Drikkevarer og drikkevarer du bør unngå under graviditet
Hele din kostholdsstil gjennomgår en 180 graders sving når du forstår at du er gravid. Dine favorittmatvarer må kanskje fjernes og noen få uønskede må kanskje bli ønsket velkommen. Selv om alt dette er til din fordel, er det noen ting som kan være din skyldige glede. Noen drikker må unngås under graviditet. Og mens noen kvinner kanskje vet de mest åpenbare som de skal unngå, er det noen som kan synes å være fine for å bli konsumert, men har negative effekter på mor og barn.
Hva ikke å drikke når du er gravid?
For å få litt god klarhet om hvilke drikkevarer som ikke er fordelaktige, har vi satt sammen en liste over ting som ikke skal drikkes under graviditeten.
1. Melk eller juice som ikke er pasteurisert
Å drikke gode mengder melk og ha fruktjuicer er hvordan de fleste begynner dagen med et godt notat, og for gravide mødre er det enda viktigere. Men melk og juice kommer også i varianter, spesielt ikke-pasteurisert. Pasteurisering er en prosess som tar seg av ulike bakterier og mikrober tilstede i stoffet. Hvis melken du kjøper eller juiceboksen du kjøpte ikke er pasteurisert, kan bakteriene tilstede i det være skadelig for deg. Og siden de kommer inn i kroppen din, kan de lett finne veien til babyen via moderkaken og forårsake uopprettelig skade.
2. Juice laget av Wheatgrass
Fordelene med wheatgrass er enorme i så høy grad at de fleste kvinner tror at en sunn graviditet uten å spise wheatgrass er en sjeldenhet. Men svært få mennesker vet om tilstedeværelsen av forskjellige mikrober og mugg tilstede i wheatgrass. Betingelsene der wheatgrass blir høstet er vanligvis fuktig og fuktig, noe som gjør det til et paradis for ulike mikrober å trives. Siden wheatgrassjuice er laget av rå hvetegrass, finner disse bakteriene seg inn i saften som, når de blir konsumert, forårsaker en massiv ubalanse i næringsstoffene som er tilstede i kroppen din.
3. Kostholdssoda
Ja, emballasjen kan si at dette er sunt å konsumere og er godt for dietten, men en av de viktigste ingrediensene som finnes i diettdrikker er koffein. Det er også ledsaget av kunstige søtningsmidler, hvorav primært er sakkarin. Sakkarin er den mest potente kjemikalien for å finne sin vei gjennom morkaken, og nå barnet med absolutt letthet. Når det forbrukes i overkant, kan det begynne å påvirke babyens vekst og forårsake feil.
4. Kaffe
De fleste kvinner vil stønne på å bli påminnet om dette siden å drikke kaffe er vanligvis en ganske integrert del av morgenrutinen for mange. Fullstendig avholdenhet fra koffein, mens du er gravid, er den mest ideelle øvelsen. Men siden det kan være vanskelig for mange, kan du begynne å begrense forbruket til ikke mer enn to kopper om dagen. Prøv å holde forbruket så lite som mulig, spesielt i første trimester, siden risikoen for at koffein forårsaker abort er ganske høyt rundt den tiden.
5. Iced Tea
For kvinner som vanligvis er gravid på sommeren, kan det hende at å ha forfriskende og kjølige drikker også være et ønske. Iced teer virker harmløse fordi de ikke inneholder kunstige søtningsmidler og er også kaldt. Men det som mange ikke klarer å observere, er te-delen av den. Den konsentrerte teen som brukes i drikken, inneholder en stor del koffein, noe som kan forårsake reell skade.
6. Flytende drikkevarer
Den moderne livsstilen etterfulgt av mennesker i dag har gjort forbruket av ulike brus en vanlig aktivitet. Det være seg cola-smaksatt eller fruktsmaksert, medfølgende ved alle anledninger går det med strømmen. De fungerer også som en forfriskning, og det er derfor at gravide kvinner pleier å velge det i stedet for å ha andre drinker. Men ikke bare disse drikkene har koffein i dem, noen av dem har en tendens til å inneholde et kjemikalie som går under navnet kinin. Kombinasjonen av koffein og kinin kan være farlig for en gravid kvinne.
7. Alkohol
Dette kan være en no-brainer, men det er fortsatt noen som tror at lite forbruk ikke vil skade barnet. Det som kan være lite for deg, kan være ganske mye for den utviklende babyen. Alkohol forårsaker alvorlige mangler i barnet, rett fra kroppslige deformasjoner, hindret hjernens utvikling og tonnevis av andre. Og hvis du tror at en enkeltdrink er bra, er du død feil. Å spise en drink om dagen kan fremdeles føre til en rekke unormaliteter i babyen.
8. Grønn te
Denne er ganske overraskende, ikke sant? Foredt som en sunn drikke gjennom og gjennom, å vite at det er skadelig for gravide, er nyheter for mange mennesker. For å legge til forvirringen, anbefaler flere nettsteder og til og med ernæringseksperter grønn te til gravide for fordelene og fordelene ved å ha kaffe eller vanlig te. Men grønn te har også litt koffein. Videre øker det stoffskiftet som allerede er på topp under graviditeten. Det, kombinert med redusert folsyreabsorpsjon, kan stave en følelse av problemer for fosteret.
Mens du lager en diett for svangerskapet, er moderering alltid nøkkelen for ting av skyldig fornøyelse. Men å holde vekk fra visse ting er den beste innsatsen for helsen din samt babyens utvikling. Å se etter sunne alternativer og utvikle en smak for dem, kan sikre at du har en problemfri, avslappet graviditet i hele.