Hudpleie tips etter 30
30-årene kommer til å bli mer moro med litt mer modenhet. Kvinner i 30-årene føler seg ofte nyfødte tillit og en følelse av empowerment. Denne følelsen kombinert med den perfekte hudpleie gjør at du føler deg komfortabel i huden din.
Hvordan ta vare på huden etter 30?
I løpet av 30-tallet begynner kvinner å få problemer med huden deres. Din hud kommer til å trenge all forsiktighet for å håndtere problemene i huden. Alt du trenger å gjøre er å følge det grunnleggende for å ta vare på huden din og sørge for at den er godt næret. Når du prøver disse skjønnhetstipsene, blir 30-tallet veldig enkelt og morsomt.
1. CTM-rutinen
Det er veldig viktig å følge denne rutinen, siden de fleste av oss ignorerer rensing, toning og fuktighetsgivende rutine i løpet av de yngre dagene. Denne rutinen er enda viktigere og bør følges når kvinner treffer 30-årene. CTM-rutinen er laget for å rydde opp akkumulert smuss og smuss på huden din. Videre vil denne rutinen sikkert bidra til å holde huden frisk og se frisk ut.
2. Spis bra
Ha en diettplan som inneholder mange varianter av grønnsaker og frukt. Salater laget av sunne og friske grønnsaker og frukt vil bidra til å kvitte seg med giftstoffer i kroppen din. Din hud vil definitivt begynne å se sunnere.
3. Se etter viktige ingredienser som fordeler huden
Du bør begynne å lete etter viktige ingredienser i din kosmetikk som vil bidra til å gjøre huden din strålende og ungdommelig. Det er opp til deg å velge kommersiell eller naturlig kosmetikk for huden din. Uansett bør du vurdere å sjekke for vitamin C, antioksidanter, hyaluronsyrer og glykolsyre i kosmetikk. Disse ingrediensene vil bidra til å forhindre for tidlig aldring og unngå alvorlig tørrhet. Dette vil også holde huden lys og frisk.
4. Kosttilskudd
For å holde huden sterk og opprettholde elastisitet kan du ta vitamin E og vitamin C kosttilskudd. Disse vitaminene vil bidra til å produsere kollagen som er nødvendig for å opprettholde elastisiteten i huden i lengre tid.
5. Ansiktsbehandlinger
Ansiktsbehandling er en fantastisk måte å opprettholde strålende og ungt utseende på. For en ansiktsbehandling, bør du gjøre tid til å gå til et spa minst en gang i måneden selv om du har en veldig hektisk timeplan. Når du prøver ansiktene som er laget for anti-aldring, blir hudpleie etter 30 svært enkelt. Du vil begynne å føle en endring i tekstur av huden din, da det vil gjøre underverk på huden din.
6. Indulging i ansiktsmasker
Du trenger ikke å kjøpe en dyr ansiktsmaske eller gå til et spa for ansiktsmasker. Du kan bruke naturlige hudpleie ingredienser fra ditt eget kjøkken for å nyte god hudbehandling. Alt du trenger å gjøre er
- Ta litt yoghurt og bruk den på nakken og ansiktet
- La masken sitte i minst 15 minutter. Du kan deretter vaske det av med vann.
- Du kan legge litt honning til masken for litt variasjon.
7. Øvelse
Regelmessig trening har mange fordeler med det. Det vil ikke bare bidra til å nære blodceller, men vil også rense huden din. Du kan enten gå i minst 30 minutter eller bare gå på treningsstudioet. Trening vil også bidra til å skylle ut alle avfallsprodukter som ligger i huden din. Det vil bidra til å forhindre akne, redusere stress, og vil bidra til å opprettholde din generelle helse. Du vil selvfølgelig få vakker hud når du er skikkelig og sunn.
8. Exfoliate
Det er best å exfoliere huden din minst tre ganger hver uke. Vurder å gjøre dette om natten i stedet for dagen siden du fjerner den døde huden om natten, øker hudens prosess når huden din fornyes over natten. Dette vil også bidra til å avsløre lysere hud. Du kan bare blande sitronsaft og honning med fine sukkergranuler for å lage en skrubbe. Du kan også bruke salt som erstatning for sukker.
9. Vann
Drikk rikelig med vann hver dag og hold huden hydrert inn i kroppen din. Drikk rundt 8-10 glass vann hver dag som vann trengs ikke bare for en sunn kropp, men også for vakker hud. Det vil også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og vil sikre god hud. For en ekstra boost, kan du vurdere å legge til kalk eller sitronsaft. Vurder også lunkent vann for å unngå tørrhet. Du kan bruke en fuktighetsgivende kroppsvask som vil fungere som en beskyttende hudbarriere for huden.
10. Hold deg frisk
Prøv å gi opp eller i det minste redusere forbruket av alkohol og røyking. Din hud vil se usunn ut som giftstoffer pumpes inn i kroppen din. Reduser inntaket av sukker og koffein også. Sukker er kjent for å øke effekten av hud aldring og vil også forverre tilstanden til huden din. Det vil gjøre huden din ser røff ut som den binder seg til kollagenet og aktiverer betennelser. Din hud vil definitivt ha nytte når du kutter ned på dem.
11. Nattkrem
Nattkrem hjelper deg med å hydrere huden din og redusere den flekkete huden. Det vil også bidra til å øke kollagenet i huden.
12. Øyekrem
I løpet av 30-årene begynner du å se flere rynker og fine linjer under øynene dine. Det er best å bruke en fin nattkrem av god kvalitet som vil bidra til å redusere de fine linjene, og vil også bidra til å holde de mørke sirklene unna. Så begynn å investere i den beste øyekrem for å ta vare på de fine linjene som vil begynne å vises rundt øynene dine.
13. Kropp Lotion
For en helt perfekt hud, bør du ikke bare konsentrere deg om ansiktet ditt, men også kroppen din. To ganger om dagen kan du påføre kroppen lotion over hele kroppen for å sikre at du får vakker hud over hele kroppen. Det er viktig å konsentrere seg om knær, hæler og albuer da disse områdene er utsatt for tørrhet.
14. Hydrating din hud
Hydrating er en viktig hudpleie rutine som hver kvinne skal øve. Begynn å få fuktighetskrem som har rikere ingredienser enn de du brukte i 20-årene, og vil bidra til å holde huden din hydrert. I tillegg til fuktighetskrem, kan du bruke et serum som hjelper til med hudhydrering. Det vil bidra til å fjerne mørke sirkler, fine linjer, åpne porer, etc.
15. Bruk solkrem
Solkrem er viktig i alle aldre, og ingen bør glemme å ta det når de går ut. For kvinner over 30 år er solbeskyttelse med en SPF på 30 eller som inneholder UVA / UVB solbeskyttelse det beste. Velg et fundament som inneholder SPF, hvis du liker å bruke foundation. Solkrem vil også bidra til å beskytte huden mot solstrålene som er skadelige.
For kvinner, er disse hudpleie etter 30 hjem rettsmidler veldig fordelaktige og er flotte å følge. Det er også viktig å være glad for å være ung og vakker. Et stressende liv vil føre til at du blir raskere enn vanlig. Å holde seg unna stress og smil er også en nøkkel.