11 Kroppspositive Mantraer som gjør at du elsker kroppen din hele dagen, hver dag
Lære å elske deg kropp kan være en utfordring, men som noe, jo mer du trener det, desto bedre blir du. Å ta deg tid til å gjenta kroppens positive mantra vil hjelpe deg å gjøre kroppens kjærlighet og positivitet en naturlig del av livet ditt hver dag. Noen ganger behøver vi bare å si ting for å tillate oss å tro på dem.
Mediet oversvømmer oss med ideer om kroppen vår som ikke fokuserer på det som er veldig viktig om det. Kroppene våre gir oss muligheten til å bevege seg og føle; de nærer oss og gir oss liv. Vi bør feire dem, ikke dømme dem. De er i stand til så mye, og vi må takke dem for det.
Selvfølgelig er det ikke en enkel reise å lære å være helt fornøyd med kroppen din. Men det er en viktig en. Å elske deg selv er nøkkelen til å finne fred og lykke, og er også et viktig skritt i å lære å elske andre. Godta deg selv for hvem du er, og elsk det.
For å minne deg selv om hvor stolt og takknemlig du er for kroppen din, prøv å si disse mantraene til deg selv, og virkelig tro dem som du sier dem. Kroppen din fortjener kjærlighet, og du fortjener å elske kroppen din. Så fortell deg det, hver dag, og arbeid deg til et sunt og flott forhold til hvem du er.
1 "Kroppen min gir meg muligheten til å gjøre det jeg elsker."
Ikke hater på kroppen din - takk på kroppen din. Det gir deg mulighet til å føle fysiske opplevelser, å vandre rundt på et nytt sted, for å oppleve dansens glede. Kroppen gir deg muligheter.
2 "Min kropp er den jeg er, og jeg elsker meg selv."
Du kan ikke endre hvem du er, og du burde ikke ønske det. Vær stolt av personen du er!
3 "I dag vil jeg takke kroppen min for å la meg _______."
Hva elsker du å gjøre? Ski? Tøye ut? Yoga? Løpe? Uansett hva det er, er kroppen din ansvarlig for all fysisk aktivitet du kan nyte.
4 "Jeg er stolt av min _____."
Når du jobber med å ha et positivt kroppsbilde, fokuserer du først på dine favorittdeler av kroppen din. Deretter jobber du deg med å være stolt av hver eneste liten bit av deg selv.
5 "Jeg er sexy."
Hvis du har det, flaunt det. Og du har det!
6 "Jeg respekterer kroppen min for alt det er i stand til å gjøre."
Kroppen gir deg muligheten. Respekter det.
7 "Min vekt definerer ikke min verdi."
Du er verdig uansett hvilken størrelse du er.
8 "Jeg er mye mer enn akkurat som jeg ser."
Ser ikke definere deg.
9 "Skjønnhet utstråler lyseste innvendig."
De vakreste menneskene er menneskene som er vakre på innsiden. Gled deg over din sjel, og kjærlighet for at kroppen din vil følge.
10 "Jeg anerkjenner mine feil, og er i fred med dem fordi de gjør meg til meg."
Ingen er perfekt, og det er det som gjør hver og en av oss spesielle og unike. Våre ufullkommenheter er de tingene vi burde feire.
11 "Jeg elsker kroppen min."
Fremfor alt elsker jeg kroppen min, min sjel, mitt vesen, meg selv.