Et fantastisk triks for å hjelpe babyen din til å falle i søvn - Baby Sleep Music

Innhold:

I denne artikkelen

• Hvorfor Baby Sleep Music hjelper
• Typer Baby Sleep Sounds og deres fordeler
• Fordeler med baby sovemusikk
• Når skal du begynne med Bedtime Stories

Hvis det noen gang var en konkurranse om "hvem kan fuss mest på sengetid", vet du hvem som ville vinne den. Babyer! Disse små menneskene, uansett hvor engelske, kan bli veldig masete når det er tid for senga. De vil heller leke med deg, gråte for tilsynelatende ingen grunn, eller hylle når du setter dem ned. Så, hvordan hjelpe en baby å få lyd og uforstyrret søvn? Det finnes et enkelt, men veldig effektivt triks du kan bruke hjemme: baby søvnmusikk.

Enkelt sagt, baby søvnmusikk består av forskjellige typer lyder som kan lulle babyer å sove. Når du vet hva disse lydene er, og hvordan du bruker dem, kan babyen sovne om noen sekunder.

Hvorfor Baby Sleep Music hjelper

Baby søvnmusikk, som vi nettopp diskuterte, består av beroligende og beroligende lyder som appellerer til babyer. Disse lydene sender positive signaler til babyens hjerne, inkludert berolighet, komfort og kjennskap. Dette utløser døsighet hos babyer og hjelper dem til å sove.

Nylig, en ny mor, Liivi Hess, delte hvordan hun og hennes ektemann prøvde å synge til babyen for å bygge en bedtime rutine.

"Som en lurtid nærmet seg, ville en av oss lese til henne og si at søkeord som" det er nesten søvnig tid "så mye som mulig, da ville vi svømme henne mens du spilte beroligende musikk, og Will ville ta henne til soverommet.

Så i et mørkt rom ville Will synge for henne i et øyeblikk eller to og legge henne til å sove og si: "Det er søvnig tid, jeg vil se deg når du våkner." Med samme pre-bed rutine, Isla snart lært når lurtid eller sengetid nærmet seg, så hun fikk ikke en ekkel overraskelse da hun ble plonked i sengen. Mens det tok tre til fire uker å oppnå, gikk Isla fra å komme seg rundt ni timers søvn per dag til rundt 14, og hun går vanligvis til å sove innen ti minutter etter å ha blitt lagt ned! "

Nå er det egentlig noe, ikke sant?

Typer Baby Sleep Sounds og deres fordeler

Så, alle satt til å bruke baby søvnmusikk for å sette den lille til sengs? Her er de fire forskjellige slags baby søvnlyder som foreldre kan bruke. Prøv dem og se hvilken en din baby elsker best:

1. Baby Shusher

Hva er en av de viktigste årsakene at babyer finner det vanskelig å sovne? Vel, de er så opptatt med å gråte! Noen ganger kan det virke som om babyen din gråter uten grunn i det hele tatt, da hun er velsmaket, har blitt burpet, har på seg en ren bleie, og er ikke syk. Dette er når en baby shusher kan hjelpe deg.

En baby shusher er en enkel, men fantastisk enhet som spiller rytmiske lyder til babyen din gjennom en høyttaler. Det kan roe ned en baby i løpet av sekunder, og hjelpe dem å gå av og sove.

Hvorfor det virker: En baby shusher spiller en rytmisk shushing lyd. "Shush" er en kombinasjon av mange lydbølger på en gang. Dette er nær lydene som babyer hører i livmoren - en kombinasjon av lyder fra mors blodsirkulasjon, pust, fordøyelse, etc., og lydene fra utemiljøet. Dette er grunnen til at shushing er en beroligende musikk for babyen å sove, forårsaker døsighet og en følelse av ro.

Slik gjør du det: Slå på barneskytten, beveg høyttaleren mot babyen din, og kontroller at barnet kan lytte til skyllingslyden. Du kan bruke en baby shusher helt fra fødselen; lydnivåene er testet for å være helt trygge (under 85 dB).

Watch: Hvordan en baby shusher Miraculously Calms Down a Crying Baby!

