Hvorfor du bør bry deg om moralsk mental helse, selv om du ikke har blitt påvirket

Innhold:

Mai er psykisk helsepåminnelsesmåned, noe som betyr at nyhetsforretninger, skoler og andre personer i maktposisjoner blir bedt om å snakke om psykiske lidelser for å få oppmerksomhet til psykiske lidelser og å bidra til å normalisere dem. Men mai er også Maternal Mental Health Month, som, som sin motpart, er designet for å ta hensyn til psykiske problemer. Imidlertid er det ytterligere målet å hjelpe mødre og å bringe bevissthet til ulike perinatale stemningsforstyrrelser, inkludert prenatal depresjon, postpartum depresjon, postpartum angst og postpartum psykose. Men hvorfor skal du bryr deg om mors psykiske helse stigma, selv om du ikke er mor? Selv om du ikke har blitt påvirket?

Vel, kort sagt, alle bør bryr seg om mors psykisk helse - og mental helse generelt - fordi et stigma fortsatt eksisterer og det fortsatt vedvarer, og at stigma holder mange nye mødre stille og skamme seg, noe som kan bli farlig. Stigma holder mange nye mødre fra å få den hjelpen de så desperat trenger, noe som kan føre dem til å skade seg eller ved et uhell skade andre.

Stillhet og skam - kombinert med en psykisk lidelse - kan drepe.

Og mors psykiske lidelser er relativt vanlige. Faktisk vil en av syv nye mødre få postpartumdepresjon, ifølge Postpartum Progress - et nonprofit som arbeider for å "øke bevisstheten, bekjempe stigmaet og gi peer support og programmering til kvinner med mors psykisk lidelse." Dette betyr at mer enn 15 prosent av alle mødre vil ha (eller har hatt) perinatal humørsykdom. Dette tallet antas imidlertid å være høyere, og noen kilder anslår at opptil 20 prosent av alle nye mødre - eller en av fem - lider av PPD (postpartum depresjon) - fordi stigmatien holder mange stille. Stigmatien holder mange fra å komme seg ut og få hjelp og bli riktig diagnostisert.

Og det var sant i mitt tilfelle. Faktisk holdt stigma meg stille i fem hele måneder.

Jeg visste at jeg sliter med postpartum depresjon da datteren min var bare seks uker gammel. Jeg gråt hver dag og kastet og snudde hver natt. Jeg var nervøs og engstelig. Jeg var selvmordsmessig. Men i stedet for å snakke med mannen min eller nå ut for hjelp, led jeg meg i stillhet. Jeg slapped på et smil og lot som om alt var OK, fordi jeg skulle være takknemlig for mitt nye barn. Jeg skulle være glad. Disse skulle være de "beste dagene i livet mitt." Men de var ikke, og jeg ble skamfull. Jeg følte meg kald og urolig. Jeg var tom og følelsesløs, og jeg var en "dårlig mor".

Skylden holdt meg stille - jeg var så flau og så skammet - det Skylden drepte meg nesten, fordi jeg var sikker på at jeg skulle drepe meg selv for å holde datteren min trygg. Jeg var sikker på at jeg skulle drepe meg selv for å gi henne - og min mann - en sjanse til å finne moren hun fortjente. Og jeg var teknisk en av de heldige, fordi jeg endelig reiste seg og snakket ut og fikk hjelp. Ikke alle kvinner finner den "styrke". Og ikke alle kvinner har støtte. Derfor bør alle bryr seg om stigmaet - slik at mødre overalt vet at de ikke er alene, og de vil ikke bli skammet for sine følelser. Å vite dette, forhåpentligvis vil flere av dem nå ut for å få hjelp.

Så for alle kvinners skyld: For hustruens skyld, mødre, søstre, tanter, fetter, kvinnelige kollegaer og venner, bønner jeg folk om å forstå graden av disse sykdommene, for å snakke om disse sykdommene, og å lære symptomene. Vet hvordan du gjenkjenner når noen du elsker, lider og trenger et øre eller din hjelp. Og da har du en ekte samtale - en åpen, ærlig og dømmekonflikt samtale - fordi år med aksept og diskusjon bare fjerner stigmaet, som sikkert vil være trygt.