Druer til babyer - Helsemessige fordeler og oppskrifter

Innhold:

I denne artikkelen

• Er det trygt å gi druer til en baby?
• Når kan en baby spise druer?
• Ernæringsverdien av druer
• Utrolig helsemessige fordeler med å introdusere druer til babyens diett
• Hvordan velge og lagre druer til baby mat
• Den riktige måten å kutte druer på for å unngå kvelning hos babyer
• Forholdsregler for å ta imot druer til babyer
• Oppskrifter inneholdende druer til spedbarn

Inkludert ulike faste matvarer i babyens diett kan være spennende for ham. Enten det er tilberedt mat eller enkle frukter eller grønnsaker, vil det være ganske interessant for ham, da han vil utforske og bli tilpasset til ny smak. Druer er en av de matvarer som gir helsemessige fordeler og utstråler babyen din til en ny smak. Bruke druesaft til babyens forstoppelse er noe som mange mennesker vanligvis anbefaler, mens den søte og sure smaken av druene kan intrigere barnet ditt.

Er det trygt å gi druer til en baby?

Det er ingen skade i å gi druer til babyen din, men det er visse forholdsregler som må følges. Det er også nødvendig å se etter tegn på allergi hos babyen din.

Når kan en baby spise druer?

Vanligvis bør druer bli gitt til babyer når han begynner å spise faste stoffer. Du kan gi ham druer når han når rundt 10 måneder eller så. Noen kan anbefale å starte det rett på 6 måneder, men det anbefales vanligvis å vente minst til 8 måneder eller så.

Ernæringsverdien av druer

Druer er kjent for å inneholde mange næringsstoffer. Konstitusjonen av en 100g druer (rød eller grønn) kan brytes ned som følger.

Beløp18 gram0, 72 gram0, 16 gram0, 9 gram10, 8 gram0, 36 milligram10 milligram0, 07 milligram

Nutrient

karbohydrater

Protein

Total mengde fett

Kostfiber

Vitamin C

Jern

Kalsium

Sink

Utrolig helsemessige fordeler med å introdusere druer til babyens diett

Enten å lage druesaft til babyer eller bruke dem i ulike oppskrifter, inkludert dem i den lille kostholdet ditt, vil gi ham en rekke fordeler som støtter hans helse.

1. Bedre blodkvalitet

Hemoglobinnivåer i blodet bør være optimale sammen med en god mengde røde blodlegemer, slik at oksygenet kan bæres til ulike organer i kroppen og absorberes med hell. Druer holder også det samme hos babyer og holder organene fungerer som de skal.

2. Beskyttelse mot respirasjonsinfeksjoner

Å gi druer til babyer kan redusere sjansene for bronkitt, astma og andre typiske respiratoriske problemer som er vanlige blant barna deres alder.

3. Lett å fordøye

Faste stoffer kan bli litt tøffe på unge babyer, som har problemer med å fordøye dem med en gang, og kan til og med forårsake fordøyelsesbesvær til tider. Druer er ekstremt lette, noe som hjelper kroppen å kutte dem enkelt ned. Sourness av moden druer arbeider også med å avgjøre surhetsproblemer.

4. Mulig laksende

Forstoppelse kan plage mange babyer i de tidlige årene, og begynnelsen av faste stoffer kan stave forskjellige problemer rundt den. Druer har en god mengde fiber, som fungerer i å bygge opp poop og beholde vannet i dem, noe som gir opphav til enkle tarmbevegelser.

5. Beskyttelse av nervesystemet

Den voksende alderen til smårollinger er hvor hjernen utvikler seg raskt, danner nye forbindelser i sitt nettverk og skaper flere neuroner for å skyte raskt. Disse bør beskyttes mot enhver form for skade for å opprettholde hjernens intelligente funksjon. Druer inneholder de bestanddelene som kan beskytte denne sentrale delen av hjernen ganske effektivt.

6. Rik kilde til antioksidanter

Den raskt økende appetitten og kostholdet til barna fører til økt metabolisme, og frigjør avfallsmateriale i form av frie radikaler og giftstoffer i kroppen. Hvis du ikke spyler dem effektivt, får de dem til å begynne å skade DNA-molekylene og andre sunne celler i kroppen. Antioksidanter i druer kan binde seg sammen med disse stoffene og forhindre dem i å forårsake skade, slik at de blir spylt ut trygt.

Hvordan velge og lagre druer til baby mat

Det er best å kjøpe friske druer fra markedet og bruke dem innen et par dager eller så. Ved å lagre dem i stor grad får de dem til å modne og bli myke og sure. Velg for frøfrie økologiske druer hvis du finner dem.

