13 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

• Din babys vekst under graviditeten - uke 13
• Hva er babyens størrelse?
• Felles kroppslige endringer
• Symptomer på graviditet i uke 13
• Magen din ved 13 uker av graviditet
• Ultralydet på 13 uker
• Hva å spise?
• Hva du trenger å handle for

Det har blitt klokt sagt, 'En baby fyller et rom i hjertet ditt som du aldri visste var tomt.'

Hvert øyeblikk etter at du blir gravid, er barnet verdifullt. Hver uke oppdager du noe nytt som bare intensiverer bindingen mellom deg og barnet i livmorene dine. Uke 13 er ikke annerledes. Faktisk, øyeblikket du går inn i uke 13 i svangerskapet, er du fylt med en følelse av jubel, som du nå skal fullføre den første trimesteren og bare en uke unna å komme inn i graviditetens 2. trimester.

Ikke mer morgenkvalme; hva en lettelse som er! Så hva er neste, spør du? Her er alt du trenger å vite!

Din babys vekst under graviditeten - uke 13

Hvis du kunne se babyen din i 13. uke, kan hun se ut som en fremmed! Men ikke bekymre deg; det er ingen fremmed som vokser inni deg. Det er bare at størrelsen på babyens hode nå er halve størrelsen på hele kroppens kroppsdel, og dermed gjør den lille en litt merkelig. Etter hvert som fosteret utvikler seg, er det babyens hode som vokser først og kroppen dannes senere.

En annen interessant utvikling som foregår i babyen i løpet av den 13. graviditetsvecken, er utviklingen av babyens tarmer og stemmestrengen. Tarmene forlater navlestrengen i den 13. uke og beveger seg til babyens mage for godt.

Ved den 13. uken av graviditeten begynner små bein å danne seg i armene og bena. Barnet beveger seg nå på en spasmodisk måte, og du kan kanskje føle seg subtile sommerfuglbevegelser snart.

Hva er babyens størrelse?

Ved 13 uker gravid er babyens størrelse tre tommer fra hode til tå, og den veier nær en unse (28 gram). Din lille munchkin går stadig og har vokst fra størrelsen av en kalk til så stor som en fersken eller en ertpinne. Nå lærer din lille også å snu hodet og er i stand til å svelge, gjenkjenne og til og med hikke.

Felles kroppslige endringer

De fleste kvinner forlater trøtthet og kvalme fra 1. trimester bak, for å gå inn i den jevneste graviditetsfasen.

Den 13. uka med graviditet er også den tiden du får strålende glød som kommer med graviditet. En av de mest kritiske kroppslige endringene under graviditeten som du vil observere i deg selv i løpet av den siste uka i 1. trimester er at klærne dine begynner å føle deg litt ubehagelig siden babystoppet ditt begynner å vise litt mer, noe som betyr at du kan starte shopping for graviditet slitasje.

Imidlertid kan noen av symptomene fra første trimester som oppblåsthet, forstoppelse, hodepine og ømhet i brystene fortsette gjennom hele graviditeten, spesielt hvis du bærer tvillinger

En annen signifikant, men ikke så hyggelig forandring som du kan observere i løpet av 13. uke, er en økning i hvit vaginal utslipp. Denne tynne, melkefulle, mild luktende utladningen er helt normal, og øker etter hvert som graviditeten utvikler seg. Denne utslippet beskytter fødselskanalen mot infeksjon og bidrar til å opprettholde en sunn balanse mellom gode bakterier i skjeden.

