Første mat for baby - Hvilke matvarer bør du introdusere?

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er riktig tidspunkt for å presentere fast mat til babyens diett?
• Tegn på at din baby er klar for fast mat
• Slik presenterer du første matvarer til spedbarn?
• Liste over beste første matvarer for babyer
• Hva hvis din baby nekter første mat?
• Forholdsregler for å forhindre tukning
• Hvor mye mat vil være nok?
• Ting å huske på
• Se opp for matallergier

Når barnet ditt er litt eldre, kan du lure på når du kan begynne å mate dem med vanlig mat. Du kan ikke holde amming dem for alltid, ikke sant? Nedenfor finner du en første matvare for baby - hvilke matvarer du bør introdusere? Veiledet guide til hva og hvordan du trenger å introdusere sin første solide mat.

Hva er riktig tidspunkt for å presentere fast mat til babyens diett?

Den nøyaktige tiden for å starte introduksjonen av fast mat er i stor grad avhengig av babyens utviklingsfremgang. Men den gyldne perioden for dette er når de treffer 4-6 måneders markeringen. Alt tidligere og det er en sjanse for at deres tarmer gir barnet ditt trøbbel som de fremdeles utvikler seg. Hvis du venter for lenge, er det fare for at barnet ditt viser motstand mot å bli introdusert til fast mat på grunn av at deres komfortsone er forankret i amming.

Tegn på at din baby er klar for fast mat

Å observere barnet ditt er fascinerende, og du er bundet til å ta noen få tegn som:

• Hun kan sitte oppreist uten hjelp. Dette er viktig når du spiser fast mat mens hun ligger ned, øker sjansene for at mat går ned i feil rør.
• Babyer kan bli litt bekymret for solid mat og har en tendens til å stryke ut alt de kan med tungen. Som en prøve, bland litt solid mat sammen med brystmelken og mate den til babyen din. Hvis du ikke ser henne spytte ut noen av den faste maten, er babyen ok med solid mat.
• Barnet ditt vil sannsynligvis begynne å vise interesse for maten du spiser. Dette betyr at de kan se deg med et sterkt blikk mens du spiser eller forsøker å få tak i skjeen eller gaffelen.
• Du legger merke til at barnets motoriske ferdigheter er raffinert nok til at de kan utføre en rullende handling med den.
• Du legger merke til at babyen din kan åpne munnen sin nok til at det kommer mat i seg selv.

Slik presenterer du første matvarer til spedbarn?

• Du kan bruke en kombinasjon av fast mat og brystmelk for å hjelpe dem overgang til fast mat.
• Gi dem små mengder ikke mer enn en spiseskje om gangen.
• Når de begynner å bli vant til maten, kan du begynne å blande ting opp som yoghurt og eple.

Liste over beste første matvarer for babyer

Starter enkle er nøkkelen som babyens fordøyelsessystem som det fremdeles er i sine naserende stadier. Husk å holde dem oppreist mens du serverer følgende matvarer:

1. Epler

Epler fungerer som en god startmat som babyer elsker sin søte og sure smak. Den høye fiber- og fettinnholdet gjør det til en sunn fryd. Når du serverer dem, gå med den purede form uten hud.

2. rødbeter

Mange babyer har en umiddelbar smak for dette, så sørg for at rovene kokes godt nok til at de smelter i munnen. Rødder har høy næringsverdi som de er en rik kilde til folsyre som bidrar til hjernens utvikling.

3. Pærer

Pærer legger til en god mengde grovfôr til babyens fordøyelsessystem. De inneholder også en god mengde fosfor og kalsium som bidrar til beinbyggingsprosessen. Husk å skille huden, ta av frøene og server i renet form.

4. Kjøtt

Fisk og kylling er ideelle kjeks for babyen din, da de krever minst mulig energi for å bli fordøyd. De er en rik kilde til protein og holder anemi i sjakk. Fisk bør ha alle beinene fjernet ellers kan det plage halsen. For best resultat, gjør kjøttet til en puree for å unngå kvelning.

