvordan du får barnet ditt til å lure, ikke være klart - prosessen kan være ganske forsøk. Han kan ende med å kaste tantrums på de minste provokasjonene, eller bare nekte å sove helt. Imidlertid er det noen få ting som kan hjelpe deg med å hjelpe barnet ditt til å komme seg inn i babyens tuppetider.
- Prøv å lage konstruktørnøverutiner som passer til barnet ditt. Tenk på hans energinivåer rundt om dagen, og sett opp tuppetidene når han er sliten, slik at han er mer villig til å sove. Det har blitt bevist at to nasjoner, en midt på morgenen og en om ettermiddagen virkelig kan hjelpe barnet hvile.
- Barn liker å ha konsekvente timings, og dette gjelder også når det gjelder lur. Fastsett riktig timing for hans lur, slik at han sover lett når det er tid.
- Hvis barnet ditt viser motvilje mot lur, prøv å lulle ham inn i den. Du kan synge en lullaby, trekke ham et varmt bad eller massere magen hans, slik at han blir avslappet lett.
- Din baby er sikker på å vise tegn på tretthet og tretthet, så pass på dem. Dette kan hjelpe deg bedre å forstå når barnet ditt vil sove, og dermed konstruere en rutine basert på disse tegnene.
- Naps er viktige, men aktiviteter er også like viktige - det må være en balanse mellom de to. Hvis barnet ditt har vært energisk alltid, er han sikker på å trette ut når hans naptime kommer - en lur gir ham også energi til å være en del av flere aktiviteter. De rette aktivitetene kan hjelpe barnet ditt til å utvikle seg og vokse mentalt og fysisk.
- Lang lur er ikke stor, heller ikke - hvis du ser barnet sover i mer enn tre timer i en strekning, våkner ham forsiktig og hjelper ham med å brenne energi med noen aktiviteter.
- Hvis barnet ditt er tilstøtende mot napping, ikke bli frustrert - i enkelte tilfeller er det normalt at barn bare har en lur eller ikke noe lur om dagen. Sørg for at han sover godt om natten, skjønt.
- Hvis du noen gang er i tvil om selv den minste, er det beste å gjøre med en lege.
Er det greit å begrense lengden på babyens nap?
Hvis barnet ditt har sovet for riktig beløp om dagen, er det greit å vekke ham opp slik at han ikke sover for mye. Dette sikrer at han ikke sover for mye på dagtid, og hans natts søvn påvirkes ikke. Hvis han er i fare for å savne en fôr, er det ikke feil å vekke barnet ditt også, sørg for at han deltar i noen engasjerende aktiviteter når han er våken, slik at han blir sliten etter en tid.
Svaret på hvor mye søvn et barn trenger, ville vært en forvirrende, da det avhenger av personlighet, energinivå og hva han gjør når han er våken. Selv om generelle retningslinjer for søvnmengden han krever er gitt ovenfor, ikke vær redd om han ikke følger den nøyaktig. Kontakt også legen dersom du føler at noe er galt med søvnmønsteret til barnet ditt.