Hvorfor 3 år gamle finner det vanskelig å kontrollere impulser
De forferdelige to er ute av veien, og du har sett din lille baby vokse til en bemerkelsesverdig nysgjerrig pjokk. Nå har du alle slags følelser for å hjelpe barnet ditt til å forstå og håndtere. Angst, smerte, sjalusi, spenning - listen over følelser som barnet ditt oppdager akkurat nå er uendelig!
Vi tror ofte at utbrudd og tantrums er uunngåelig for barn, og kanskje ikke bruke tid på å tenke på måter å håndtere dem på. "La dem være barn" er ikke alltid det riktige tankegangen når det gjelder følelser. Studier sier at selvkontroll er en leksjon som er best lært når du er ung.
La oss se på de faktorene som spiller en viktig rolle når det gjelder barn og impulskontroll.
1. Temperament
Temperament av et barn kommer fra en sum av tilpasningsevne, humør, oppmerksomhet og instinkt (som kommer fra foreldre, hvilket er ditt ansvar!). Gjør et mentalt notat om barnets utbrudd og se om de ligner på deg eller ikke. For eksempel kan et sjenert barn med en utadvendt foreldre være frustrerende begge parter, noe som resulterer i at et barn blir defiant eller ulydig.
2. Fungerende ferdigheter
Barnets evne til å tenke, problemløse og planlegge er til en viss grad født. Mens du ikke kan kontrollere temperamentet til barnet ditt, kan du støtte disse evnene. Å hjelpe barnet ditt med å utvikle impulskontroll tidlig betyr at du må trene ham for å aktivere den tankefulle delen av hjernen hans i stedet for å la ham ty til kamp eller flyvalg. Dette betyr at hvis du tålmodig viser barnet ditt løsningen på et overveldende problem, kan han ikke ty til navneoppringing eller roping som et middel til å lukke ut følelser.
Ved 3 år oppdager barnet fortsatt språkferdigheter og hvordan man kan manipulere språk for å hevde seg selv. Lær barnet ditt for å utvikle strategier som vil hjelpe ham med å bekjempe fristelsen. Når han lærer at han kan finne en mindre stressende vei ut, lærer han over tid å oppleve følelser i stedet for å faktisk gå vill med å uttrykke dem.
Måter å oppmuntre impulskontroll i 3-åringen din
1. Lær barnet ditt for å snakke med seg selv
Intern tale har blitt vist å hjelpe barna med å kontrollere deres impulser.
2. Vær en god rollemodell
Småbarn er kjent for å etterligne voksne, spesielt eldre søsken og foreldre. Når du føler deg utbredt, må du forklare løsningen høyt. "Jeg hadde en dårlig dag på jobb, og jeg er frustrert, kanskje et beroligende bad vil roe meg ned". Disse løsningene blir nøye overvåket og barnet vil etterligne dem når de møter en lignende følelse.
3. Vær positiv
Å holde tålmodig og positiv vil hjelpe barnet ditt med å håndtere impulser. Kritikk og dømmekraft bare rører dem opp mer. Vær sjenerøs med ros når det er på grunn og veiledet dem forsiktig når de er ute av kontroll.
4. Øvelse
Det kan virke irrelevant, men trening øker faktisk nivåene av dopamin og serotonin i hjernen som fører til en lykkeligere sinnstilstand. Det forbedrer også hukommelse og konsentrasjon og er vist å redusere hyperaktivitet og impulsivitet.
Viktigst, husk at barnet ditt med tiden vil lære å dempe hans impulser til et visst nivå, men din rolle i å lede ham er av største viktighet på dette stadiet. Vi er sikker på at med en god rollemodell som deg, vil han vise seg fint!