Den riktige måten å kutte druer på for å unngå kvelning hos babyer

Å vite hvordan å mate druer til en baby er også viktig. Druer skal alltid skives langs lengden og deretter mashed før du gir til en baby. Selv for litt eldre, må du aldri kutte bredden eller gi dem hele, siden de lett kan kvele barnet ditt.

Forholdsregler for å ta imot druer til babyer

Rett fra å velge de riktige druene ned for å forberede dem ordentlig, er det en rekke forholdsregler du må følge, noe som vil holde den lille en trygg.

1. Vær oppmerksom på strukturen

Når du velger druer til babyen din, må du sørge for at du velger de riktige. Gå for druer som ikke har flekker eller myke områder på dem. De burde være faste og runde. Myke druer er vanligvis modne og varer ikke lenge. Smak noen og velg de som er litt søte.

2. Vask dem riktig

Om druer er organiske eller normale, er det sjanser for at ulike eksterne materialer er tilstede på dem, fra enkle smuss og bakterier, ned til plantevernmidler eller andre kjemikalier. Løsningen ligger i å skylle av forurensningene ved å plassere druer under rennende vann. Hold dem gjennomvåt i vann for å rense dem helt.

3. Mash eller Chop the Drue

Babyer kan ikke tygge eller knuse druer av seg selv. Å gi dem en full drue kan føre til at de svelger det direkte, noe som kan legge seg i halsen og kvele dem. Skru druene, fjern frøene og mash før du gir den til barnet ditt.

Oppskrifter inneholdende druer til spedbarn

Det er mer enn noen få smakfulle drueoppskrifter for babyer som du kan gjøre bruk av for å tilberede noen smakfulle matvarer til den lille.

1. Bakt potet og drue gryte

Her er en gammel tradisjonell tallerken med en ny vri, at den lille vil sikkert nyte å spise:

ingredienser

• Cheddarost
• Røde druer
• brun ris
• Grønnsaksbeholdning
• Bell pepper
• Løk
• Oliven olje
• Søte poteter

Hvordan forberede

• Tilsett olje til en panne; sauté de skrelle potetene i den med noen hakkede pepper og hakkede løk i noen minutter.
• Tilsett vegetabilsk lager og la det koke. Følg det opp ved å legge til brun ris.
• La det simre og kok til lageret er gjennomvåt. Hold det til side.
• Når det er avkjølt litt, legg til skiver med druer, deksel med ost og bake denne tallerkenen i en ovn i omtrent en halv time ved 180 grader. Osten skal smelte og være gylden da.

2. Fruktig kylling og grønnsakspuree

Hvorfor ikke slå sammen forskjellige frukter, grønnsaker og kjøtt for å lage en fullstendig puree?

ingredienser

• Boneless kyllingbryst, en
• Hjemmelaget kylling, ¾ kopp
• Skrællet og skiver gulrot, en
• Frøløse røde druer, 10
• Skrællet og skiver søtpotet, en

Hvordan forberede

1. Legg det hakkede kyllingbrystet og alle de andre ingrediensene til å koke i en gryte over en høy flamme.
2. Reduser varmen når blandingen kommer til å koke.
3. La blandingen sole seg til potetene er ømme og kyllingen er tilberedt.
4. Overfør dette til en blender og puree den til den nødvendige konsistensen.

3. Drue Tuna Salat

Bedre smak av sjømat med druer.

ingredienser

• Oliven olje
• koriander
• avokado
• druer
• Tunfisk på boks

Hvordan forberede

• Ta en bolle og mos avokado riktig. Tilsett olivenolje og koriander til denne mosen og bland dem alle ordentlig.
• Legg tunfiskstykker og druer til denne blandingen og rør.
• Bruk denne blandingen som et spred på en skål eller bare som en sidetillegg.

4. Veggie Grape Combo Meal

Hvis barnet ditt ikke er en fan av dine grønnsaksberedninger ennå, vil han være etter denne.

ingredienser

• Røde druer
• Basilikumblader
• Oliven olje
• Søte poteter
• Gulrøtter

Hvordan forberede

• I en bolle, ta hakkede søtpoteter og gulrøtter. Legg til noen basilikumblader på den, dryss litt olivenolje på toppen og bland.
• Flytt denne blandingen til en skuff og la den sitte i ovnen (forvarmet til 230 grader) i ca. 10 minutter.
• Ta litt olje i en panne og kast druene i noen sekunder. Plasser dem i skuffen i tillegg i ytterligere 10 minutter og la dem lage mat.
• Når dette er avkjølt, tjene som en salat på siden.

Smaken av druer er en interessant og å få barnet ditt til å spise dem for første gang kan resultere i en rekke reaksjoner. Hvis babyen din har en tendens til å finne den sterke smaken litt ubehagelig i begynnelsen, koble den opp med noen gode oppskrifter. Han vil snart varme opp til smaken og begynne å nyte dem regelmessig.

Les også: Er banan bra for babyer?