Wheatgrass under graviditet - fordeler og bivirkninger

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er Wheatgrass?
• Næringsverdi av hvetegrass
• Er det kosthold på hvetegrass under graviditet?
• Kan du konsumere wheatgrass juice under graviditet?
• Fordeler av wheatgrass under graviditet
• Bivirkninger av hvetegrass når gravid
• Tips å huske på
• Hvordan vokse hvetegrass hjemme?

Å ha næringsrike matvarer og sunne juice er ganske mye hva hver gravid kvinne ser frem til. Wheatgrass er en av de elementene som har en tendens til å holde seg på borderline siden mange mennesker ikke har full klarhet om dets sikkerhet eller skadelige effekter. La oss finne ut at hvetegrass er bra for graviditet, og hva må du huske på hvis du bruker det.

Hva er Wheatgrass?

Hovedsakelig blir hvetegrass høstet før hveten har en sjanse til å modne og bli brun. Det er ganske rikt på næringsstoffer, og de fleste er tilgjengelige i en rekke medisinske butikker, vanligvis i form av kosttilskudd.

Næringsverdi av hvetegrass

Bare 100g wheatgrass har en grunnlov av ernæringsmessige ingredienser som følger:

Mengde0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokalorier0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

Nutrient

riboflavin

Vitamin C

natrium

fosfor

Jern

Fiber

lipider

Energi

Vitamin B6

tiamin

Sink

kalium

magnesium

Kalsium

karbohydrater

Protein

Vann

Er det kosthold på hvetegrass under graviditet?

Gitt det mangfold av ernæringsmessige fordeler hvetegras gir, bruker det under graviditet kan hjelpe høste mye verdi fra det. Selv om det er ganske trygt for en gravid kvinne, er det nødvendig å huske at overdoing det kan føre til massevis av komplikasjoner. Siden det vanligvis spises rå og det er anskaffet direkte fra jorden, er det en potensiell risiko for at mange bakterier, sopp og andre mikrober blir til stede på wheatgrassen.

Kan du konsumere wheatgrass juice under graviditet?

Inneholder muligheten for en rekke blodrensningsenheter, kan wheatgrass juice også være en god helsedrikk. Men hvis du ikke har hatt wheatgrass noen gang før, anbefaler de fleste diettister og leger ikke å starte det rett i midten av en graviditet.

Fordeler av wheatgrass under graviditet

Tilstedeværelsen av en rekke næringselementer i wheatgrass gjør det til et viktig matelement som kan gi en rekke fordeler.

1. Sunn og klarere hud

Selv om graviditet kan være forbundet med en fantastisk glød som en mor har, er det vanligvis et resultat av et godt og balansert kosthold. Tvert imot, den faktiske huden mister sin glans og blir kjedelig siden mange næringsstoffer faktisk utnyttes i veksten av babyen. Wheatgrass hjelper til med å bringe dem tilbake til normal ved å rense huden og fjerne eventuelle døde celler.

2. Beskyttelse mot stråling

Hvetegrass er høstet mens den er grønn og spist også rå. Dette gjør det til en direkte kilde til klorofyll som kommer inn i kroppen vår. Klorofyll spiller en viktig rolle i bekjempelsen av ulike strålinger som kroppen vår er utsatt for. Dette er også grunnen til at kreftramte pasienter som gjennomgår stråling eller kjemoterapi, anbefales å ha hvetegress i dietten. Utover det har klorofyll en direkte innvirkning på å opprettholde tannhelsen, hårstyrken, og en reduksjon i både blodtrykk og blodsukker.

3. Bedre blodsirkulasjon

Den grønne og klorofylen samarbeider også for å gi blodstrømmen en økning i den gravide kvinnens kropp. Dette gjøres ved å øke oksygenkapasiteten som blodet kan bære til forskjellige deler av kroppen. Siden det virker på å utvide blodcellene, foretrekker mange kvinner å bruke hvetegras-ekstrakt med litt bomull og påfør huden på huden slik at den kan rense seg selv.

4. Bekjemper skadelige mikrober

Ingrediensene i wheatgrass gjør det til et ganske kraftig antimikrobielt middel. Dette bidrar til å ta vare på mange skadelige bakterier og bakterier som er tilstede i magen, noe som kan forårsake en rekke plager hvis de blir uovervåket.

5. Accelerert Healing

Virkningen som wheatgrass har på blodceller, virker også for å hjelpe sår til å helbrede raskere. Eventuelle kutt eller åpne sår, så vel som indre sår eller til og med tilstedeværelse av kolitt, kan lindres raskere og bedre, på grunn av den akselererte prosessen med healing forårsaket av wheatgrass.

