Yogisk kjærlighet: Unike Yoga-stiler, du vil prøve å prøve
Yoga er en gammel form for trening, men det betyr ikke at du må beholde gamle måter å øve på. Hvis du kjeder deg om den gjentatte yogaen, er du inne for en hyggelig overraskelse. Det finnes mange forskjellige typer yoga poser du kan adoptere for å garantere en yoga-økt!
Ville det ikke vært grand hvis yoga lar deg fly som en fugl, flagrende vingene dine som det ikke er i morgen? Eller kanskje drukne dine bekymringer i vannet? Disse unike yoga posene er like kraftige og likevel så mye kulere at vi vedder på at du vil lengre etter yoga-økten hver dag.
Helt morsomt Yoga Asanas
Flying Bird Yoga
Denne yoga-posen gjør det mulig å oppnå det vi ofte har lengtet etter: å være like lett som en fugl! Flygende fugle yoga sies å frigjøre deg for livsstilsforstyrrelser som angst, søvnløshet og opphopning av toksiner. Som du holder armene dine rett og strømlinjeformet kroppen din som en fugl, vil din base (en partner som støtter) holde balansen din. Du trenger en utdannet instruktør for å øve på dette, slik at din lokale yogaklasse er din beste innsats.
Anti-Gravity Yoga
Har du noen gang tenkt på å belyse tyngdekraften? Det kan være en fin måte å løse ryggsmerter på. Denne form for yoga krever at du skal være opp ned for bedre blodsirkulasjon, sterkere muskler og gjett hva, en flatere mage! Men hvis du er redd for høyder, lider av en helsetilstand eller gravid, er denne ikke for deg.
Aqua Yoga
Alt blir øyeblikkelig bedre når du gjør det i fint, flytende vann! Aqua yoga entusiaster utfører vanlige yoga poser i vann for ekstra heisen som også holder deg frisk lenger. Den beste delen om denne form for yoga er hvordan det gjør at du kan øve uten å føle smerte som vannet beroliger din vondt, slitne muskler og tretthet.
Mamma og Baby Yoga
Tenk deg å praktisere yoga med ditt lille bunke med glede! Denne form for yoga kan være din ultimate åndelige forbindelse med babyen din. Det starter også din kiddo på en reise til god helse, og leksjoner som læres i denne alderen blir aldri glemt. Din instruktør vil hjelpe de to av dere til å tilpasse seg hva dere kan gjøre sammen og de som vil utvikle motoriske ferdigheter i barnet ditt. Sjansene er at han (og i sin tur deg) vil også sove mye bedre.
Restorative Yoga
Noen ganger synes ingenting i det hele tatt å løfte dine ånder. Momming kan være vanskelig på deg fysisk og mentalt og lar deg tørre etter litt hurrarop. Dette er hvor gjenopprettende yoga kan bidra til å legge til gøy i din daglige rutine. Denne stilen på yoga sies å fokusere pusten og kroppen ved at du regelmessig kan utøve mild bevegelse. Alt du trenger å gjøre er å slappe av, slappe av og være stille - en velkommen endring fra den konstante flurry av aktiviteter livet ditt kan være.
Tillat at disse morsomme yogaene gir deg oppmuntring og ta din daglige økt fra dagligdagse til fantastiske. Mens unike yoga stiler er nå på vogue, er det en god idé å mestre dyp pusting, meditasjon og muskel fleksibilitet før du tar dem opp. Tross alt, det er ikke noe dunkende grunnleggende, ikke sant?