5 ting du ikke trenger å bekymre deg for når du ammer

Innhold:

Det er så mange regler om å være en god mamma - det er nok å gjøre hodet ditt i.

Hvis du ammer, er det enda flere "regler". Og disse reglene handler om å mate barnet ditt og faktisk få ham til å vokse og holde seg i live - er det rart at du kommer inn i freak-out territorium?

Bedtime flasken: vil det virkelig gjøre babyen din søvn?

Hjelp! Min baby vil bare sove i armene mine

Ta hjerte: Den første regelen om mothering er "ikke la noen" burde "på deg." Dette er babyen din og kroppen din, og akkurat som du bestemmer deg for hele denne morsomheten, vil du og din baby trene sammen i amming. Du trenger kanskje litt hjelp, og vær så snill å ikke vente til du er veldig bekymret før du kommer ut. Det er praktisk hjelp og råd der ute fra ammekonsulenter og trente ammende rådgivere som vil oppmuntre og støtte deg hvis det blir tøft.

Viktigst av alt, trenger du ikke å leve som en nonne for å kunne føle babyen din lykkelig, og du trenger ikke å kjøpe en haug av utstyr for å få mulig å amme. Du og dine boobs er nok.

Her er det du ikke trenger å bekymre deg for ...

Fôringsplaner

Du kan tidsfeedere for din egen sjelefred, så du vet hvor ofte babyen din mater eller hvor lenge hans føder ser ut til å ta. Eller hvis du har andre barn, og du må gjøre en skoleopphenting, er det for eksempel helt greit å forsiktig gi barnet ditt en feed før du drar ut døren, selv om han ikke signaliserer at han er sulten ennå.

Det er imidlertid ikke en god ide å håndheve en streng fôringsplan. For det første, fra babyens perspektiv, hvordan er det respektfullt å få noen til å våkne deg opp fra en herlig avslappende lur og pisk en bryst i munnen din fordi de bestemmer deg for å spise? Eller hvis barnet ditt er tørst og desperat trenger en dårlig drink, men han må vente til klokken sier at det er tid - er det ikke så bra? Med risiko for å angi blødningen åpenbar, kan ikke babyen hjelpe seg selv, med mindre du gir ham tilgang til dine bryster.

Fra ditt perspektiv, hvor enkelt er det å tilby en boob? Ved å se babyens signaler signaliserer han seg når han skal spise eller drikke. Dette kan være oftere enn vanlig hvis han har en vekstspurt eller hvis han trenger et løft av immunfaktorer fordi han har blitt utsatt for en feil (overføringen av babyens spytt til brystene signaler kroppen din for å lage antistoffer for bakterier din baby har blitt utsatt for).

Ved å tilby brystet, vil du stimulere brystene dine til å få mer melk, fordi brystmelkeproduksjonen fungerer på en "etterspørsel" basis - jo mer melk du fjerner, desto mer er kroppen din signalert å gjøre.

Det er nyttig å forstå at kvinner har varierende lagringskapasitet for melk: Selv om friske kvinner uten underliggende medisinske problemer vanligvis gjør en tilsvarende mengde melk i løpet av en 24-timers periode, vil noen kvinner trenge sine babyer oftere på grunn av mindre lagringskapasitet . Du trenger ikke å bekymre deg for dette heller. Tenk på det som å drikke ut av et skuddglass eller et ølglass; Hvis du har et skuddglass, trenger du flere "påfyll" for å drikke samme beløp når du sammenligner med å drikke ut av et ølglass.

Så heller enn å bekymre deg om tilbudet, stol på din baby og din kropp til å jobbe i synkronisering. Så lenge babyen din har store våte bleier og gjør poos (tallet vil variere med babyens alder) og øke vekten, er det alt bra.

pumping

Med mindre du skal skilles fra babyen din fordi han er for tidlig eller syk, eller du går tilbake til jobb og trenger å opprettholde din melkforsyning mens du er borte fra babyen din, trenger du ikke å bekymre deg for å kjøpe en pumpe . Du trenger heller ikke å pumpe en stash av mamma melk til fryseren din.

Hvis du trenger å uttrykke litt melk for komfort eller sporadisk separasjon, er det godt å vite hvordan du skal uttrykke - det er veldig enkelt når du får tak i det, og kan til og med være mer effektivt enn å bruke en pumpe.

