Tips for å gjøre deg klar for graviditet
Det er vanlig at førstegangsmødre fokuserer på deres forestående glede og mindre om selve graviditeten eller hva som skjer etter fødselen. Det er vanskelig å forestille seg noe annet enn hvordan vi pynter barnehagen og hva vi vil kalle babyen vår. Men mye vil endre seg når du blir gravid. Og enda flere vil endre seg etter levering. For å minske foreldresjokket, tilbyr vi noen få praktiske trinn for å forberede deg fysisk og mentalt.
Tips for å gjøre deg klar for graviditet
Observer andre foreldre . Hvis du kjenner noen som nylig har fått en baby, tilbringe tid med henne. Dette vil gi deg et fugleperspektiv av hva du kan forvente med din nye baby. Du kan få noen tips om fôring, bading, skifte bleier og påkledning. Å tilbringe tid med en venn eller slektning som er gravid, kan også gi deg et perspektiv på hvordan din egen graviditet kan være.
Planlegg økonomisk . Å ha en baby betyr at du må få økonomien i orden. Mange mødre sliter med å tjene mindre penger enn før de var gravide.
Og hvis du er som mange mødre, kan du bestemme deg for å ikke gå tilbake på jobb. Du må se nøye på budsjettene dine nå som det bare kan være en inntekt i hjemmet ditt.
Delta på en fødselsklasse . Fødselsklasser kan hjelpe deg med å forberede deg til babyen. Det er mye å vite om arbeidskraft og levering, og disse klassene kan lede deg gjennom prosessen i tillegg til å introdusere deg for andre forventede foreldre. Ditt lokale sykehus skal kunne gi deg fødselsklasser og andre nyttige ressurser for å lage din egen fødselsplan.
Barsel . Ikke føl deg skyldig. Mange mødre vender tilbake til heltidsjobben etter å ha fått babyen. Du må ha en ærlig samtale med noen i personalavdelingen din for å vite nøyaktig hva selskapet ditt tilbyr så langt som fødselspermisjon. La partneren din også diskutere de samme alternativene med arbeidsgiveren din. Mange selskaper tilbyr både fødselspermisjon og foreldrepermisjon, selv om de ikke er juridisk forpliktet til å betale deg i løpet av denne permisjonen. Slå opp i “Family Medical Permission Act” for å se hva dine rettigheter er og hvordan du bruker dem.
Besøk området barnehager . Hvis du planlegger å gå tilbake på jobb, trenger du noen å passe på den nye babyen din. Dette er ikke en enkel beslutning, og bør være en du velger med omhu. Spør andre mødre hvilke barnehageleverandører de foretrekker fordi henvisninger ofte er de beste alternativene.
Fleksibel arbeidsplan . Det er noen arbeidsgivere der ute som vil jobbe med timeplanen din. De forstår at du må finne en balanse mellom jobb og det å være en ny mor. Snakk åpent om situasjonen din.