2. Hvit Støy

Dette er en av de mest effektive former for baby søvnmusikk og har vært kjent for å fungere på bare noen få sekunder! Hvit støy er en blanding av repeterende lydbølger over et bredt frekvensområde. Disse bølgene veksler mellom høye og lave plasser.

Hvorfor det virker: Hvit støy etterligner lydene som babyen hørte mens hun var i livmor. Dette beroliger henne ved å få henne til å føle seg trygg og en del av et kjent miljø.

Slik gjør du det: Du kan kjøpe en hvit støymaskin tilgjengelig i markedet. Disse maskinene produserer hvit støy for baby søvn i trygge mengder. Lyden kan spilles til babyen din for å hjelpe henne å sove. Du kan også produsere din egen hvite støy hjemme. Nylig delte Lauren, en 31 år gammel kvinne fra Michigan, USA, en fantastisk opplevelse hun hadde med sin baby niese. Lauren slått på badvasken for å lage en strøm av hvit støy fra rennende vann. Barnet jenta, etter å ha lyttet til dette, sovnet i sekunder! En annen rask løsning er å spille babyen din en hvit lyd lyd tilgjengelig på internett.

Visste du at babyer elsker rosa støy og brune støy også?

Nei, dette er ikke bare fancy navn for fargerike slags støy, men vitenskapelig avledet baby søvnmusikk. I henhold til vitenskap er rosa og brun støy også typer hvit støy, men litt lavere lydende. Mens hvit støy har alle frekvensene av lydspill på samme styrke, gir rosa støy mer strøm til lavere frekvenser og mindre til høyere. Dermed lyder rosa støy mindre hard og høyt. Brun støy er en enda lavere tone enn rosa støy og dermed veldig hyggelig å høre. Vi anbefaler å prøve ut denne beroligende rosa støyen under babyens neste lurtid. Foreldre rapporterer at deres babyer sovnet på denne musikken på bare noen få minutter!

3. Baby Lullaby

Dette er et triksemødre som lenge har brukt, og dine egne mødre og bestemødre vil også garantere sin effektivitet! Baby lullabies er myke og sakte sanger, med tekster spesielt skrevet for babyer, og ofte med en gjentatt kor.

Hvorfor fungerer det: Lullabies jobber hovedsakelig fordi de er beroligende mot babyen. Ifølge et papir som er publisert i tidsskriftet Evolution and Human Behavior, er en vugge en slags vokalisert forsikring til babyen som indikerer "Ja, mamma er her, så ikke bekymre deg og sov godt." Noen forskere tror også at babyer svarer så godt å lullabies fordi det indikerer masse oppmerksomhet fra foreldre eller omsorgsperson. La oss akseptere det - babyer elsker å ha oppmerksomhet og stopper fussing når de har det!

Slik gjør du det: Du trenger ikke å være ekspert sanger for å kunne bruke dette trikset; du må bare holde noen få poeng i tankene for å indusere søvn i babyen din:

• Velg en myk, melodisk melodi som vil hjelpe deg med å berolige babyen din. Her er noen topp hindi-tekster for å hjelpe deg med å komme i gang. Du kan også velge mellom en av disse engelske lullabies hvis du foretrekker det.
• Syng eller hum rytmisk. Du kan også gjenta samme rytme eller tune om og om igjen.
• Det er en god ide å ta med babyens navn i lullabyen. Moms har observert at høre deres navn i mors mors stemme, trøster babyene.

Ekspert Tips for Baby Lullabies

Kristen Corey, styre-sertifisert musikkterapeut som jobber ved Montefiore Health System, USA, deler noen tips for å synge lullabies mer effektivt:

• Syng lange, glatte vokallyder som "ahhhhh" og "oooooo." Dette hjelper frigjøre spenninger og gjør babyen din avslappet
• Begynn med litt treg, dyp pust for å føle deg mer avslappet
• Mens du brenner, merk vibrasjonen i brystet. Hold babyen din nær, slik at hun også kan føle vibrasjonen

Et annet alternativ du bør holde deg i hand med, er lyd-CDer av baby-lullabies som din mann eller et annet familiemedlem kan bruke hvis du er borte. Sjekk ut noen gode CDer med lullabies for babyer å sove. Du kan vurdere å strømpe dem hjemme og spille dem rundt babyens lurtid for å skape et avslappet miljø.

