9 merkelig fantastiske ting som skjer til kroppen din når du ammer
Graviditet bringer noen fantastiske, men super galte, endringer i kroppen din. Men hvis du trodde at galskapet ville være over etter levering, tenk igjen. Postpartummånedene gir også mange endringer i kroppen din, spesielt hvis du ammer.
Da jeg ventet mitt første barn, begynte jeg å undersøke alle tingene som skjedde med kroppen din når du ammer. Og for å være ærlig, var jeg litt freaked ut. Mine bryster ville faktisk sprøyte melk? Hva slags trolldom er det? Og hva med utseendet mitt. Ville jeg føle meg som en supermodel eller en ku? Ville jeg endelig ha drømmene mine drømmer?
Ja og nei. Selv om jeg definitivt gikk opp noen koppstørrelser, og aldri klaget over det en gang, var jeg ikke forberedt på de andre endringene som fulgte med mine større bryst. Fordi boobene dine ikke er det eneste som endres under amming. Alt fra kjemikaliene i din nymors hjerne, til buksestørrelsen din, kan se en slags forskjell. Og mens det er virkelig en vakker og spennende overgang, kan det være mye å håndtere. Å vite hvilke endringer som kan forventes i ammingsfasen, kan bidra til å redusere sjokket med å gjenoppdage postpartumkroppen.
1 Du vil ønske å spise alt av maten
Mayo Clinic anslår at amming brenner 300 til 500 kalorier om dagen. Så, du vil naturligvis være ekstra sulten. Eksperter anbefaler å spise rundt samme mengde ekstra kalorier, for ikke bare å holde energinivåene oppe, men for å sikre at du spiser sunne ting for deg og din baby.
2 Dine bryster vil lekke
Men det vil ikke være en Supersoaker påvirkning. Foreldre legger merke til at avløsningsrefleksen kan utløses når du hører babyer gråter, eller til og med når du tenker på babyen din. Under svikt, vanligvis stimulert av babyens suge, frigjøres oksytocin i hjernen, noe som får melken til å bli frigjort. Denne refleksen er noen ganger vanskelig å kontrollere ettersom kroppen din justerer seg til forsyningen, men vil etter hvert forsinke.
3 dine brystvorter kan oppstå
Hele denne sykepleien er ny for nipsen din, så det er normalt for dem å bli sår eller tøff. La Leche League konstaterer at den vanligste årsaken til brystvorten er feil posisjonering ved brystet, som lett kan løses. Brystsårhet bør ikke vare lenge, så hvis du gjør det, må du spørre din helsepersonell.
4 Du kan miste vekt raskere
Med alle de ekstra kaloriene du brenner ved pleie, er det fornuftig at du vil gå ned i vekt. Når det er sagt, er det ikke en garanti. Andre faktorer bidrar til vekttap etter vikt og vektøkning, så vær ikke stress hvis du ikke kaster bort pounds. Og absolutt ikke sulte deg selv for å få det til å skje, fordi du og din baby trenger næringsstoffene.
5 Din mage kan kramme
Selv om de ikke varer lenge, vil du oppleve smertefull kramper etter levering. Kjent som etterspenninger, hjelper disse krampene ganske enkelt livmoren til å gå tilbake til sin pre-graviditetsstørrelse (kalt involusjon). Bumpen bemerker at sykepleie kan utløse kramper, på grunn av hormonene det frigjør. Ta hjertet selv, det varer vanligvis bare noen få uker, og det er ikke så nær så ille som arbeidskraft.
6 Dine bryster blir enorme
Eller i det minste, større enn normalt. Som nevnt ovenfor kan du vokse en kopp størrelse eller to for å gi plass til all den melk. Jeg har aldri klaget, og jeg er sikker på at du heller ikke vil.
7 Hormonene dine kan bli gal
Amning produserer to hormoner-oksytocin og prolaktin. Selv om disse er avgjørende for å skape melk, kan de også holde perioden vekk lenger og føre til en reduksjon i libido.
8 Du blir en mamma bjørn
Ifølge Foreningen for psykologisk vitenskap er kvinner som ammer, langt mer sannsynlig å demonstrere en "mama bjørn" -effekt enn de som ikke gjør det. Igjen, klandre det på hormonene, men studien antyder at amming kan gi kvinner en buffer mot de mange stressorene nye mødre står overfor, samtidig som de gir mødre et ekstra løft av mot hvis de trenger å forsvare seg selv eller deres barn.
9 Kroppen din skaper magi
Visste du at brystmelk endrer sine komponenter for å passe dine barns behov? Kroppen skredder melken avhengig av tidspunktet på dagen og alderen på babyen din. Selv om forskere fortsatt oppdager alle komponentene i human morsmelk, inneholder den fett, proteiner og vitaminer nok til å støtte din voksende baby. I utgangspunktet er du en veiviser.