Samsoving og sengedeling med babyen din: fakta
Et av de "varme temaene" på foreldrefronten har alltid vært sammen sovet. Det er foreldrene som sverger ved det, de som frykter det, og de som kryper ved tanken. Den sovende debatten har en tendens til å være full av veldig sterke meninger fra begge sider, noe som gjør det vanskelig å finne sannheten i saken - er det trygt eller ikke?
Hva er samsoving og sengedeling? Og hva er forskjellen?
For det første er det viktig å definere hva samsoving egentlig er. Når noen sier "å sove", tryller mange frem et bilde av et spedbarn rett ved siden av deg i sengen. Dette er en form for samsoving, kalt sengedeling, men det er ikke den eneste måten du kan sove på. Samsoving er definert ved å sove nær babyen din til at du kan se, høre og ta på dem.
Er sengedeling trygg?
Sengedeling har noen store fordeler. Mødre som deler sengen kan være mer vellykket ved amming, bruke mer tid på å binde babyen og få mer søvn. Babyen din kan sovne lettere og få mer nattesøvn også. Men sengedeling har noen store bekymringer også. Mange studier viser at sengedeling setter babyen din i større risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) og er den vanligste dødsårsaken hos babyer yngre enn tre måneder gamle. I tillegg til SIDS-bekymringer, vekker sengedeling andre bekymringer, for eksempel kvelning fra de myke overflatene (som sengetøy og madrass), muligheten for at babyen din blir fanget eller kantet mellom madrassen og veggen eller andre gjenstander, og kvelning fra dingler ledninger eller tekstiler. Av disse grunner anbefales ikke deling av senga.
Room-deling
American Academy of Pediatrics anbefaler på det sterkeste en type “soving” som kalles “romdeling”. For å dele rom, har du og babyen din hver plass til å sove i, men du er i samme rom. Vanligvis vil du ha en barneseng eller bassinet til babyen din, men det er noen enheter du kan feste til sengen din også. Babyen din vil være nær nok til at du enkelt kan imøtekomme alle behov de har om natten, men de kan hvile trygt på sin egen plass. De fleste leger anbefaler at du holder denne ordningen til barnet ditt er omtrent et år gammelt, men det er trygt å flytte dem til sitt eget rom så små som seks måneder gamle.
Risikoen for krybbedød ved samsoving
Uansett hvilken soveordning du velger, er det viktig å redusere risikoen for krybbedød, kvelning og kvalt ved å følge disse retningslinjene:
- Sett alltid babyen i søvn på ryggen. Når babyen din er gammel nok til å rulle over, trenger du ikke være bekymret for at de sover på magen, men inntil da, hold dem på ryggen for sengetid.
- Forsikre deg om at babyen din ikke blir overopphetet ved å kle dem i minimale klær.
- La aldri babyen sove alene på en voksen seng, sofa eller annen myk overflate.
- Hold pute, dyner og andre myke ting borte fra babyen din.
- Ikke bruk alkohol, medisiner eller medisiner som kan gjøre deg for døsig, hindre deg i å våkne eller føre til at du ruller over på babyen din.
- Hold soveområdet fri for dinglende snorer, gardiner, persienner og andre stoffer, slik at barnet ditt ikke kan bli fanget i dem.
- Forsikre deg om at babyen din sover på et fast underlag.
Hvis du fremdeles ikke er sikker på hvilken soveordning som vil fungere best for deg og din familie, snakk med legen din for å få flere fakta og ta en best mulig beslutning.