Chocolate Banana Smoothie
I denne artikkelen
- ingredienser
- Metode
- Næringsinformasjon
Barnets plutselige trang etter sjokolade gir deg en vanskelig tid? Her er en perfekt oppskrift som er sunn og samtidig slukker sjokoladebehovet til ditt kresne barn. Legg litt pisket krem eller en isbit og litt fargerike sprinkler. Sett deg tilbake mens du ser på barnets øyne, lyse opp med glede. Uttrykket på ansiktet deres vil være rett og slett uvurderlig.
| serverer | Forberedelsestid | Matlagingstid |
| 4 personer | 10-15 minutter | 0 minutter |
ingredienser
- 2 bananer, hakket
- 50 g sjokolade, revet
- 2 ss kakaopulver
- 2 ss sukker
- 50 g vanilje iskrem
- 100 g yoghurt
- 500 ml soya melk (valgfritt)
- Knust is
Metode
Trinn 1
Legg bananskiver, kakaopulver, sukker og isbiter i en blender. Bland det til det blir en glatt masse.
Steg 2
Nå legg til frossen yoghurt eller vanlig yoghurt og soya melk til blenderen og bland den igjen.
Trinn 3
I en servering glassplass isbiter. Hell chokladbanen smoothie over den.
Trinn 4
Server kjølt.
Trinn 5
Du kan toppe den med en skål med vaniljeis og revet sjokolade.
Næringsinformasjon
| kalorier | 261 kcal
| proteiner | 8, 2 gm
| Total mengde fett | 8, 2 gm
| Totalt karbohydrater | 41, 2 gm
| kolesterol | 10 mg
| natrium | 104 mg
| kalium | 561 mg