Spise Pizza Under Graviditet - Er det skadelig?

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan gravide kvinner spise pizza?
• Er det noen fordeler med Pizza under graviditet?
• Hva er de skadelige effektene av å spise pizza mens gravid?
• Hvordan spise Pizza trygt når gravid?

Pizza er en populær matbit, nytes av nesten alle aldersgrupper. Men er det trygt å ha pizza under graviditeten? På grunn av trang, som gravide kvinner opplever i denne avgjørende perioden, er dette spørsmålet fornuftig. En deilig, varm, sizzling pizza kan alltid være fristende. Men når du tenker på å spise det stykke pizza, forstår du effekten på helsen din, for nå er det bare ikke deg; babyens helse er viktig også.

Kan gravide kvinner spise pizza?

Spørsmålet som virkelig kan forstyrre en gravid kvinne som elsker pizza er - "Er pizza trygt under graviditet?" Vel, pizza faller under kategorien søppelmat, som ikke er et anbefalt diettalternativ for gravide, med tanke på kalorier og de skadelige effektene av hvetemel som kan påvirke helsen og fostrets vekst. Men hvis pizzaen er kjøpt fra en god pizza merkevare, som har noen godt vedlikeholdte kvalitetsstandarder, så er det trygt å konsumere sporadisk.

Det er også en tro på at å spise pizza kan forbedre folks humør og til og med ha muligheten til å gjøre dem lykkeligere. Men hvis du spiser pizza under svangerskapet, foretrekker du å tilpasse dine pizza pålegg med flere grønnsaker og mindre ost. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å betjene dine fristelser, men også hjelpe deg med å forbruke de nødvendige næringsstoffene. Det er også best å spise pizza under graviditetens første trimester bare etterpå, du trenger næringsrik mat i stedet for junk food.

Er det noen fordeler med Pizza under graviditet?

Snakker om fordelene med pizza under graviditet, har vi listet ut noen som du må vurdere:

• Pizza er klassifisert som en komfortmatvare, som direkte eller indirekte kan heie deg opp.
• Pizza kan gi noen av de nødvendige næringsstoffene og vitaminer når du fyller det med ferske grønnsaker eller salater.
• Det kan hjelpe til med å berolige dine ønsker og kan ikke engang skade deg hvis pizzaen er nystekte og serveres varm.
• Topp pizzaen din med sukker av høy kvalitet som inneholder vitaminer A og C. Tomatsauser inneholder antioxidant lycopen, som igjen bidrar til å redusere sjansene for å lider av kreft.
• Å velge en tynn skorpe pizza base, som er høy i fiber kan vise seg å være gunstig.
• Foretrekker å legge på pizzaen din med skummet mozzarellaost, da det har mulighet til å gi kalsium i beinbygging og litt protein også.

Hva er de skadelige effektene av å spise pizza mens gravid?

Pizza har flere skadelige effekter enn fordeler. Her er noen skadelige effekter et stykke pizza, bærer:

• Visse oster inneholder mold-modnet bakterier, som dansk blå, camembert eller brie, som inneholder listeria. Disse bakteriene kan forårsake en sjelden sykdom med symptomer som ligner på influensa.
• Å fylle pizza med mye ost kan føre til høyt kaloriforbruk, noe som i sin tur ville føre til vektøkning.
• Spise pizza kan også forårsake halsbrann eller problemer med fordøyelsessystemet.
• Topping din pizza med pepperoni kan være skadelig fordi den inneholder mettet fett. Slike fettstoffer er ikke gode for hjertes helse, og når de forbrukes i overkant, kan det også forårsake svangerskapssyke.
• Hvis din pizza er rå, ikke riktig tilberedt eller oppvarmet, som vanligvis gjelder for rå kjøttpålegg som salami, chorizo ​​eller pepperoni, kan det føre til en smittsom sykdom kalt toxoplasmose.

Hvordan spise Pizza trygt når gravid?

Spise pizza trygt mens gravid er viktig for å sikre helsen til deg og din baby.

• Spis bare grundig tilberedt og oppvarmet pizza, da varmen bidrar til å drepe de fleste bakteriene, kan visse påfyllinger bære.
• Prøv og bestill kun pizza fra anerkjente merkevarer, da de gir god kvalitet og sunn pizza.
• Spis pizza frisk, som når den blir spist senere, fører det til reformering av bakterier.
• Hvis du liker pizzaen din toppet med kjøtt eller skalldyr, må du sørge for at den er godt tilberedt.
• Foretrekker å legge på pizza med grønnsaker, da de inneholder essensielle næringsstoffer, trenger en gravid kvinne.
• Spise pizza under graviditetens andre trimester bør unngås i en grad.
• Å spise bare en eller to stykker pizza anbefales som et balansert alternativ enn å spise en hel.
• Avstå fra å spise pizza toppet med kaldherdet kjøtt.
• Avstå fra å spise pizza toppet med mold-modnet ost som brie, camembert eller Danish Blue som de inneholder listeria bakterier.
• Det er best å kaste pizza med parmesan eller cheddarost. Disse er harde ostalternativer som inneholder mindre vann, og dermed fører til færre sjanser for en mikrobiel formasjon.

Vi skjønner at pizza er et fristende matelement, men det bør unngås i en grad under graviditeten. Men hvis du er pizza lover og ikke kan kontrollere dine ønsker, er det ikke så mye skade i å spise en sizzling hot pizza av og til. Overvei å konsumere pizzastykket med tanke på de nevnte sikrere måtene. God mat!