4. Ocean Drum

Hvis du noen gang har vært på havet, vil du vite hvor beroligende lyden av havet kan være. En havtromme bruker akkurat dette faktum for å hjelpe babyer som sovner! En havtrommel er en disklignende trommel fylt med små metallperler. Denne trommelen er vippet fra den ene siden til den andre for å skape lyder som ligner havets bølger.

Hvorfor det virker: Tusenvis av mødre har observert at de milde swishing og svingende lydene produsert av havtrommelen har en beroligende effekt på sine babyer. En rolig baby er mer sannsynlig å sove bedre og mer forsvarlig. Det som er enda mer interessant er at havtrommelen også har mirakuløse effekter på premature babyer, og hjelper dem å roe seg og amme.

Slik gjør du det: Du kan enkelt lage en havtrommel for barnet ditt hjemme ved hjelp av en boks, solid og klar plast og fyllinger som pasta, bønner, linser etc. Når du er klar, kan du vippe denne boksen for å produsere hav- liker lyder og roen babyen din.

Tips: Dette kan også doble opp som en flott DIY når babyen din er en pjokk, eller hvis du har et eldre barn hjemme. Lyder av havet er også ypperlige for å berolige småbarns tantrums!

Fordeler med baby sovemusikk

1. Hjelper babyer å forstå når det er tid for senga - Når du begynner å bruke baby søvnmusikk regelmessig i noen form (f.eks. Synger en lullaby), etablerer det en rutine i babyens sinn. Hun begynner å forstå at lurtid nærmer seg og vil være mer villig til å slå seg ned i sengen.

2. Hjelper babyen å sovne igjen etter å ha våknet . Noen babyer sovner ganske raskt, men har en tendens til å stå opp ofte om natten. Mange babyer blir veldig cranky når dette skjer, noe som fører til en natt med søvnmangel for foreldrene også. Hvis babyen din går gjennom en vanskelig sovende fase, kan du vurdere å holde babyen sovemusikk på lavt volum om natten. Dette vil trøste henne når hun våkner og hjelper henne å sove igjen.

3. Baby søvn lyder hjelper baby søvn under reiser - Sleeping kan bli veldig stressende for babyer når de er i et ukjent miljø. Men hvis de lytter til deres kjente sovemusikk ved sengetid (eller når de våkner om natten), blir mye av dette stresset lindret.

4. Eldre barn elsker det også - Hvis du har småbarn eller førskolelærere hjemme, kan de komme overfor søvnproblemer av forskjellig karakter. Mareritt, nattskrekk, frykt for mørket, etc., er svært vanlige i denne alderen. Beroligende søvnlyder kan hjelpe til med å slappe av barn hvis de våkner frantically om natten til et stille hus.

Når skal du begynne med Bedtime Stories

Som babyen din blir litt eldre, kan du introdusere henne til en helt ny type musikk - musikken av ord! Barneeksperter anbefaler at du kan begynne å lese til babyen din så tidlig som i livmoren; Imidlertid svarer babyer i alderen ett år og over det beste til sengetidshistorier.

Hvorfor virker det: Lese en historie til babyen din ved sengetid fremmer liming, bygger babyens kognitive og språklige ferdigheter, og etablerer også en bedtime rutine. Dag etter dag, som hun blir vant til denne bedtime rutinen, vil historien også bli en utløser til lyd, fredelig søvn.

Hvordan gjøre det: Lag bedtime historier en del av babyens daglige ritual. Du og din mann kan dele dette gjennom uken. Her er topp fem bedtime story bøker anbefalinger for å komme i gang; Vi er sikker på at din lille bub vil elske disse!

Så nå, når du vet hvor effektiv baby søvnmusikk kan være, er det bare en ting du må gjøre neste gang barnet ditt er fussing på tuppetid: spill litt musikk! Fortell oss i kommentarene hvis du har prøvd ut noen av disse triksene og hvordan de virket for deg.