10 tips for å overleve graviditet med en smårolling

Innhold:

I denne artikkelen

• Hvorfor er det så utfordrende?
• Måter å håndtere graviditet mens du tar vare på en smårolling

Forventer du den andre babyen din og har en liten kjører rundt huset? Dette kan virke som mye å håndtere først, men med litt veiledning og hjelp, vil du være i stand til å overleve graviditet med en smårolling med letthet.

I begynnelsen vil du føle deg trøtt, kjøre ned og overveldet, spesielt med den andre graviditeten, da hormonene også forårsaker ødeleggelse på kroppen din. På toppen av det som en mor til en eller to år gammel, er du godt klar over det faktum at din lille munchkin har en overflod av energi og ikke vil bli stille. Du må hele tiden løpe rundt, spille og sørge for at barnet ditt er godt omhyggelig.

Når du har et lite menneske som løper, kan det være litt tøft å jage på ham under graviditeten. Slik kan du sikre at din andre graviditet er like fantastisk og interessant som din første. Med litt hjelp, selvfølgelig!

Hvorfor er det så utfordrende?

Den beste delen av din første graviditet var at du kunne hvile og spise når du ville. Når du har en liten som slår på klærne dine og spør om å spille fangst eller hus, blir det mye vanskeligere. Den andre graviditeten med en smårolling er utfordrende, først og fremst fordi moren må samsvare med energien og oppmerksomheten til sitt første barn, samtidig som man etablerer en rutine for å ta vare på den andre i å lage.

Dessuten er skylden om å ikke være omsorgsfull, oppmerksom nok til ditt første barn på grunn av utmattelse, at du får deg til å føle seg opprørt. Heldigvis er du ikke alene i denne følelsen! Vi er her for å hjelpe deg ved å gi deg de beste måtene å håndtere graviditeten din med disse topp 10 ideene.

Måter å håndtere graviditet mens du tar vare på en smårolling

Å være gravid selv er hardt arbeid, spesielt hvis du er i første trimester som kroppen din gjør plass til den lille innsiden. Med morgenkvaliteten, hormoner og mange andre ting å håndtere, kan det være lite eller ingen tid for ditt første barn. Likevel kan du lure på hvordan andre mødre har det med det. Hva er deres hemmelighet? Er det en spesiell rutine som kan få deg ved din andre graviditet mens du tar vare på ditt første barn? Vel, som nevnt, er den største hemmeligheten at du ikke er alene, og det er mange måter å lette trykket på under andre graviditet.

1. Planleggingen er alt

Når du er klar over at du er gravid, har du 35 uker til å planlegge alt, inkludert sykehusbesøk og doktorsavtaler. Ta en liten dagbok, sett deg ned med mannen din og lag en spillplan. Lite spørsmål som "Hvor lenge skal du være på barselsorloven? Vil du sende barnet ditt til barnehagen? Skal du ansette hjelp når babyen kommer? må detaljert ut før levering. Planlegging vil berolige dine nerver og gi deg kontroll over de store beslutningene og dermed redusere stress.

2. Ikke prøv å gjøre alt

Innse at det du gjør i øyeblikket er fantastisk i seg selv, så du trenger ikke prøve å være en supermom, fordi du allerede er en. Det vil etterlate deg stresset og overveldet. Gå lett på deg selv og senk dine forventninger. Hvis ting går litt her og der, vet du at det er greit og husk at du gjør det beste du kan. Hvis du har en tøff dag, ta et dypt pust og ta litt frisk luft og vet at alt kommer til å bli bra.

