Matkart for 9 måneder gammel baby med komplett plan og guide
Matkart for en 9 måneder gammel baby er vanligvis ansett for å være begrenset til de kjedelige alternativene. På denne tiden er du og din baby lei av det kresne fôringstiden og tannkjøttproblemer. Så nå kan du sette alle disse tankene til en slutt med dette matkartet for din 9-måneders baby.
Måltidsplan
På dette stadiet er barnet ditt komfortabelt med halvfaststoffer og har startet en skikkelig 3 måltidsdiett. Det kan ikke glemmes at amming eller formelfôring er like viktig for å gi essensielle næringsstoffer til babyen din for første 1. år, da de spiller en viktig rolle i dette matkartet for en 9 måneder gammel baby. Bortsett fra dette er det også svært viktig å skape en interesse i matkartet du forbereder. Ellers vil det være en kjedelig aktivitet for babyen din i stedet for et hyggelig måltidstid.
Variasjon
I dette matkartet for 9 måneder gamle baby, skal vi konsentrere seg om ulike matvarer du kan mate din 9 måneder gamle. Variety spiller en viktig rolle i ethvert matkart. Så til å begynne med, må du huske å ikke gjenta frukt og grønnsaker om og om igjen i en uke. Monotoni i et matkart for din 9 måneder gamle baby vil resultere i at babyen din forsømmer mat. Selv når du legger merke til at barnet ditt liker noe, kan du prøve å ikke gjenta det, og den lille vil slutte å spise den helt.
Små mengder med hyppige intervaller
Matkart for din 9 måneder gamle er helt avhengig av hvor godt du passer i forskjellige matvarer i den. Hvis du spiser store mengder, vil det ikke bli likt av din 9 måneder gamle baby. Du bør alltid sikte på å mate mindre, men med jevne mellomrom. Det vil sikre at babyen får alle de essensielle næringsstoffene med hyppige intervaller.
Måltid = morsom tid
Husk alltid at matkart for en 9 måneder gammel baby ikke vil være effektiv før du legger inn ytterligere innsats. Du må være kreativ i løpet av måltider. Måltider bør være en morsom aktivitet hvor du ikke bare spiser babyen din, men også binder med den lille. Matkart for 9 måneder gamle må inkludere historiefortelling med riktige uttrykk og innovative spill. Den beste måten å gjøre måltidet moro på, er å ta barnet ditt til en hage, eller du kan legge en matte på gulvet i stuen med leker som ligger rundt og deretter mate den lille.
Nei til Purees
Det er en scene for pureed måltider, men når du lager matskjema for en 9 måneder gammel baby, er purees en stor. Din baby har nå tenner, og det er best å gi ham litt arbeid og trene tygging. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan bruke puree i det hele tatt. Matvarer som chapattis kan blandes med pulser slik at de er lette å tygge.
Popsicle Treat
Hvis din 9 måneder gamle er tannleger, er det viktig å ta med noe for å berolige hans ømme tannkjøtt. Så, i dette matkartet for din 9 måneder gamle baby, legg til noen hjemmelagde popsicles. Alt du trenger å gjøre er å lage en puree av sesongens frukter og slå dem til popsicles. Du kan også uttrykke morsmelk og slå den til popsicles som vil fungere som en fantastisk naturlig healer.
Hva skal inkluderes i måltidsplanen for en 9 måneder gammel baby
Din 9 måneder gamle trenger ernæring for sunn vekst. Så matkartet for en 9 måneder gammel baby bør inkludere alle viktige næringsstoffer som protein, kalsium, jern og fiber. Du kan variere alternativene dine i løpet av uken fra matkartet for en 9 måneder gammel baby som er oppført nedenfor.
1. tidlig morgen
Start dagen med brystmelk eller formelfôr, da dette inkluderer alle essensielle næringsstoffene som kreves for babyens vekst.
2. Frokost
Frokost er det viktigste måltidet på dagen, det er best å konsentrere deg om et proteinrikt kosthold for din 9 måneder gamle. Du kan inkludere alternativer som moong dal chilla, ren dosa og upma.
3. Midt på morgenen
Siden dette er en tid til å snakke inn før lunsjtid, kan du fortsette med fiberrike alternativer som holder din 9 måneder gamle baby full til lunsj. Prøv ris frokostblanding, spinat suppe og papaya puree.
4. Lunsj
Lunsj er et annet viktig måltid på dagen i matkartet til din 9 måneder gamle baby, den bør bestå av karbohydrater med alternativer som ostemasse, soya khichdi og melkebrødspot.
5. Kveld
For kveldstid er det best å fylle opp litt fiber og kalsium for din 9 måneder gamle baby med enkle alternativer som supper, epleskiver, makhana kheer.
6. Middag
Middag er det siste måltidet på dagen og er også viktig. Matkartet til din 9 måneder gamle baby bør inkludere næringsrike alternativer som atta sheera, næringsrik grøt og aloo paranthas. Disse vil være rik på fiber og vil fylle for din 9 måneder gamle og holde ham full i lengre tid.
7. sent på kvelden
Dette måltidet er å få babyen til å sove fredelig. Amning eller formell mat vil fullføre dagen til din 9 måneder gamle baby.
Du kan alltid leke med disse alternativene som er oppført i matkartet til din 9 måneder gamle baby og bytte dem inn i måltidene.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.