Ultimate Guide to Newborn Baby Feeding og Sleeping Schedule
I denne artikkelen
- Nyfødt søvnmønster
- Nyfødt fødemønster
- Vekstspurter hos nyfødte
- Spedbarns Amning og Sleeping Schedule
Å få babyen til å følge en tidsplan for å sove og mating er som å prøve å få en kamel gjennom en nål. De fleste nye foreldre klager på mangel på søvn og utmattelse på grunn av vagaries av en nyfødt tidsplan. Det er imidlertid måter å påvirke babyens sovnings- og fôringsvaner til din fordel.
Det er viktig at du husker hvordan mønsteret til en babyes søvn påvirker utviklingen og hvordan man arbeider rundt sitt sovemønster for både deres velvære og ditt. Forståelse og tilpasning til et søvnmønster av det nyfødte kan være enormt gunstig for din mentale helse, så vel som effektiviteten i å ta vare på dem. Din 1 måned gamle babys fôrings- og soveplan er kanskje ikke den enkleste å følge og kan ta mye av deg.
Husk at å heve din nyfødte baby er en vanskelig oppgave å gjøre selv, så søk hjelp fra din partner, familie, venner eller andre omsorgsgivere for å sikre at du ikke strekker deg for tynn. For bedre å forstå kravene til å sove og fôre mønstre til en nyfødt baby, vennligst kontakt din barneleger.
Et nyfødt barns sove- og matemønstre er ikke alltid sammenkoblet, men de avhenger av hverandre litt. Både søvn og fôringskrav for barn endres i enkelte tilfeller, det kan være flere grunner til at babyen din ikke er i stand til å tilpasse seg et planlagt mønster for mat og søvn. For best å forstå hvordan du skal takle dette problemet, vennligst kontakt en spesialist.
Nyfødt søvnmønster
Enhver baby under tre måneder regnes som nyfødt. Nyfødte har en sovesyklus som er veldig forskjellig fra voksne. Da deres sirkadiske rytmer ennå ikke er regulert, vil du oppdage at ditt nyfødte sover ofte i korte brister og strømmer i mellom lurene. Noen babyer er født med deres rytmer helt motsatt, og det er derfor de våkner oftere om natten og sover lenger på dagen. En typisk lur kan vare hvor som helst mellom 30 til 45 minutter eller til og med fra 3 til fire timer. Du vil finne at ditt nyfødte blir mye søvnig i de to første ukene i livet hennes. Hun kan til og med legge seg ned for å sove mens du mater henne etter at hun har fylt henne. I denne alderen må du kanskje våkne barnet ditt for å kunne føde henne. Etter tre uker begynner imidlertid ditt nyfødte å våkne opp og kreve et gjennomgående gråt.
Nyfødt fødemønster
Nyfødte barn spiser veldig ofte fordi magen er mye mindre og trenger ernæring ofte. Hvis du mating barnet ditt med formel, så vil babyen din mate mindre enn en baby på brystmelk. Dette skyldes at formelen er vanskeligere å fordøye og dermed tar lengre tid for å bli assimilert. Brystmælk er derimot veldig lett å fordøye.
Hvis babyen din er på formel, kan du bruke en enkel tommelfingerregel for å bestemme hvor mye du skal mate henne. Multipliser babyens vekt med 2, 5, og det bør gi deg mengden formel for å mate henne i en 24-timers periode. Hvis babyen din veier 8 gram, må du mate henne 20 gram med formel på en dag.
Hvis du ammer babyen din, så er idealet mellom 20 og 30 gram for en nyfødt. Imidlertid bør du prøve å mate etter behov i de første ukene, da dette vil bidra til å etablere melkeforsyningen. Barnet ditt vil ha en til to lange søvnperioder på en dag. Dette vil vanligvis vare fire timer. Så bortsett fra denne syklusen, må du amme babyen hver 2 til 3 timer. Denne frekvensen øker når babyen vokser.
