Sex etter abort

Innhold:

I denne artikkelen

• Når er det trygt å ha sex etter abort?
• Lære å håndtere dine følelser etter abort
• Når kan du ha annen graviditet?
• Tips for å bli gravid postavfall

Et abort er en fysisk og følelsesmessig traumatisk hendelse for en kvinne. Healing både fysisk og følelsesmessig kan ta en stund. Å komme tilbake til rutinemessig liv og prøve å ha sex igjen med partneren din etter å ha opplevd abort, kan være en utfordrende oppgave. Denne artikkelen snakker om hvor lenge å vente på å ha sex for første gang etter et abort, om det er trygt å ha sex etter abort, lære å håndtere det følelsesmessige traumet og tips for å bli gravid etter abort.

Når er det trygt å ha sex etter abort?

Ventetiden for å gjenoppta sex etter abort varierer for hvert par, da det er faktorer å vurdere, for eksempel tiden som kreves for fysisk og emosjonell helbredelse. Par kan gjenoppta sex når de føler seg følelsesmessig klar og etter at kvinnens kropp har fullstendig gjenopprettet seg.

Vanligvis, hvis abort oppstod i første trimester og det ikke var noen komplikasjoner som smerte, vaginal lukt, blødning eller fortsatte symptomer på graviditet, kan du gjenoppta sex 2 til 3 uker etter abort. Men hvis abortet skjedde i andre eller tredje trimester, er det bedre å vente i minst 6 uker for å gjenoppta seksuell aktivitet.

Lære å håndtere dine følelser etter abort

Bortsett fra å håndtere fysiske endringer etter et abort, må en kvinne håndtere sine følelser. Hvordan du føler deg etter en slik traumatisk hendelse kan være forskjellig for hver person. Det er ganske normalt å være trist, engstelig, sint, skyldig eller irritabel etter et abort. Disse motstridende følelsene kan gjøre det vanskelig for deg å være intim igjen med din partner.

Det kan ta en stund før du er i tankene for å være intim med partneren din igjen, og det er helt normalt. Forklar til din partner hvordan du føler deg og be om støtte.

Hvis du har opplevd abort, gi deg god tid til å gjenopprette fra følelsesmessige smerter forårsaket av denne ødeleggende hendelsen. Det er også forsiktig å være åpen om dine følelser med partneren din. Søk sorg rådgivning eller par rådgivning, om nødvendig. Diskuter med partneren din og avgjør om du er klar for intimitet og å prøve for en annen graviditet.

Når kan du ha annen graviditet?

De fleste leger anbefaler par som ønsker å bli gravid igjen for å vente til etter den første menstruasjonsperioden etter et abort. Dette tar vanligvis opptil fire uker. Kvinnens kropp krever denne gangen for å sikre at hormonnivåene går tilbake til det normale etter et abort. Også, når din vanlige menstruasjonssyklus gjenopptas, kan du beregne din fruktbare periode nøyaktig. Så ideelt, bør du vente minst en måned etter abort for å begynne å prøve å bli gravid igjen.

Det kan også avhenge av tiden som kreves for fysisk helbredelse. Noen kvinner kan oppleve vaginal blødning i noen uker etter abort. Dette kan eller ikke være smertefullt. Det er bedre å avstå fra sex til blødningen er helt stoppet for å redusere sjansene for infeksjon.

Noen kvinner må kanskje gjennomgå kirurgisk fjerning av graviditetsvevet, noe som krever en lengre helbredelsesperiode. Også livmorhalsen og livmor forblir delvis dilatert etter abort. Dette gjør dem sårbare for infeksjoner. Derfor rådgiver legene mot sex og bruk av tamponger til de heler helt. Denne helingsprosessen kan ta opptil to uker.

Tips for å bli gravid postavfall

• Ta prenatale vitaminer: Begynn å ta legeforeskrevne prenatale vitaminer, spesielt folsyre minst en måned før du begynner å prøve å bli gravid igjen.

• Vent til du er helt helbredet: Pass på at du er helt frisk fysisk og er følelsesmessig klar for graviditet igjen. Snakk med helsepersonell og ikke nøl med å søke traumerådgivning eller beredskapstøtte sammen med partneren din hvis du trenger hjelp til å overvinne følelsesmessig smerte av abort.

• Sunt kosthold og vanlig trening: Spis mye frukt og grønnsaker med måltidene dine. Et sunt kosthold har vist å redusere risikoen for miskramper med nesten 50%. Tren regelmessig og fortsett å passe. Dette vil også bidra til å redusere risikoen for ytterligere miscarriages betydelig.

• Unngå skadelige stoffer: Unngå alkohol, nikotin og narkotika helt. Begrens eller unngå helst koffeininntak. Alle disse stoffene øker risikoen for miskramper og kan forårsake andre komplikasjoner i svangerskapet.

• Slapp av og ta stress: Ifølge forskerstudier; stress øker risikoen for miscarriages betydelig. Prøv å slappe av og forbli stressfri ved å bruke avslappeteknikker som yoga, pusteøvelser, lese en bok, gå en tur eller en annen favorittaktivitet som gjør at du føler deg rolig og glad.

• Vent til å gjenoppta kjønn i henhold til legens instruksjoner: Følg legen din råd og vent på hvor lenge legen foreslår før du gjenopptar seksuell aktivitet. Hvis du opplever vaginal blødning etter abort, vent til den er helt stoppet. Ta vare på første gang sex etter abortblødning. Hvis blødningen fortsetter, må du slutte å ha sex og kontakte legen din.

• Sunt sexliv : Å ha sex minst tre ganger i uken har vist seg å øke sjansene for å bli gravid betydelig. Du kan bruke ovulasjonspinner til å bestemme din fruktbare periode. Å ha sex på dagen, du er eggløsning og minst 3 til 4 dager før dette kan forbedre dine muligheter for å bli gravid.

Å gå gjennom et abort er en forferdelig opplevelse for enhver kvinne og hennes partner. Å helbrede fysisk er ikke nok til å gjenoppta intimitet og begynne å prøve å bli gravid igjen. Du må gi deg tid til å overvinne følelsesmessig smerte i ditt eget tempo. Diskuter dine bekymringer, frykt og andre følelser med partneren din ærlig. Når du føler deg følelsesmessig klar til å ta utfordringen med morskap igjen, ta kontakt med helsepersonell. Ta dine prenatale vitaminer og fortsett å forsøke å bli gravid når legen din gir deg det som skjer.

Typer av abort

Graviditet etter abort