7 ting å vite om søvnregresjon hos spedbarn
Å forberede seg til å være foreldre betyr å høre mye om søvn. Sov når du fortsatt kan. Nap når babyen lur. Prøv dette for å hjelpe babyen til å sove gjennom natten. Du har akseptert at du ikke kommer til å sove mye med en nyfødt, men når babyen din endelig sover gjennom natten, er du klar til å feire. Til de slutter å sove noen få uker senere. Og så gjør de det igjen og igjen, og det blir slags ond syklus. Det er noen ting å vite om søvnregresjon hos spedbarn, og å vite at de tingene kan holde deg fra å spire helt ut av kontroll. (Hvis du ikke allerede har det.)
Hvis du har vært en forelder i lengre tid, er jeg villig til å gjette at du har Googled noe som, "baby pleide å sove hele natten eller spedbarn sov ikke lenger." Det er utrolig frustrerende å finne ut at den lille er en stor sovende og våkner nå flere ganger per natt, ofte uforgjengelig. Når jeg ser tilbake på datterens sovende vaner, vet jeg at hun gikk gjennom en regresjon. Hun sov gjennom natten til hun var rundt 4 måneder gammel og så var alle spillene av. Hun var oppe flere timer gjennom hele natten og endte opp med meg mesteparten av tiden, så jeg kunne få litt Zs. Selvfølgelig, da det var på tide for henne å begynne å sove i sin egen seng, måtte jeg gjøre noen store endringer.
Den mest populære spedbarnsregresjonen som alle snakker om, er 4 måneders søvnregresjon, men babyen din kan ha gått gjennom regresjonen tidligere eller senere enn 4 måneder. En søvnregresjon er når som helst din lille stopper å sove gjennom natten, og det ser ikke ut til å ha årsak eller grunn. De er masete, de er cranky, deres appetitt endres, og de er utmattede. Noen antyder at en regresjon skjer når barnet ditt går gjennom en stor utvikling, som å lære å sitte opp, begynner å være mer aktiv eller snakke. Andre sier at en regresjon skjer når barnet ditt går gjennom en vekstspurt. Alle foreldre sier at regressene suger.
Men det er syv ting å vite om spedbarns søvnregressjoner for å holde deg rolig og bidra til å redusere frustrasjonen din. Det er ekstremt vanskelig når babyen din ikke vil sove, men alt som trengs, er litt justering og mye kaffe for å gjøre det gjennom disse spedbarnsregressjonene.
1 De justerer seg til en voksen soveseddel
Ifølge The Baby Sleep Site, er årsaken til spedbarnsregresjon, spesielt rundt 4 måneder, at babyens hjerne begynner å modnes. I stedet for å sove som en baby, sover de nå som en voksen, noe som betyr at de sykler mellom lys og dyp søvn. Ofte våkner de seg og er usikre på hvordan de får seg seg igjen, noe som gjør dem masete og utmattede.
2 Det betyr at deres utvikling og vekst er på sporet
Barnets hjerne er moden, og det er det du vil skje. Baby Sleep Site bemerket at en søvnregresjon ofte betyr at babyens utvikling og vekst er rett på sporet. Jeg vet at det ikke høres ut som mye når du kjører på setet på kampbussen, men det er en fin ting å huske på.
3 Det kan skje igjen
Enten babyen din er 6 uker eller fire måneder gammel, kan du være sikker på at fremtidige regresjoner skal skje. Natural Family bemerker at babyens utvikling vil fortsette å vokse og deres små kropper og sinn vil forandre, noe som fører til grove netter. Når de lærer å krype, kan de praktisere i sengen, når de ruller over, kan de vekke seg opp. Bare fordi babyen sover over en periode, betyr det ikke at de ikke vil fortsette å ha tøffe netter.
4 Du må lære babyen din en ny måte å sove på
Babyer selv er ganske enkle når det gjelder å sove, men når babyen din vokser gjennom spedbarnsfasen, blir det vanskeligere. Det er fordi, som Wee Bee Dreaming bemerket, endrer planene sine, og de må tilpasse seg til å sove. Da de holder seg våken lenger gjennom dagen, må du kanskje prøve en ny sengetid. Du vil også se på noen søvnforeninger og utvikle en rutine for å få dem i humør til å sove.
5 Det er ikke en One Size-Fits-All Solution
Dessverre er det ikke en 100 prosent tilfredshetsgaranti løsning for søvnregresjon. Det er mye prøving og feiling og mye utmattelse. Du trenger heller ikke å gjøre noe som ikke passer i familiens dynamikk eller gjør deg ubehagelig. Ønsker ikke å gråte det ut? Ikke gjør det da. Vil du fortsette å pleie babyen din til å sove? Gå for det.
6 Det kan ikke engang være en regresjon
Det er ikke mye forskning på søvnregressjoner, så ta ærlig talt all informasjonen du finner med et saltkorn. KellyMom bemerker at hver baby er annerledes og at en babyens søvnmønster er unik. Bare fordi de våkner opp for å spise eller være nær deg, betyr det ikke at de går gjennom en regresjon. De kunne ha sovet for mye i løpet av dagen, de kunne være sultne, eller de kunne gå gjennom noen separasjonsangst, ifølge Dr. Sears nettsted.
7 Du skal gjøre det
Dette er det viktigste å vite om en babys søvnregresjon - du skal gjøre det. Søvnregresjonen kan aldri "ende" og babyen din kan våkne gjennom hele natten i flere måneder, men du kommer til å bli ok. Barnet ditt må lære å sove, akkurat som de må lære å krype, snakke og gå. Vær tålmodig (jeg vet at det er vanskelig) og husk at babyen din er bare en baby. Du kan ikke forvente at de sover 12 timer i natt, uavbrutt, uten hjelp.