Hva kan jeg gjøre hvis barnet mitt er deprimert?
Når mange mennesker hører ordet depresjon, tenker de på voksne. Men visste du at små barn også kan ha denne tilstanden? Barn som har depresjon kan bli påvirket mentalt og fysisk, så det er viktig å kjenne til tegnene og å søke hjelp hvis du tror at barnet ditt er deprimert.
Tegn på barndoms depresjon
Tristhet er normalt av og til for mennesker i alle aldre. Tristhet som varer uker eller måneder er imidlertid ikke og kan indikere et dypere problem. Barn som har depresjon kan handle, bli sinte eller slutte å lytte til foreldrene og andre voksne. De kan ha tegn på lite energi, for eksempel å sove mye eller til og med snoozing i løpet av klassen. Barn som er deprimerte mister ofte interessen for ting de en gang elsket og ikke føler seg opptatt av å henge med venner eller delta i aktiviteter. Noen barn kan ha problemer med å huske ting eller begynne å uttrykke negative tanker om seg selv. De kan oppleve mareritt som avbryter søvnen og kan tjene karakterer langt under deres normale ferdighetsnivå.
Barndoms depresjon kan vise seg som aggresjon, søvnighet eller mangel på energi.
Hvem du skal snakke med om depresjon
Hva bør du gjøre hvis barnet ditt har disse symptomene? Ta barnet ditt til barnelege eller lege. Ta med en liste over tegnene du ser ham eller henne opplever som kan indikere depresjon fra barn. Legen vil stille barnet spørsmål og sjekke hans eller hennes fysiske helse som ved en normal årlig undersøkelse. Deretter vil han eller hun også snakke med deg om det du har lagt merke til.
Legen vil sannsynligvis anbefale deg å ta barnet ditt for å se en psykolog eller en psykiater. Disse psykiske helsepersonell vil bruke flere tester for å finne ut om sønnen eller datteren din er deprimert. Disse inkluderer spørreskjemaer om barnets følelser. Legen vil se etter en rot av depresjonen, for eksempel en spesiell hendelse som førte til tristhet som ikke er borte. Sorgrådgivning kan hjelpe barn som har mistet sine kjære, og atferdsterapi er et verktøy mange terapeuter anbefaler for å hjelpe små barn med å identifisere negative tanker og lære å tenke positivt.
Foreldre kan modellere positiv tenking og være sunne forbilder ved aktivt å begrense stress og fremme generell sunn livsstil. Men det er viktig å merke seg at depresjon i barndommen ikke ofte forlater alene. Når barna blir eldre, går de gjennom puberteten, noe som betyr et angrep på hormoner og nye følelser som kan endre eller forverre depresjonssymptomer. Det er viktig å søke hjelp hvis du tror at barnet ditt har depresjon. Familieterapi kan hjelpe familien din til å takle barnets depresjon og lære strategier for å håndtere depressive episoder. Leketerapi er et annet alternativ som fagpersoner innen mental helse kan henvende seg til som et middel til å få kontakt med barnet på et nivå han eller hun forstår.