Topp 16 foreldringsstrategier for å håndtere ADHD barn

Innhold:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD er en tilstand som kan føre til at et barn sliter med sosiale interaksjoner, har problemer med å organisere eller følge selv enkle retninger. Disse barna er også i en tilstand av aktivitet hele tiden, noe som kan bli overveldende for en forelder. Du kan diskutere ADHD med barnets lege og lage en plan som fungerer best for barnet ditt.

Nøkkelen til å håndtere et barn med ADHD er tålmodighet og forståelse. Det kan være lett å bli opprørt over det konstante temperamentet, men med litt hjelp og tips, vil du kunne imøtekomme behovene til barnet ditt med hell.

Slik håndterer du et barn med ADHD - 16 foreldre tips

Her er noen ADHD foreldre tips som kan være nyttig når foreldre et barn med ADHD.

1. Hold deg rolig:

Å miste ditt kjølig over barnets temperament eller sinne kan bare gjøre situasjonen verre og dra konflikten lenger. Den beste måten å gjøre det på er å spre spenningen med rolige ord og handlinger. Hvis barnet ditt protesterer mot lekser, må du ikke skjule ham for å gjøre det, men fortell ham at du forstår at det ikke er behagelig for ham og forsikre ham om et klapp på ryggen eller et snev av skulderen. Ikke straff ham ut av sinne eller skuffelse.

2. Vær ærlig om tilstanden:

Snakk med barnet ditt om ADHD og hjelpe ham med å forstå at det er en del av ham. Prøv også å fortelle ham at han kan kontrollere den med riktig praksis. Det er viktig at barnet ditt forstår at han har et problem som kan styres med hjelp og støtte. Dette avvæpner ham og engasjerer ham i samtaler for å diskutere løsninger på ethvert problem som han kanskje har blitt lett.

3. Hjelp barnet ditt å oppdage hans styrker:

Siden barn med ADHD er ugunstig sammenlignet med sine jevnaldrende, kan de utvikle lav selvtillit og til og med gå inn i depresjon. Du må oppfordre ham til å finne det han elsker å gjøre. Barn med ADHD er veldig lyse når de er lidenskapelige om noe. Du må hjelpe ham med å identifisere det og gi ham sjansen til å utmerke seg.

4. Slutte å være overbeskyttende:

Alle barn, selv de som har ADHD, må lære å gjøre ting uavhengig av foreldrene sine. Du kan ikke løse alle sine problemer for dem hver gang. Tillat barnet ditt å finne ut en løsning på et problem han står overfor. I stedet for å instruere ham om hva han burde gjøre, spør han hva han kunne gjøre.

5. Organiser en tidsplan:

Barn med ADHD mangler organisasjons-, planleggings- og utførelsesferdigheter. Derfor er det viktig at du oppretter en rutine og gir dem en bestemt tid til å våkne opp, spise, leke, gjøre lekser, etc. Du kan lage et diagram eller en kalender med timeplanen og holde den innenfor barnets syn. For yngre barn som ikke kan lese, kan du bruke bilder og tegninger for å vise instruksjoner.

6. Sett husregler:

Lag et diagram med reglene og skriv ned konsekvensene av å bryte reglene og plassere det der barnet ditt kan se det. Det er viktig at du gir dem en oversikt over forventninger og konsekvenser, slik at de kan forutse disiplinering hvis de går fra.

7. Pass på at du forstår:

Når du gir noen veibeskrivelse til barnet ditt, se på barnet ditt og snakk tydelig og roligt. Du kan også bryte retningene i mindre setninger for å sikre at de blir bedre forstått. Hvis oppgaven er kompleks, prøv å ikke gi for mange retninger, og vær sikker på å prise ham når han fullfører hvert trinn.

8. Være positiv:

Barnet ditt kan ha tilbrakt hele dagen å bli fortalt hva han gjør feil. Så det er viktig at du kjenner igjen og roser ham for enhver oppgave han fullfører riktig, uansett hvor liten oppgaven er.

9. Sørg for at en voksen alltid er med barnet ditt:

Barn med ADHD har en tendens til å være veldig impuls og behøver derfor riktig voksen tilsyn hele tiden. Ikke la barnet ditt være uovervåket når som helst. Vær også oppmerksom når barnet ditt samhandler med vennene sine eller jevnaldrende. Barn med ADHD sliter med sosiale ferdigheter og kan finne det vanskelig å forstå sosiale regler. Ikke la noen slå, rope eller skyve i løpet av spilletid. Du kan også belønne god oppførsel.