Symptomer på graviditet i uke 13

Noen av de vanligste symptomene i løpet av den 13. graviditeten er:

• Redusere tretthet: Nå som kroppen din har justert seg til graviditeten, vil du begynne å gjenvinne din energi. Du kan nå delta i et mildt treningsregime.
• Food Cravings: Selv om du kanskje fortsatt krever junk food, kan du begynne å spise sunt bevisst. Å unnslippe i små porsjoner av junk food er tillatt gjennom hele svangerskapet, så du trenger ikke å gi opp dine overgrep helt og holdent.
• En brennende følelse i brystet: Når svangerskapet utvikler seg, slapper musklen på magen og lar fordøyelsessyrer stige i spiserøret. Dette er grunnen til en brennende følelse i brystet. Det er imidlertid ikke for mye at du kan gjøre med det, i tillegg til å holde seg borte fra matvarer som utløser halsbrann som sjokolade, mynter, krydret mat og alkohol.
• Endringer i kjørebrett: Økt blodgass til bekkenet i denne perioden fører til en betydelig endring i kjønnsdriften. Du vil kanskje enten avstå helt eller føle en høyere libido. Rush av blod til kjønnsorganene kan forårsake engorgement og mer naturlig smøring, noe som gjør sexet behagelig.

Noen av de andre milde symptomene du kan legge til i listen over er forstoppelse, svimmelhet og synlige årer på grunn av økt blodgass.

Magen din ved 13 uker av graviditet

Det er den 13. uken, og livmoren din har utvidet seg til å gjøre buken din "pop". Folk du ikke har delt de gode nyhetene med, vil nå begynne å gjette at du er gravid. Jeansene dine vil også begynne å føle seg litt stramme rundt magen, og kroppsskrammer kan bare gi bort din lykkelige hemmelighet.

Ultralydet på 13 uker

En ultralydsskanning er et sonogram tatt for å evaluere veksten og utviklingen av fosteret. Gjennom den siste uka i første trimester finner du en rekke utviklinger i fosteret, selv om du kanskje ikke kan se eller oppleve alt under ultralyd. Dette er uken når babyen din endelig vil få en fungerende nyre- og urinvei. Du kan se i sonogrammet at babyens arm og ben ser mer proporsjonal ut mot kroppens størrelse. I denne uka begynner kroppsrammen å vokse, og hodet ser nå en tredjedel av kroppens størrelse. Du kan merke under ultralydet at babyens fingertupper og tannknopper også har begynt å utvikle seg.

Hva å spise?

Siden babyen vokser fort nå, må du ta vare på maten din. Opprettholde en diett som er rik på vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er avgjørende. Prøv å inkludere frisk frukt og grønnsaker og proteinfylt mat som magert kjøtt, tørkede bønner og fettfattige meieriprodukter i kostholdet ditt.

Unngå myke oster som de kan inneholde listeria - en bakterie som utløser en infeksjon som heter listeriose hos gravide kvinner. Pass på at du holder deg til ost som kun er laget med pasteurisert melk. Unngå også fisk som tannkål, konge og makrell, ettersom disse varianter av fisk har et svært høyt kvikksølvnivå som bør unngås under graviditet, siden kvikksølv når det tas inn, kan skade babyens utviklende hjerne og nervesystem.

Tips

Her er en liste over doser og ikke å huske på i den siste fasen av første trimester.

Dos

• Spis mye folat, kalsium, jern, sink og fiber.
• Spis sunn og hjemmekoselig mat.
• Drikk 10 til 12 glass vann og andre væsker hver dag.
• Får din dose omega 3 fettsyrer.
• Sov godt.
• Tren moderat.

don'ts

• Ikke begynn å spise for to.
• Ikke ignorere mattryggheten.
• Ikke utsett deg for plantevernmidler.
• Unngå junk food.
• Unngå kraftig trening.
• Unngå sex hvis du har en historie med abort.

Hva du trenger å handle for

Shopping er alltid spennende, men denne gangen har du en bedårende grunn til å handle. Den 13. uken av graviditeten kan være litt for tidlig for å hengi seg til en stor bøtte liste med shopping som din baby bump har nettopp begynt å vise. Så, kjøp for komfortable og tøybare klær som du kan ha på de neste ukene, da du definitivt må gå for en annen runde med shopping snart.

Når du går ut av første trimester, begynner den første ubehag for graviditet å falme. Du kommer snart inn i den mest behagelige perioden av reisen til morskapet. Bruk økningen i energi for å hengi inn dine nestingsinstinkter og forberede deg på de fysisk beskatte månedene fremover.