De viktigste tingene for nye foreldre å vite

Innhold:

Det er mange ting du må vite som ny forelder. Du må vite hvordan du kan bytte en bleie, hvordan du overlever i liten søvn, hvordan du ber om hjelp, og når du skal mate din baby - og det er bare starten på en lang liste.

Men det er en ting over alt annet som en ny forelder trenger å vite: seg selv.

Utmattede mødre deler sine "søvnige selfies"

Hva var din første babyfri utflukt?

Det er riktig å vite at du skal gjøre deg til en bedre forelder - men hvis du tror det høres enkelt ut (du har jo levd med deg selv i mange år nå, så sikkert vet du hvem du er), tenk igjen.

"Vi lærer ikke aktivt hvordan vi skal bli selvbevisste, " sier Kirstin Bouse, klinisk psykolog og forfatter av Den Bevisste Moderen . "Vi gjør det ubevisst, men vi skjønner ikke at vi gjør det eller hvorfor det er så viktig."

Og for noen kan det være helt hardt å kjenne deg selv. «Årsaken til at det er så vanskelig er fordi de fleste av oss har det vi kaller reflekterende funksjon, men vi gjenkjenner det ikke som et verdifullt verktøy i våre liv, » sier Bouse.

Selvbevissthet i en moderne foreldringsverden

Bouse beskriver selvbevissthet som å kunne forstå dine tanker, følelser, intensjoner og motivasjoner, og deretter merke hvordan disse tingene påvirker dine beslutninger, atferd og handlinger.

«Jo mer du forstår deg selv, desto mer kan du tilgi et forsettlig liv, » sier hun. "Hvis du vet hva som skjer med dine tanker og følelser, så kommer du til å kunne identifisere hva som føles riktig og hvorfor, og hva føles feil og hvorfor."

Dette går på en måte å forstå hvorfor å kjenne deg selv, kan sette deg opp for å trives som en forelder i denne moderne verden som er fylt med råd, forventning og dømmekraft.

"Det er ikke så mye at det er for mye informasjon der ute, det er at vi ikke er kritiske nok, vi kan ikke evaluere materialet og vurdere hva som passer for oss, " sier Bouse. "Når du er selvbevisst, kan du lese materialet og være mer i stand til å finne det som fungerer for deg både når det gjelder verdisystem og personlighet."

Dette bringer med seg et nivå av foreldre med intensjon og selvtillit. "Hvis du vet hvilken person du er, og du vet at du har mye å tilby barnet ditt, så kan du lese et bestemt råd og si, det er ikke meg - og det er greit at det ikke er meg, " sier Bouse.

"I min bok håper jeg virkelig å mote mødre i hvem de er, hva de verdsetter, hva de tror og hva deres styrker er, slik blir deres grunnlag.

"Derfra er du i en mye bedre plass til å sile gjennom all informasjon og meninger, finne ut hva som fungerer for deg og dine barn og kaste bort det som ikke fungerer."

Din selvbevissthet er også bra for barnet ditt

Som forelder kan det være betryggende å vite at det som er bra for deg, også er bra for avkom. Dette er absolutt tilfelle når det gjelder selvbevissthet.

«Jo bedre en foreldres reflekterende funksjon er, desto bedre kan du svare på barnet ditt, » sier Bouse. "Du kan identifisere hva som skjer for dem, gjenkjenne og svare på dem."

Dette strømmer videre for å påvirke barnets liv positivt, fordi den beste måten for et barn å lære å være reflekterende i seg selv er hvis de har foreldres rollemodellering dette. Dette starter med samtaler.

"Hvis du snakker med barna om selvbevissthet, blir de klar over hvorfor det er gunstig, " sier Bouse. "For eksempel kan du spørre barnet ditt hva de føler og hvordan de føler det i kroppen: hvis de har sommerfugler i magen som kan bety at de er nervøse eller opphisset."

Fra å etablere disse følelsene kan du diskutere hvordan de vil fortsette. "Hvis barnet ditt er spent, kan du snakke med dem om hvordan det er bra, eller hvis de er nervøse så kan du snakke om hvordan du kan hjelpe dem ikke å være så nervøs, " sier Bouse.

"Du gir dem språket og ferdighetene til å tappe inn i seg selv."

Bouse sier at vi reiser en generasjon som er veldig annerledes enn de som står foran dem på denne måten. "Dette er en generasjon som ikke bare ønsker å lære ting, men ønsker også å lære om og utvide seg, " sier hun.