Hvorfor dads-å-være bør slutte å røyke også
Kjære Mr Dad: Min kone og jeg er bare klar til å starte en familie, og vi er veldig glade. Problemet er at vi er uenige om hva hun (og jeg) trenger å gjøre for å få oss til å være fysisk klar. To ting i særdeleshet forårsaker litt friksjon: Jeg leste en artikkel som foreslo at kvinner begynner å ta prenatale vitaminer selv før de blir gravid. Min kone sier at prenatale vitaminer er bare for graviditet. Hun og jeg begge røyk. Jeg sier at hun skal slutte, hun sier at hun bare skal bytte til e-cigs. Hva tror du?
Svar: Jeg tror du har rett til å være bekymret for begge problemene, og jeg foreslår at du holder diskusjonene dine om graviditet til etter at du har løst dem.
La oss starte med prenatale vitaminer. En av de viktigste årsakene til at kone skal ta dem nå, er at de inneholder mye folsyre. Folsyre (eller folat) er et B-vitamin som spiller en viktig rolle for å forebygge nevrale rørfeil, som er store defekter i hjernen og / eller ryggmargen. Disse feilene oppstår i de første ukene av svangerskapet - ofte før en kvinne vet at hun er gravid. Siden omtrent halvparten av alle graviditeter i dette landet er uplanlagt, anbefaler barneleger at hver kvinne i fertil alder får 400 mikrogram folat - som det er i de fleste prenatale vitaminer - hver dag, bare i tilfelle.
Interessant, det er noe spennende forskning som indikerer at du kan dra nytte av litt ekstra folat selv. En nylig studie fra McGill University forsker Sarah Kimmins fant at babyer født til fedre som var folat mangelfulle, var om lag 30 prosent mer sannsynlig å ha fødselsskader enn de som dadene fikk nok folat. Bevilget, Kimmins studie var på mus, men hun tror at funnene vil være lik for menneskelige farger. Hvor mye folat du trenger er ikke klart, men gode kilder inkluderer asparges, avokadoer, bananer, bønner, rødbeter, brokkoli, sitrusfrukter, mørkegrønne veggies, egg, linser, frø og nøtter.
Nå, på å røyke. Når en mor til å inhalere vanlig sigarettrøyk fyller hennes livmor med karbonmonoksid, nikotin, tjære og harpikser som hemmer oksygen og næringsmiddeltilførsel til babyen. Maternal sigarettrøyking øker risikoen for småfødte babyer og abort. Det er også noe som tyder på at fader røyking er like ille. Hvis du tror at babyen på en eller annen måte er beskyttet mot røyken din ved å være inne i partneren din, er du farlig feil. Bunnlinjen: Slutt nå, og prøv å få din kone til å gjøre det samme. Mange menn sluttet å slutte - eller spørre sine partnere om å slutte - ut av frykt for at tilbaketrekking kan føre til noen ekteskapsspenning. Dårlig valg. Den potensielle faren for babyen din oppveier langt faren for forholdet ditt.
Oh, og som for e-sigaretter? Ikke gå dit. Mens de er mindre giftige enn tobakksigaretter, og de kutte ned på bruksrøyk, er de knapt trygge. De fleste e-cigs bruker flytende nikotin, som, i tillegg til å være vanedannende, kan forårsake høyt blodtrykk og andre hjerterelaterte problemer hos kona, og kan redusere blodstrømmen til moderkrekken, som potensielt gjør permanent skade på babyen din. E-cigs kan også inneholde propelyne glykol, som ved oppvarming kan bli et kraftig kreftfremkallende middel, ifølge Stanton Glantz, en forsker ved University of California, San Francisco. Glantz og hans team fant også at langt fra å være den "ufarlige dampen" som e-cig-bedriftene hevder, de røykerne som innånding inneholder nanopartikler, som kan irritere lungene og forverre astma og andre pusteproblemer. Og bruksrøyken som utøves av e-cig-røykere, inneholder de samme kjemikalier og nanopartikler, så det er heller ikke våpen for deg.
MCT
Les Armin Brott's blogg på www.DadSoup.com, følg ham på Twitter, @mrdad, eller send epost til [email protected]