Vekstspurter hos nyfødte
En nyfødt baby vil gå gjennom flere vekstsporer, og det er derfor hun krever riktig mengde ernæring. Babyen din vil mate gjennom alle vekstspørrene, og det er viktig at du spiser henne etter behov. Vanligvis vil babyen din gå gjennom vekstspurter i følgende perioder:
- 7 til 10 dager gammel
- 2 til 3 uker gammel
- 4 til 6 uker gamle
- 3 måneder gammel
Spedbarns Amning og Sleeping Schedule
Barnet ditt vil være den beste indikatoren for en søvn- og fôringsplan. Merk av tegn på søvnløshet som gjentatt eller gniddende øyne, og få barnet ditt til å ta en lur umiddelbart. Her diskuteres de gjennomsnittlige søvn- og fôringsplanene for babyer. Du finner kanskje at babyen din passer inn i en tidsplan som er litt forskjellig fra disse.
2-8 uker nyfødt baby amming og soveplan
Denne tidsplanen er ment for babyer som bruker en gjennomsnittlig mengde brystmelk. Det er også opprettet med tanke på en gjennomsnittlig mengde brystmelkproduksjon. Her er en gjennomsnittlig 7 ukers gammel søvnplan. Dette forblir det samme fra den andre til den åttende uken.
| 9:00 OM MORGENEN | Våk babyen og mat
| 10:00 | Nap i 30 til 60 minutter
| 11:00 | Våk babyen og mat
| 12.30 | Nap i 30 til 60 minutter
| 1:30 PM | Våk babyen og mat
| 3:30 PM | Nap i 30 til 60 minutter
| 4:30 PM | Våk babyen og mat
| 18:00 | Nap i 30 til 60 minutter
| 6:30 PM | Våk babyen og mat
| 7:30 PM | Kort lur i 20 til 30 minutter
| 20:00 | Våk babyen og mat
| Kl. 21:30 | Kort lur i 20 til 30 minutter
| 10:00 PM | Våk babyen og mat
| Kl. 11.30 | Fôr og til sengs
| 3:30 AM | Mat og sove umiddelbart
| 6:30 AM | Mat og sove umiddelbart
Kilde: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Hvis barnet ditt lider av refluks eller matvarer små mengder, eller hvis du ikke klarer å produsere riktig mengde brystmelk, er det best at du snakker med barnelege om hvordan du skal mate barnet ditt best.
2-8 uker nyfødt baby formel mat og sove plan
Med babyer som er matet, vil det bli lengre lur og en mindre fôringsfrekvens, da formelen tar lengre tid å fordøyes.
| 9:00 OM MORGENEN | Våk babyen og mat
| 10:00 | Nap i 30 til 60 minutter
| 11:00 | Våkn opp babyen
| 12.30 | Feed og Nap i 30 til 60 minutter
| 1:30 PM | Våkn opp babyen
| 3:00 PM | Feed og Nap i 30 til 90 minutter
| 4:30 PM | Våk babyen og mat
| 18:00 | Nap i 30 til 60 minutter
| 6:30 PM | Våkn opp babyen
| 7:30 PM | Feed og Nap i 30 til 60 minutter
| Kl. 20.30 | Våkn opp babyen
| Kl. 21:30 | Nap i 30 til 60 minutter
| 10:00 PM | Våk babyen og mat
| Kl. 11.30 | Fôr og til sengs
| 4:30 AM | Mat og sove umiddelbart
| 7:30 AM | Mat og sove umiddelbart
Kilde: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Som nevnt tidligere representerer disse tidsplanene de gjennomsnittlige kravene til nyfødte. Du må justere og eksperimentere med denne planen, avhengig av babyens behov. Rådfør deg med barnelege for eventuelle bekymringer som du måtte ha angående babyens tidsplan. Hvis du vil ha barnet ditt på en kombinasjon av brystmelk og formel, kan du snakke med legen din om hvordan du kan gjøre formelen for deg og din baby. For eksempel kan babyen ha formelen når du skal jobbe og like før sengetid, da det vil tillate mindre hyppig fôring. Du må huske på at din 2 måneders søvnplan ikke endrer seg veldig lenge, og sørg for at du er mentalt forberedt på det samme.