Hvorfor du kan føle deg svimmel mens du er gravid

Innhold:

Det er ikke uvanlig å oppleve episoder med svimmelhet og besvimelse mens du er gravid, spesielt i første og andre trimester. Selv om det er mange forskjellige grunner, hvis du er svimmel mens du er gravid, kan du ha stått opp for raskt eller stått i lang tid.

Hva forårsaker besvimelse mens du er gravid?

I de første 16 til 20 ukene av svangerskapet kan ofte ditt diastoliske blodtrykk synke, noe som gjør deg svimmel. Dette tallet er det nederste nummeret ditt (“100” i “70 over 100”, for eksempel), og jo lavere det er, desto mer sannsynlig vil du få besvimelse mens du er gravid.

Graviditet endrer kroppen din, og en av disse endringene er det faktum at du produserer mer blod og blodårene dine blir mer elastiske. En kombinasjon av disse to tingene betyr at blod kan slå oftere sammen i bena og føttene, tydeligvis lenger vekk fra hjernen din. Dette er grunnen til at du er svimmel mens du er gravid.

Hvis du har lavere jernnivå enn normalt, kan dette ikke bare forårsake svakhet, men svimmelhet. Denne korrelasjonen skyldes at mangel på jern betyr mangel på oksygen, siden det er lagringsprosessen.

Hvis du er i tredje trimester, kan du bli svimmel når du legger deg på ryggen. Den rene vekten av den voksende magen din, og babyen, legger for mye press på vena cava, en av de største blodkarene i kroppen din.

Hva gjør du hvis du er svimmel mens du er gravid

1. Ikke stå for lenge. Hvis jobben din krever at du står i lengre perioder, ta pauser og ha plass når det er mulig.
2. Ta deg god tid når du går fra å ligge til å sitte opp eller fra å sitte ned til å stå opp. Besvimelse mens du er gravid er farlig, så unngå situasjoner som kan føre til at du blir svimmel.
3. Hvis du er svimmel og gravid, tenk raskt. Sett deg ned og plasser hodet mellom knærne. Du kan også legge deg på din side og ta dypt beroligende pust.
4. Unngå sukker. For å opprettholde et brukbart energinivå, spis små, sunne snacks så ofte som mulig. For eksempel er en håndfull mandler eller et stykke frukt mye bedre enn en sukkerholdig godteribar eller popterte.
5. Mens et varmt bad kan være din komfortsone, kan du ta et varmt bad i stedet. De fleste leger anbefaler å holde bad til 100 grader F og lavere.

For mange kvinner er svimmel og gravid synonym. Noen visste til og med at de var gravide da de besvimte. Det er ikke bare en gammel kones historie, men en realitet som bør tas på alvor. Hvis du opplever hodepine og kortpustethet i tillegg til svimmelhet og besvimelse, må du kontakte legen din med en gang.