En god medarbeider eller en god mor eller begge deler!
Ingen sa at balansering av ditt yrkesliv og familieliv skulle være enkelt. Men du kan fortsatt ha det beste fra begge verdener med riktig planlegging. Finn ut hvordan du kan gjøre karriere og barnepass gå hånd i hånd.
Er du alltid skrudd ned av spørsmål som "kan arbeidere mødre øke sunnere barn"? Er du en av de mødrene som er klare til å gi opp hennes vellykkede karriere og drømmer om å få barnet sitt opp? Hvis svaret ditt er ja, bør du kanskje stoppe og tenke litt. Med litt mer innsats og litt forsiktig planlegging kan du få en karriere uten å påvirke barnets helse.
Arbeidsmødre og barnepass: Hvordan balansere begge
1. uttrykk melk for babyen din
Hvis du planlegger å komme tilbake til jobb kort tid etter fødselen, må du sørge for at babyen din har nok melk til å drikke. En brystpumpe kan være din beste venn, da du kan pumpe så mye melk som mulig, lagre den og mat den til babyen din. Før du går på jobb, pump ut en tilstrekkelig mengde og la den være med personen som tar vare på babyen din som kan mate den til henne når hun er sulten.
2. Gi småbarn en sunn frokost
Hvis du har en pjokk, gi henne en sunn frokost som består av frukt, egg, frokostblandinger og melk før du slipper henne i barnehagen. Barnehagen bør også ha en god matmeny for å holde din tote nære og glade.
3. Pak en overdådig lunsj
Hvis du vil ha den lille til å få all næring, ta med mye frukt og grønnsaker i lunsjen. Ikke glem å pakke den med en deilig dukkert, eller du kan slå frukt og grønnsaker til smakfulle bakte ting. Du finner en rekke overdådige og sunne oppskrifter for barn som de vil elske. Ta inn innovasjon i mat, og den lille magen din vil være super-glad.
4. Prøv å spise med dem når du kan
God mat er ikke det eneste kravet til å ta opp sunne, velbalanserte barn. Dine barn trenger kjærlighet og oppmerksomhet, så det er viktig at du bruker kvalitetstid med dem hver dag. Gjør det til et punkt å spise middag med dem, og hvis du kan, også frokost. I helgene kan du tilbringe mer tid med dem ved å ta dem ut til parken eller stranden. Inkluder velsmakende, sunne måltider som alle kan forberede seg sammen og nyte.
5. Vurder å jobbe hjemmefra
Jobber med fleksibel arbeidstid er perfekte. Dessverre er de ikke alltid lette å finne. Men hvis ditt kompetanseområde lar deg jobbe hjemmefra, bør du vurdere det. Det gir deg mer tid til å fokusere på barnet ditt og hans helse. Hvis du må jobbe på et kontor, se om arbeidstiden kan være litt fleksibel.
Det er ingen grunn til at arbeidet med mødre og barneomsorg ikke kan gå hånd i hånd. Selv om det ikke er lett, er det langt fra umulig. En liten planlegging og mye hardt arbeid kan hjelpe deg med å komme videre i din karriere og oppdra et sunt barn samtidig.