5. Curd

Mens det er ideelt for spedbarn som er 7-8 måneder, anbefaler mange barneleger dette som en første mat på grunn av den myke tekstur. Det er en utmerket kilde til kalsium og hjelper til med å forny din lille engels fordøyelsessystem.

6. Banan

Det er søt smak, og myk tekstur gjør det til en forreste i baby mat. Det høye folatinnholdet bidrar til opprettholdelse av hjerneaktivitet og er kjent for å forbedre mukosalforingen i magen.

7. Søtpotet

Søtpotet til babyens første mat er et godt valg, da den myke, tøffe tekstur er relished av spedbarn. Den inneholder også beta-karoten som bidrar til å forbedre deres syn og øke immunforsvaret.

Hva hvis din baby nekter første mat?

Unngå å tvinge noe på henne. Du kan prøve forskjellige matvariasjoner til hun velger noe hun liker.

Forholdsregler for å forhindre tukning

• Sørg for at de er oppreist for å minimere risikoen for at maten går ned i feil rør.
• Unngå nøtter som de er små nok til å bli sittende fast i røret.
• Gjør alle de faste matene til en puree eller bland dem grundig før fôring.
• Elementer som druer, erter og popcorn er kjent med kvelningsfare.
• Sørg for at barnet ditt er våken og aktiv før du får mat.
• Du kan kjøpe en høy stol med en fast base slik at hun ikke synker inn i setet hennes. Dette minimerer sjansene for at du ved et uhell skyver maten inne i munnen for hardt, noe som kan forårsake kvelning.

Hvor mye mat vil være nok?

Hvor mye en baby vil spise, avhenger av hennes appetitt og humør. Unngå å gi henne mer hvis hun vender hodet bort eller begynner å gråte.

Ting å huske på

• Å leke med maten er vanligvis frowned upon, men du må gjøre et unntak her. Spedbarn er nysgjerrige og kan nekte å spise noe uten riktig inspeksjon.
• Du kan prøve å mate brystmelk eller formel mat med en bolle og en skje. Dette kan hjelpe babyenes overgang til faste matvarer som det kjenner henne til med bruk av kjøkkenutstyr.
• Unngå å legge til sukker og salt til noen av måltidene sine. Mens salt kan skade babyens nyrer, har sukker vært knyttet til å øke sjansene for diabetes og fedme.
• På samme måte som Goldilocks, kan spedbarn være litt strenge om temperaturen på maten deres. Du kan teste det selv ved å smake det direkte eller bruke håndleddet til å føle hvor varmt eller kaldt det er.
• Når melketennene begynner å komme ut, må du begynne å gi dem litt knasete eller tynn mat, slik at de kan forbedre sine tyggemuligheter.
• Bland aldri nye faste matvarer som du introduserer til babyen din, da det kan være vanskelig å finne kilden til en allergisk reaksjon. Du kan begynne å legge til ny solid mat hver fjerde dag.
• I motsetning til popular tro er kumelk ikke et godt alternativ, da det er vanskelig for babyer å fordøye det og kan forårsake laktoseintoleranse.
• Unngå å gi dem faste stoffer når de er syke eller i dårlig humør, da de kan knytte det til en ubehagelig opplevelse.
• Hvis barnet ditt er aktivt og beveger seg mye, kan du feste henne på en stol med en stropp. Men unngå det hvis barnet ditt er ubehagelig med stroppen, da det kan gjøre dem engstelige og miste interessen for å spise.
• Unngå å gi henne honning som det kan forårsake spedbarns botulisme som er dødelig.

Se opp for matallergier

Mens du introduserer de første matvarene for babyen din, unngå å gi maten som har høy risiko for å forårsake allergi. Disse inkluderer elementer som egg, skalldyr og jordnøtter, og kan gis når babyen er litt eldre, som åtte måneder. For å finne ut om babyen din kan være allergisk, setter du opp en babyens første matplan. Mat dem tidlig om morgenen for å se etter noen reaksjon senere på dagen.

Babyer er vaner med vaner og må avveies av brystmelk / formel i en gradvis måte. De første ukene kan vise seg å være vanskelig som de kan være resistente. Men med litt tålmodighet og konsistens, vil babyen din smelte på solid mat på kort tid.