Hvis du pumper og ikke klarer å få mye melk, trenger du ikke å være bekymret for at dette gjenspeiler melkeforsyningen. En sunn, godt låset baby som suger effektivt, vil nesten alltid få mer melk enn den beste brystpumpen. Noen kvinner reagerer ikke godt på en pumpe, mens andre kan trenge å prøve en annen teknikk: det kan bidra til å varme opp brystene først, massere dem og håndteksere til melken begynner å strømme før du bruker pumpen. Så, når du pumper, prøv å bruke brystkompresjonene etter hvert som strømmen bremser - og se på at melken begynner å spytte igjen!

Getty Images

Dietary restriksjoner

Det er mange gamle koner som forteller om hvilke matvarer som skal unngås mens du ammer, men du trenger ikke å bekymre deg for å begrense din egen diett, med mindre du har en baby som har allergi. Noen babyer er følsomme overfor visse matvarer som går gjennom morsmelk, men babyen din vil aldri være allergisk mot melk.

Det er ingen enkelt mat som du trenger å unngå mens du ammer - en mat som synes å plage en baby, kan ikke ha noen effekt på et annet barn. Dette betyr at med mindre barnet ditt virker opprørt når du spiser bestemte matvarer, kan du nyte det du vil ha.

Noen næringsstoffer, som omega-3 fettsyrer og noen vitaminer, vil bli økt i din melk hvis disse er rikelig i kostholdet ditt. Men generelt vil din melk fortsatt være god 'kvalitet' og vil være rik på antistoffer for å beskytte babyen din, selv om kostholdet ditt ikke er optimalt.

Dekke til

Med mindre du føler deg ubehagelig mating i det offentlige, trenger du ikke å bruke en pleieomslag. Du burde absolutt ikke bekymre deg for andres hang-ups - du gjør en god jobb, mamma, dette er hva bryster er for! Ved å bare trekke opp toppen og mate barnet ditt (dette er ganske diskret uansett - barnet ditt dekker brystvorten din, som synes å være det som opprører de grumpete bums), drar du mindre oppmerksomhet mot deg selv enn hvis barnet ditt må vente og begynner å rope mens du fumler rundt, prøver å feste et sykepleie eller draper et teppe over hodet.

Så i stedet for å gjemme babyen din under et teppe som han feeds, blikk i øynene og la endorfinene (og mamma melk) flyte. Hvis noen blir uhøflig, fortell dem å legge et teppe over hodet.

La barnet ditt "bruke deg som en dummy"

Du vil høre alle slags regler om dette, fra "han bare suger for komfort" til "ikke la han sovne på brystet." Vennligst prøv å ikke bekymre deg om nisjørene hvis du finner amming, er en fin måte å hjelpe deg og din baby føler seg rolig om han er sulten, tørst, opprørt, trøtt eller føler seg overveldet.

Amning handler ikke bare om "melken" - det handler også om komfort, tilkobling og immunitet. Det er fantastiske kjemikalier i morsmelk som påvirker babyens hjerne, tarmhelse og utvikling som de lar seg sove. Disse inkluderer:

• oksytocin, "kjærlighetshormonet" som du og din baby frigjør mens du smugler og ammer. Oksytocin oppfordrer din melkestrøm og forbedrer liming og vedlegg
• cholecystokinin, som bidrar til å fortelle barnets hjerne når han har tilfredsstilt sin sult
• tryptofan, en forløper for serotonin, som bidrar til utvikling av serotoninreceptorer i babyens tarm (vi vet nå at mer enn 80 prosent av serotoninreseptorene er i tarmen, og dette påvirker hjernekjemi)
• endokannabinoider, som har en beroligende effekt på babyens hjerne.

Natmelk er også rik på tryptofan og melatonin, sammen med noen andre proteiner som utelukkende finnes i nattmelk.

Disse magiske kjemikaliene hjelper babyen til å slappe av, så det er perfekt for å tillate ham å sluke som han spiser i varmen på armene dine, drikker din varme, søte melk. Du kan slappe av og slutte å bekymre deg for 'komfortfôring': I stedet, prøv å se amming som et enkelt moderverktøy, og en fin måte å roe og koble til med babyen din.

Og vær så snill å ikke bekymre deg for at babyen din vil bli avhengig (babyer er avhengige!) Eller at han trenger et bryst som sovner når han er 18 - han kan fortsatt snuggle opp til en varm boob, men det vant ' ikke vær din!