Tips for foreldre å få barna til å spise god mat
Å få min sønn, en kresen eater, å spise mat som er bra for ham, har alltid vært en utfordring. Hvordan jeg overvinte denne utfordringen er noe jeg har dekket i noen av mine tidligere blogger også.
Jeg har nylig prøvd å matte ham gud og til, fordi den berømte ernæringseksperten Rujuta Diwekar kaller dem lurer på mat, men dessverre spyttet han det ut. Så jeg grillet hjernene mine på hvordan å mate ham mat som gir ham den fordel som er nødvendig for hans alder uten å gå inn i en krigszone med ham, og her er det jeg prøvde:
- Blanding sesamfrø (til) og jaggery (gud) med pannekaker eller kakebitar.
- Gjøre puree ut av grønnsaker som spinat, rødbeter og lage fargerike dosas ut av dem. Disse kan også brukes til å lage cheelas.
- Grating veggies som flaske gourd, gulrot, hakke fenegreek blader og legge dem til deigen for å lage paranthas og roti.
- Heldigvis har jeg en hjemmegård som har urter som basilikum, bhrami, selleri, persille, mynte, etc. Jeg bruker en rekke urter for å lage dal, pasta sauser, etc.
- Jeg gjorde selv syltetøy hjemme for å kutte ned på barnets sukkerinntak.
- Du kan lage sooji ka halwa eller andre halwa med jaggery i stedet for sukker.
- Min sønn er ikke en rice eater, men du kan alltid bruke veggie purees eller hogge dem for å lage stekt ris eller pulao.
- Jeg lager til og med laddoos for ham ved hjelp av datoer, tørt fruktpulver, sesamfrø og sjokolade.
- Du kan steke makhanas i ghee og dryss litt chaat masala eller salt på dem.
- Oster vil alltid komme til din redning for å camouflere mat.
Gjør det til en vane å få barna dine til å smake på alt som står på bordet. Insisterer på å ta bare en bit slik at de forstår smaken av ulike typer retter. Håper disse tipsene gjør måltidet ditt enklere og morsomt. Barna trenger ikke utsøkt mat; litt å leke med mat vil hjelpe deg med å vinne ditt lille slag. Gledelig å spise og fôring mammaer.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.