6. Streamlines fordøyelsessystemet

Spørsmål knyttet til fordøyelsen er nesten daglig hodepine for de fleste gravide kvinner. Forstoppelse, magefylthet, diaré er bare noen få av dem. Men wheatgrass hjelper med å lindre disse symptomene ganske effektivt. Cellulose tilstede i gresset hjelper til med å rense tykktarmskanalen, mens fiberbestanddelene stimulerer tarmbevegelsen, lindrer forstoppelse. Videre er wheatgrass alkalisk i naturen, noe som gjør det til det beste middelet til å behandle magesyre.

7. Great Body Detoxifier

Wheatgrass er rik på antioksidanter. Disse, når de blir konsumert, virker på forskjellige frie radikaler som er tilstede i kroppen, som kan forårsake uønsket skade på cellene, og spyle disse toksinene ut av systemet.

8. forhøyede hemoglobinnivåer

Svingninger i hemoglobinnivåer er en sterk mulighet i svangerskapet, noe som fører til en reduksjon av jerninnholdet og utbruddet av anemi. Wheatgrass kickstart hemoglobin produksjon igjen og bringer tilbake kapasiteten til å holde jern i blodet.

9. Tallrike mineraler og vitaminer

Veksten av fosteret er sterkt avhengig av hele spekteret av vitaminer og mineraler som bidrar til utviklingen av ulike organer og kroppsfunksjoner. Wheatgrass har en omfattende liste over dem, fra kalium og kalsium, til vitamin C, og gir en god mengde nødvendig ernæring på en gang.

10. Immunitetsforsterker

De mange ingrediensene, kombinert med aminosyrer og antimikrobielle egenskaper, arbeider sammen for å gi kroppens immunsystem med den støtten det krever. Dette bidrar effektivt til å bekjempe ulike infeksjoner effektivt.

Bivirkninger av hvetegrass når gravid

Hver mynt har to sider, og fordelene med wheatgrass også, ikke kommer uten den potensielle risikoen for å lide av bivirkningene. For en gravid kvinne, er dette nødvendig å huske på.

1. Utløsning av allergisk reaksjon

Betingelsene der wheatgrass vokser, gjør det til et hjem for ulike bakterier og sopp for å være tilstede på den. Hvis du bruker slike hvetegrass i sin røde form, kan det hende at du får pounding hodepine, hevelse og til og med kvalme i noen tilfeller. Kvinner som har glutenallergi eller lider av cøliaki, har større risiko for det.

2. En mulighet for abort

De forskjellige antioksidanter og ingredienser i wheatgrass gjør det til en sterk detoxifier for å skylle ut giftig materiale i kroppen. Men i enkelte tilfeller kan denne handlingen virke direkte på fosteret, noe som resulterer i utviklingsmangler eller til og med abort.

3. Ubalansert Ernæring

Tilførselen av næringsverdi fra wheatgrass kan alle være forgjeves på grunn av sin tilstand for å rense avfallsmaterialet fra kroppen. Dette kan føre til vedvarende oppkast og diaré, noe som vil redusere tilstedeværelsen av vitaminer og næringsstoffer, og påvirke barnet ditt.

4. Risiko for infeksjon

Hvetegrasjuice og pulver som er tilgjengelig på markedene, er vanligvis tilberedt direkte fra hvetegras hentet fra bøndene. Disse har en tendens til å inneholde alle mikrober og bakterier som er tilstede fra jorda, som blandes med saften. Forbruker disse kan føre til at mange infeksjoner plager deg og din baby, noe som resulterer i en komplisert graviditet.

Tips å huske på

Å ta noen forholdsregler kan føre til en verden av forandring mens du bruker wheatgrass.

• Unngå forbruk av wheatgrass i råform
• Begrens forbruket i små mengder
• Snakk med legen din før du velger hvetegrasbaserte kosttilskudd

Hvordan vokse hvetegrass hjemme?

Voksende wheatgrass er ganske enkel prosess. Det begynner å spire høykvalitets hvetefrø i vann i ca 48 timer og deretter plante dem i en brett med jord og gjødsel, flatet riktig. Når de har oppnådd røtter, spray noen dråper vann regelmessig til wheatgrassen begynner å dukke opp, og om noen uker vil den være klar til å bli høstet og brukt.

Å gå etter wheatgrass juice eller wheatgrass pulver under graviditet kan virke som et sunt valg, men det kan ikke alltid være slik. I alle fall kan mange næringsstoffer også kjøpes fra forskjellige matvarer. Å holde et sunt og balansert kosthold med små mengder wheatgrass er den riktige måten å få det beste fra begge verdener.