Timing Contractions under Arbeid - Viktighet og Prosedyre
I denne artikkelen
- Hva virker sammenhenger?
- Hvorfor bør du holde styr på dine sammentrekninger?
- Når bør du helst begynne å tappe dine sammentrekninger?
- Hva er metodene for å holde styr på arbeidskontrakter?
- Hvordan Time Contractions i arbeidslivet
- Hvor lang tid går arbeidskontrakter sist?
- På hvilket punkt skal du gå til sykehuset?
Når du når nær slutten av svangerskapet, begynner hver prikk i magen å føle seg som en sammentrekning. Du lurer kanskje hver gang, "Har jeg en sammentrekning eller er det bare gass"? La oss se hvordan du kan skille mellom.
Hva virker sammenhenger?
Sammentrekninger er et viktig tegn på å gå inn i arbeidskraft. Det er tre typer sammentrekninger, hvorav du trenger tid bare de virkelige sammentrekningene. De tre typene er:
1. Falsk
Falske sammentrekninger kan skje fram til arbeidstidspunktet. De oppstår bare for å gjøre livmorhalsen klar og vil ikke føre til at den utvides. De stopper vanligvis hvis du bytter posisjon.
2. Øv
Disse kalles også Braxton-Hicks sammentrekninger og er erfarne av noen kvinner, men ikke alle. De kan oppstå i midten av graviditeten og pleier å forberede deg på arbeidskraft.
3. Real
Hvis sammentrekningen fortsetter og blir mer intens som minuttets pass, så er de definitivt ekte. Disse sammentringene vil ikke stoppe selv om du endrer din aktivitet eller stilling. De kan føre til at noe blodig slim oppstår eller smerte i nedre rygg som kan gi deg kramper, en opprørt mage eller diaré.
Virkelige sammentrekninger starter først i nedre rygg og beveger seg sakte til magen. Det vil starte med en følelse av smerte som du får under forstoppelse eller menstruasjonskramper. Smerten vil stige og deretter redusere, noe som gjør underlivet ditt. Sammentringene føles forskjellig fra hver kvinne, men varer vanligvis i 60-90 sekunder og øker i frekvens som arbeidskraft nærmer seg. Nærmere på leveringsdatoen din, kan sammentrekningene danne et mønster som forteller deg når du går inn i arbeidskraft.
Hvorfor bør du holde styr på dine sammentrekninger?
Sammentrekninger er hovedtanken som forteller deg at du er klar til å føde. Selv om vannet ditt har brutt, blir du generelt bedt om å vente til sammentrekningene dine danner et vanlig, nært mønster før du går til fødestedet på sykehuset. Hold et spor på dine sammentrekninger fordi det vil fortelle deg hvilket stadie av arbeidskraft du er på.
1. Tidlig arbeidskraft
Dette er når livmorhalsen din har utvidet seg til 3 cm i diameter, og dine sammentrekninger er milde (ligner på menstruasjonskramper). Hver og en vil vare 30-45 sekunder og vil skje fra 5-30 minutter fra hverandre.
2. Aktiv arbeidskraft
Du vil ha sterkere sammentrekninger som varer mellom 45-60 sekunder, 3-5 minutter fra hverandre og livmorhalsen din vil utvide til 7cm. Når du føler disse sammentringene, må du ringe legen din og gå til sykehuset.
3. Overgangsfase
Dette er den siste fasen av arbeid, og livmorhalsen din vil ha utvidet seg til 10cm. Dine sammentrekninger vil være lange og intense, hver mellom 60-90 sekunder lange og 30 sekunder til 2 minutter fra hverandre.
Når bør du helst begynne å tappe dine sammentrekninger?
Hvordan vite når du skal kollidere sammen? Ideelt sett bør du vente til du har to eller tre sammentrekninger med jevne mellomrom. Da vet du at det er den virkelige tingen, og da kan du begynne å tømme dem. De vil føle seg som en kombinasjon av en periode og forstoppelse, som starter i nedre rygg og går rundt i magen.
Hva er metodene for å holde styr på arbeidskontrakter?
Det er forskjellige metoder for timing sammentrekninger. De er som følger:
1. Bruke en Timer
Når du føler seg strammende, må du starte timeren og stoppe den når følelsen faller. Start timeren igjen når neste sammentrekning begynner å måle tiden mellom hver sammentrekning.
2. MÃ¥l gjennomsnittet
Beregning av tiden mellom hver sammentrekning vil fortelle deg om de er vanlige eller tiden mellom dem varierer. Hvis du begynner å føle regelmessige sammenføyninger, trenger du ikke å rush til sykehuset umiddelbart. Du kan ringe legen din, informere ham og vent til sammentrekningene dine blir sterkere for å gå til sykehuset. Legen din vil trene deg og fortelle deg hva du skal gjøre derfra.
3. Bruke teknologi
I disse dager er det millioner av apps tilgjengelig. Last ned en sammentrekningstimerapp eller installer den på datamaskinen. Du kan starte eller stoppe det når du føler dine sammentrekninger. Dette fungerer på samme måte som et stoppeklokke.
Hvordan Time Contractions i arbeidslivet
For å måle livmor sammentrekninger eller å telle Braxton Hicks sammentrekninger, hvis du ikke bruker en app, bare ta en timer og en notisblokk og penn når du begynner å føle sammentringene med en viss grad av regelmessighet.
- Legg merke til tiden når en sammentrekning begynner.
- Skriv ned tiden når den slutter.
- Beregn hvor lenge sammentrekningen varer ved å trekke begynnelsestiden fra sluttidspunktet.
- Legg merke til tiden neste sammentrekning begynner. Også beregne tiden mellom slutten av en sammentrekning og begynnelsen av den neste for å se hvor langt fra hverandre de er.
- Fortsett til tiden hver sammentrekning hvis de skjer regelmessig. Hvis de ikke gjør det, ta en pause til de gjør igjen.
Hvor lang tid går arbeidskontrakter sist?
Under arbeidet vil sammentrekninger være omtrent et minutt hver. Men det er viktig å merke seg ikke bare tiden, men også intensiteten av hver sammentrekning. Ekstreme sterke sammentrekninger signaliserer at babyen kommer.
På hvilket punkt skal du gå til sykehuset?
Vanligvis er det beste rådet å vente til sammentrekningene er 5 minutter fra hverandre, og det skjer regelmessig i en time før du går til sykehuset. Ring legen din så snart dine vanlige sammentrekninger begynner; Han kan trene deg derfra, da han vil vite best dine risikofaktorer og graviditetshistorie.
Det viktigste når du føler deg sammentrekninger er å være rolig, ta dype pust og begynne å telle. Ha en god levering!