6 måneder gammel baby mat ideer

Innhold:

I denne artikkelen

• Næringsstoffer Krav til 6 måneder gammel spedbarn
• Hvor mye mat skal barnet ditt spise?
• Beste mat for seks måneder gammel baby
• Hva hvis babyen din er allergisk mot spesiell mat?
• 6 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan
• Matoppskrifter for 6 måneder Baby
• Feeding Tips

Gratulerer, din baby har rammet halvårs milepælen. I de første seks månedene av babyen ville hun ha fått alle næringsstoffene fra morsmelken. Det er nå tid for babyen din til å smake på faste stoffer og nyte maten rundt dem.

Næringsstoffer Krav til 6 måneder gammel spedbarn

Her er ernæringsmessige komponenter i baby mat i 6 måneder gammel:

1. Kalsium: Kalsium i mat er viktig for deres utvikling av bein og tenner.
2. Jern: Jern hjelper med å transportere oksygenholdig blod til alle kroppsdeler som utvikler seg.
3. Sink: sink hjelper celle reparasjon og vekst.
4. Fett: Fett isolerer barnet og hjelper i hjernens utvikling.
5. Karbohydrater: Karbohydrater er den primære energikilden og brensler deres daglige aktiviteter.
6. Protein: Dette er et must for vekst som de fungerer som byggesteiner for celler.
7. Vitaminer: Ulike vitaminer bidrar til veksten av babyen annerledes, og nesten alle vitaminene, inkludert vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E og K, er avgjørende for babyen.
8. Mineraler: Mineraler som natrium og kalium har direkte innflytelse på babyens vekst.

Hvor mye mat skal barnet ditt spise?

Vanligvis er en seks måneder gammel baby fremdeles primært ammet eller formelt matet. Dessuten kan fast mat innføres på et hovedmåltid på dagen, helst frokost eller lunsj. Innfør kun én mat og observer babyen ved å til enhver tid mate den samme maten i minst tre dager. Hvis barnet reagerer godt og ikke viser noen tegn på allergi, kan du prøve andre matvarianter.

Beste mat for seks måneder gammel baby

Som anbefalt av sakkyndige pediatrikere, kan salt og sukker unngås for babyer til en alder, da det legger uønsket stress på nyrene.

Alternativer for sunn mat for seks måneder gammel baby inkluderer:

• Fruktpuré : Frukt kan dampes og moses eller purees til å bli gitt som sin første faste mat. De populære fruktene som er gitt som babymat, er apple, banan, pære, avokado, chikoo og fersken.
• Grønnsakpuré : Grønnsaker slik søtpotet, potet, gulrot, søtt gresskar, fransk bønner etc. kan dampes og gis enten som fingermat eller som puree.
• Pulser suppe : En rekke pulser, spesielt dals kan kokes med vann og suppen av dal, som inneholder næringsstoffer ekstrakt av det, kan gis som en kilde til proteiner til babyer.
• Risgrøt : Ris er en god kilde til karbohydrater og vitaminer for babyer. Broken ris kan gis som grøt, laget i morsmelk eller formel melk.
• Korngrøt : Grøt kan også være laget av en rekke korn med enkelt korn som hvete, hirse, bygg, havre, etc. i morsmelk eller formelmelk. Disse kornene kan tørkes og pulveriseres sammen eller separat, for å lage en blanding for vasselen.
• Vegetabilsk suppe : En rekke grønnsaker kan kokes i vann, og bestanden kan brukes til å lage suppe.

• Yoghurt : Selv om kumelk ikke er tillatt før barns alder, kan usøtet yoghurt gis i moderat mengde som et alternativ til puree.

Hva hvis babyen din er allergisk mot spesiell mat?

En allergisk reaksjon på mat i form av diaré, oppkast, utslett, forstoppelse eller smerte i magen kan være en grunn til bekymring. Hvis det er en allergisk reaksjon, stopp umiddelbart maten du har gitt barnet. Hvis den allergiske reaksjonen er livstruende, søk medisinsk hjelp umiddelbart. Unngå allergi-forårsaker mat og prøv det igjen etter noen måneder.

6 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan

Du kan lage en måltidsplan eller et diagram for babyens matrutine, og følg så mye som mulig for å inkludere en rekke sunne alternativer. Du kan bruke diagrammet nedenfor til å designe din egen 6 måneders matematikkplan etter babyens matinnstilling.

