Hva er den beste stillingen for å føde?
Hvis du har lagt merke til filmene, vil du trolig tro at de fleste kvinner kommer på ryggen. Men selv om dette kan skape et godt drama på skjermen, har det blitt anerkjent at det ikke er den beste stillingen for den virkelige ledende damen - det vil si kvinnen som fødes.
Så hva er galt med det? Jordemor Lisa Berson sier at kvinner har født på ryggen i hundrevis av år for en eller annen grunn: det er den mest praktiske stillingen for omsorgspersoner.
Men mens det kan fungere for obstetrikere og midwifes, er virkeligheten at kvinnen som fødes, effektivt jobber dobbelt så hardt som hun trenger. "På grunn av måten bekken og anatomien er plassert ned, må kvinnen først skyve" oppoverbakke "for å få babyen ut, forklarer Berson.
Så hvis du gjør det på ryggen din er ute, hva er den beste stillingen for å føde?
Inntil nylig trodde mange fødselshjelpere at den optimale stillingen var for mamma å ligge på hennes side, med hoftene vippet i en 15 grader vinkel.
Begrunnelsen var at kvinner som fødte på ryggen var i faresonen for farlig lavt blodtrykk forårsaket av kompresjonen av både inferior vena cava og aorta på grunn av vekten av fosteret. Men ved å føde på hennes side, ble trykket redusert.
Alt høres bra ut i teorien, men når det ble testet i en nylig studie på Tokyos kvinners medisinske universitet, fant forskerne at kvinnen som fødte måtte kippe hoftene til en 30 grader vinkel før kompresjonsrisikoen var betydelig redusert.
Men mens 30-graders hip-tilt kan være teknologisk den beste posisjonen, er det mange andre faktorer som kommer inn for å spille under arbeidskraft. En av disse faktorene er hvorvidt kvinnens fødsel må overvåkes kontinuerlig, da dette kan bety at bevegelsen er begrenset.
Men ifølge fødselsopplærer og doula Lucretia McCarthy, hvis den arbeidende kvinnen ikke trenger å bli overvåket, er den beste stillingen det som føles best.
"Hvis babyen har det bra, er det viktigste at kvinnen er i den mest komfortable stillingen for henne, " sier hun.
McCarthy, som har hjulpet kvinner med fødsel i mer enn 17 år, sier at de optimale fødselsposisjonene er de som tillater bekken å åpne så vidt som mulig slik at babyen kan passere gjennom.
Hun sier at dette inkluderer "fødsel på alle fire, legger på venstre side, hukker, står, bruker flyt av vann hvis du er i en fødselsbasseng
i utgangspunktet noen annen stilling enn på ryggen din! "
Noen antatale klasser oppfordrer kvinner til å praktisere fødselsposisjoner hjemme i de siste ukene av svangerskapet, da dette vil gi dem en god forståelse av hva som kan fungere for dem. I tillegg til dette bruker McCarthy en dukke og modellbekk for å demonstrere hvordan ulike stillinger fungerer.
Imidlertid, som McCarthy bemerker, mens de fleste kvinner har en ide om stillingen de ønsker å føde i, kan stillingen ofte endres når de faktisk er i arbeidskraft. Og selvfølgelig bytter de fleste kvinner posisjoner flere ganger under arbeidskraft, spesielt hvis det har gått på en stund.
Hvis du skal spille den viktigste rollen i din egen fødselsfunksjon snart, er McCarthys råd å holde fast i det som føles best. «Stol på dine instinkter, » sier hun. "Kroppen din vet hva som er best."