10. Hjelp ham med skolens aktiviteter:

Hvis du oppdager at barnet ditt beveger seg i sitt eget tempo om morgenen mens du er klar for skolen, må du sørge for at du gir ham nok tid til å kle seg og spise en sunn frokost. Du kan også legge ut klærne på forrige natt og holde skolevesken klar for å øke hastigheten på ting om morgenen.

11. Oppmuntre til deltagelse i sport:

Siden barn med ADHD har mye energi og har det vanskelig å holde seg for lenge, bør du oppmuntre dem til å ta opp fysiske aktiviteter der de kan utvise denne energien, strømlinjeforme bevegelsene og lære noen ferdigheter. Individuell sport eller gruppesporter som basketball som krever at spilleren skal være i konstant bevegelse, kan være best for barnet ditt. Du kan også registrere deg for kampsport eller yoga hvor han kan lære mental kontroll og forbedre konsentrasjonen også.

12. Sørg for at han sover godt:

Mangel på søvn kan være skadelig, kan forårsake oppmerksomhetsproblemer for de fleste av oss, men enda mer for barn med ADHD. Barn med ADHD krever så mye søvn som sine jevnaldrende uten tilstanden; På grunn av overstimulering kan de imidlertid finne det vanskelig å få kvalitets søvn. Derfor må du etablere en streng søvnrutine og sette tidlig sengetid. Det anbefales også at du begrenser skjermtiden og ikke gir ham koffein. Du kan også bruke litt avslappende musikk og aromaer i rommet for å hjelpe ham å sove.

13. Ikke døm barnets karakter ut fra hans handlinger:

Barn med ADHD oppfører seg som regel på den måten de gjør fordi de ikke kan kontrollere sine handlinger. Det er viktig at du løser problemet uten å bygge motvilje mot barnet ditt eller kalle ham navn som lat, hyper, etc. Dette kan gjøre selvtilliten min synlig. I stedet kan du sette deg ned og diskutere barnets negativer med ham, få ham til å forstå problemet og spør hans forslag om å løse det. Jo mer han er involvert i denne prosessen, desto bedre kan resultatet bli.

14. Forutse situasjoner som kan være potensielt eksplosive:

Den beste måten å unngå en negativ opplevelse på er å forutse eventuelle konflikter som kan oppstå. Dette er spesielt viktig hvis barnet ditt er i en sosial setting. Opprett en konsistent atferdsintervensjon hvis du oppdager en situasjon som kan bli dårlig. Du vil kanskje høflig fortelle ham at du trenger ham til å komme med ham og deretter diskutere problemet med ham og komme frem til en løsning.

15. Sørg for at partneren din og du er på samme side:

Når det kommer til barn med ADHD, er det viktig at du og din partner er konsekvente i dine handlinger mens du håndhever noen atferdsintervensjoner. Manglende konsistens i tilnærmingen til disiplin og motivere barnet ditt kan forårsake mange problemer. Ditt barn trenger å se deg som en forent styrke.

16. Søk støtte:

Du trenger ikke å gå gjennom prosessen med å ta vare på barnet ditt alene. Du kan alltid se opp for støttegrupper som tilbyr ADHD barns hjelp til foreldre og familier. Du kan se en rådgiver som vil kunne snakke med barnet ditt og gi deg foreldreforslag for å diffundere spenning som kan oppstå som følge av tilstanden.

ADHD er en mental tilstand og er sannsynligvis forårsaket av en defekt hjernekemi. Det er viktig at du ikke klandre deg selv, barnet eller noen andre for denne tilstanden. Dette er et viktig ADHD råd for foreldre Det kan gå langt i å håndtere tilstanden. Hvis barnet ditt er diagnostisert med ADHD, er det best å få all den informasjonen du kan om tilstanden, slik at du vet hvorfor barnet ditt gjør ting på en bestemt måte eller reagerer på måten han gjør.

Å håndtere et barn med ADHD kan være overveldende, men ikke la det hindre deg i å ta vare på deg selv. Hvis du er stresset og sliten, vil det være vanskelig å håndtere barnet ditt. Ta derfor tid til å stresse når det er mulig.

Ikke glem at barnet ditt til tross for tilstanden er en fantastisk person. Han kan ha sine mangler, men han vil også ha sin styrke. Kjenne dem og feire barnet ditt.