FrokostLunsjMiddagAppelsinpuréGrønnsakssuppeRisgrøtGulrotpuréEventuell fruktpuréfrokostblanding gruelRisgrøtSøtpotetpuréfruktpuréRagi grøtMashed bananstewed epleStewed eple med kaneldal vannsuji kheer

Ukens dag
mandag	Brystmelk / formel melk	Nap tid	Brystmelk / formel melk	Brystmelk / formel melk før tuppetid
tirsdag
onsdag
Torsdag
fredag

Kilde:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Matoppskrifter for 6 måneder Baby

Her er noen interessante indiske babymatrecept for 6 måneder gammel som er en blanding av forskjellige smaker og smaker, slik at babyen din kan prøve å utforske.

1. Apple Stew med kanel

ingredienser:

• eple
• Vann
• Kanelpulver

Hvordan forberede:

• Kok peeling og terninger av epleskiver i kokende vann.
• Alternativt kan du også lage eplet for to til tre fløyter i en trykkkomfyr.
• Ta de dampede eplene og bland den i en blender eller en blanderburk. Du kan også tvinge det gjennom et filter med litt større hull.
• Til denne apple gryte, legg til en klype eller mindre kanelpulver og bland godt.

2. Mango Puree

ingredienser:

• Mango

Hvordan forberede:

• Skal og klipp ut massen av mango
• Bland massen til en grov pasta i en mikserbur eller en blender eller sikke den kraftig gjennom et filter.
• Frukten har en naturlig søthet til den, og den kan tjene som sådan uten noe ekstra smaksstoff.

3. Havregryn

ingredienser:

• Havre pulverisert
• Vann
• brystmelk eller formel melk
• banan

Hvordan forberede:

• Kok i 2 kopper vann i en panne
• Når vannet når kokende, legg en kopp pulverformig havre sakte til vannet og rør kontinuerlig uten klumper
• Når havrene er kokt godt, legg til 2 ss melk.
• Du kan legge til bananpasta for å gi smak til parabolen.

4. Søt gresskar Puree

ingredienser:

• Søt gresskar
• Vann

Hvordan forberede:

• Deseed et lite gresskar og peel av huden. Tørk det i små terninger.
• Kok vann (2 kopper), hvorpå du kan legge til gresskar. Dekk lokket for å lage det godt i noen minutter.
• Bland eller bland det kokte gresskaret til en fin pasta og mat. Den naturlige søtheten av grønnsaken gir god smak til parabolen.

5. Risgrøt

ingredienser:

• Pulverisert ris
• Vann
• Brystmælk / formel melk

Hvordan forberede:

1. Ta vann (2 kopper) og kok i en panne.
2. Tilsett langsomt en kopp pulverisert ris og lag det godt.
3. Pass på å unngå klumpformasjon
4. Tørk opp kokt ris med 2 ss melk og rør det godt for å blande alt sammen i en blanding.

Feeding Tips

Feeding babyer kan være en skremmende oppgave for mødre. Her er noen tips for å gjøre måltidet ditt lykkelig og stressfritt.

• Start alltid sakte, med bare en eller to skjeer, og fortsett å gi mer hvis babyen liker smaken av den nye maten.
• Innfør bare en ny mat om gangen og vent på at barnet skal svare på det, før du starter en ny mat.
• Følg 3-dagers ventelegelen og merk ned alle de nye rettene som barnet tar for feilsøking når det er en allergisk reaksjon.
• Ikke gi klumper i mat eller fingerfôr til babyer så små som seks måneder, da det noen ganger forårsaker gagging og til og med kvoking.
• Dedikere et rolig og rolig sted for fôring hver eneste dag for å etablere en fôringsrutine.
• Unngå distraksjon fôring.
• Forbered og lag babymat i sterilisert stål eller glassboller i stedet for plastbeholdere.
• Gi bare hjemmelaget mat i 6 måneder baby, da fordøyelsessystemet fortsatt er umodent.

Å presentere fast mat til babyer kan være vanskelig, og mødre kan plutselig plutselig føle seg for hvilken mat som er riktig for dem i så liten alder. Mesteparten av tiden elsker babyer å utforske mat som gir dem en rekke smak, tekstur og farge. En liten innsats for å prikke sine smakløk kan gå langt i å utvide sitt spekter av sunne og smakfulle retter.