3. Ikke brenne ut

Den største feilen som andre gang moms gjør, er å brenne ut. Kjører rundt, gjør jobber, tar vare på familien, gir lite rom for hvile som gjør mødre overveldet. Ta litt tid på å få en massasje, et hårklipp eller en mani-pedi for å unngå utbrenning

4. Be om hjelp

Hvis du er forelder som har råd til hjelp eller har svigerfamilie eller slektninger som holder seg nær, kan du be om hjelp. Ofte som mødre, prøver du å gjøre alt av deg selv som fører til overtrenghet. Ikke vær redd for å spørre vennene dine om hjelp, hvem som kanskje kan babysit pjokk for en liten stund når du får litt hvile. I tillegg, hvis det er mulighet for barnehage og liten kjole er gammel nok, ikke nøl med! Det kan være overveldende i begynnelsen, men du vil definitivt sette pris på friheten over tid.

5. Nap

Bekjemp utmattelse med en lur! Når du er gravid med en ett år gammel, få din lille til å ta en siesta med deg. Lukk øynene og pause verden og ta litt hvile, da dette vil gå langt i å håndtere resten av dagen. En liten lur vil gi deg den mye trengte repetisjonen, få stressnivåene lave og gi deg energi til å håndtere smårollet når du er oppe. I et annet scenario, hvis du er ekstremt fanget opp, få din hubby å se barnet og få en 15 minutters snooze. Når du våkner vil du være mindre irritabel og mer tålmodig.

6. Gjør ditt barn uavhengig

Barnet ditt kan følge deg rundt og be om hjelp når det gjelder ting, men sørg for at du oppfordrer barnet til å plukke opp noen vaner og lære å være litt selvsikker. La dem spille av seg selv, oppmuntre spilledatoer for å unngå clinginess, spesielt når den nye babyen kommer. Pass på at du bruser dem med mange kyss og klemmer når de fullfører en oppgave av seg selv.

7. Planlegg leveringskvelden din

Diskuter før gynekologen din en fødselsplan og en leveringsplan. Sørg for at noen er der, helst et familiemedlem eller svigerfamilie som kan se den lille mens du går på sykehuset. Hold nødkontaktene hendige før din forfallsdato.

8. Slapp av

Når du er gravid, rådfører folk ofte og sier at tankene dine skal være rolige. Måten du føler påvirker babyens helse og velvære, så det er viktig å slappe av. Hvis tankene dine er overskyet med negative følelser, sett deg ned og ta milde puster. Meditasjon er en god måte å lindre angst eller stress på. Hvis det ikke virker, gå en kort spasertur i parken hvis du kan. Det er viktig å trene, ta vare på deg selv og elske andre dypt når du er gravid, ettersom humøret ditt er babyens humør.

9. Fokus på ekteskapet ditt

Det er lett å glemme din ektefelle og din spesielle tid sammen når du er utmattet og har en stygg toddler som kjører rundt. Husk at ekteskapet ditt kommer først! Få noen du stoler på barnevakt, ta hjelp fra svigerfamilie, foreldre og ta en fridag for å gå på en dato. Gjør det en ukentlig eller bi-månedlig ritual hvis mulig. Det kan være like enkelt som å gå for en film, få is eller en fin spasertur, men sørg for at du tilbringer tid med hverandre. Din største alliert er din hubby, så ta med ham i denne reise av morskap igjen!

10. Øvelse

Du har kanskje hørt dette rådet også under første graviditet, men flytt deg. Med en annen graviditet og et barn kan du føle deg mer utmattet enn før. Den beste måten å unngå dette på er å bevege seg rundt, gå på tur og være aktiv. Når du gjør små øvelser som yoga, gå eller jogge, frigir kroppen din endorfiner slik at du blir glad og avslappet. Dette vil igjen gi deg energi til å håndtere småbarnet ditt.

Husk at det å være vanskelig på deg selv ikke vil gjøre det enkelt for deg å overleve den andre graviditeten, spesielt når du har barn. Det du gjør er en tøff jobb, så du trenger ikke å være skyldig for ikke å gjøre nok. Graviditet kommer sammen med mange gode og dårlige dager. Det du bør huske på er å få mest mulig ut av hver dag og nyte denne vakre opplevelsen av moderskap.