Topp 7 etter levering skjønnhets tips
I denne artikkelen
- Seven Post Graviditetstips for å hjelpe deg med å se vakkert ut
- Tips for å håndtere noen vanlige hudproblemer etter leveranse for å opprettholde din skjønnhet
Når du leverer babyen din, endres livet ditt helt. Etter levering, hormonelle svingninger, søvnløse netter, endring i livsstil og lite eller ingen hvile, alt dette lar deg se langt fra en million dollar. Og du lurer på når vil du se ut som det gamle selvet ditt. Bekymre ikke! Her er noen livsstilsendringer og noen skjønnhetstips som hjelper deg med å se deg vakker igjen.
Seven Post Graviditetstips for å hjelpe deg med å se vakkert ut
Graviditet er en stor milepæl. Å være mor, vil du tilbringe hver waking time som passer til behovene til din lille. Selv om dette er flott, må du også innse at det å gi deg noe ømt, kjærlig omsorg, er også av største betydning. Din helse og trivsel har direkte innvirkning på babyen din. Å se vakker gjør at du føler deg trygg, og dette er noe hver mor trenger. Her er noen postpartum skjønnhets tips som du bør innlemme i ditt regime.
1. Start dagen med en positiv kommentar
Måten du starter morgenen din, kan i stor grad påvirke hvordan du klarer hele dagen. Pass på at du våkner positivt. Drikk et varmt glass vann om morgenen i stedet for din daglige dose koffein. Drikkevann hjelper til bedre metabolisme, i motsetning til kaffe, som er en stimulant som vil etterlate deg trøtt om noen timer.
2. Hold deg ren
Du er sannsynligvis kjent med skitne bleier, gooey mat og maternity klær som lukter av baby kremer og svette. Alt dette er en del av moderskapet, men sørg for at du holder deg ren. Ta en dusj hver dag, og ryd deg hver gang du blir skitten. Dette etterlater både kropp og sinn friskt.
3. Få litt øvelse
Sørg for at du har et godt treningsregime inn i livsstilen din. Du kan gjøre yoga eller milde aerobic øvelser som er spesielt ment for mødre etter graviditet. Trening forbedrer blodsirkulasjonen, toner kroppen din og forbedrer den generelle helsen. Utarbeider utgivelser hormoner som kortisol og endorfiner, som gjør at du føler deg bra. 
4. Skru bort
Bruk en god kropps- og ansiktsskrubbe for å exfoliere huden din. Døde hudceller må håndteres hvis du vil ha en myk, myk hud. Få en kroppsskrubbe som er urte eller fruktbasert, i motsetning til en kjemisk-basert kroppsskrubbe. Skrub huden forsiktig med en loofah i sirkulære bevegelser. Dette øker blodsirkulasjonen også.
5. Spis sunn mat
Når du spiser sunn mat, ser du bra ut. Det er så enkelt! Følg et sunt kosthold rik på frukt og grønnsaker. Ikke spis matvarer med høy fettinnhold, da dette kan forårsake kviser. Spis sunt, ikke bare for å se bra ut, men å holde deg i form også. Moderskap krever at du er sterk og fysisk i stand til å ta vare på ditt lille lille menneske. Så, spis godt!
6. Last opp på vann
Vann er en løsning på nesten alle helseproblemer. For sine umpteen fordeler kan vann lett sies som livets eliksir. Det holder deg hydrert og hjelper med å fukte huden din. Drikk en god åtte til ti glass vann hver dag. Vann hjelper også med å eliminere giftstoffer fra kroppen din. Legg til noen stykker agurk eller kalk i vannet ditt hvis du vil gjøre detox.
7. En Spa Day Out
Skjem deg bort med en full kroppsmassasje og en spa-behandling - du vet at hvis noen trenger det, er det deg! Alle de søvnløse nettene, konstant ryggsmerter, og å være på tærne døgnet må trenge bakseter. Bestill en avtale på det lokale spaet, og ta et par timer av fra mammaoppgaver. En god spa-behandling bidrar til å berolige ditt sinn, kropp og sjel.
Tips for å håndtere noen vanlige hudproblemer etter leveranse for å opprettholde din skjønnhet
Skjønnhetspleie etter levering er viktig, spesielt hvis du står overfor hudproblemer som kjedelig hudfarge, akne og mørke sirkler. Her er måter å håndtere disse problemene -
1. Kjedelig kompleksjon
Graviditetslyset er langt borte, etterlater seg en kjedelig hud som gjør huden din livløs. Det første skrittet for å få tilbake gløden din er drikkevann. Dette spyler ut giftstoffer i kroppen din. Derefter forbruker du frukt og grønnsaker som er rikt på vitaminer C, D, E og K. Appelsiner, tunfisk, brokkoli, mandler, solsikkefrø og kale er alle rike på disse vitaminene.
2. Under øye hevelse
Hovedårsakene til under øyehøling er mangel på søvn, stress og tretthet. Påfør agurk eller potetskiver på øyet i ti til femten minutter, og slapp av. Du kan til og med bruke kjølte teposer til samme formål.
3. Mørke sirkler
Som under øyesvelling, dannes mørke sirkler på grunn av mangel på søvn og stress. Påfør honning eller aloe vera gel over dine mørke sirkler for å bli kvitt dem. Sørg også for at du får din obligatoriske åtte timers søvn.
4. Akne
Akne etter graviditet er forårsaket på grunn av hormonelle endringer i kroppen din. Spis et balansert kosthold og kutte ned på fet og bearbeidet mat. Påfør limejuice eller tomatjuice på det berørte området, vask deretter det med kaldt vann.
5. Pigment flekker
Pigment flekker på huden skyldes usunn tilstand av melanocytter i huden din. Disse stedene kan dekkes med concealer og fundament, men den beste måten å behandle dem på er å prøve å bli kvitt dem helt. Du kan gjøre dette ved å bruke juice av en appelsin eller lime til området som har mange pigment flekker. Lag en pasta med rå poteter; dette hjelper også. Du kan kontakte legen din og be om en overkremkrem eller gel for å behandle disse stedene hvis de forverres.
Å ta vare på deg selv er det første skrittet for å føle seg vakkert. Å gi barnet ditt hele oppmerksomheten er ikke nok, gi deg selv oppmerksomhet også. Morskap er en overveldende periode, så kutte deg litt slakk og gi kroppen din all kjærlighet og omsorg det fortjener.