Hudpleie etter levering
I denne artikkelen
- Endringer du ser i huden din etter babyen
- Vanlige hudproblemer etter levering
- Hvorfor hudtekstur har endret seg etter Ă„ ha barn
- Hvordan redusere hudproblemer
- Hudbehandling
- Enkle mÄter Ä ta vare pÄ huden din
- Hudpleie hjemme rettsmidler
I ferd med Ä bringe et nytt liv inn i verden gÄr en kvinne gjennom mange fÞlelsesmessige og fysiske endringer. HÄr- og hudhelsen din gÄr spesielt gjennom store forandringer under og etter graviditeten. à komme tilbake til det normale, virker bare som en drÞmmedag, til tider.
Men den gode nyheten er at ingen av disse endringene er permanente. Med liten forsiktighet mot seg selv, kan kvinner gÄ tilbake til Ä se og fÞle seg som hennes fÞr graviditet selv i lÞpet av tiden.
Denne artikkelen tar sikte pÄ Ä liste ut de fysiske endringene kvinner ser i deres hud etter graviditet og hvordan de skal overvinne dem med grunnleggende omsorg mot seg selv.
Endringer du ser i huden din etter babyen
En kvinnes hud gÄr gjennom mange endringer etter levering. Mens for noen er hudendringer positive, for andre kan det ikke vÊre et veldig lykkelig syn. Mens noen kvinner er heldige nok til Ä sole seg i leveringslyset for en levetid, kan andre oppleve akne, pigmentering, strekkmerker, puffete Þyne og mÞrke sirkler. Med liten eller ingen forsiktighet, har den en tendens til Ä bli forverret og kan fÞre til depresjon etter fÞdsel.
Selvomsorg etter fÞdselen tar vanligvis baksetet da alt fokus er sentrert pÄ Ä gi spesiell omsorg til nyfÞdte. Men bare 10 minutter for seg selv kan gjÞre underverk og hjelpe mÞdre til Ä fÄ tilbake sin glÞd og selvtillit ogsÄ.
Vanlige hudproblemer etter levering
Noen av de vanlige hudproblemer etter levering er:
Strekkmerker:
PÄ grunn av gevinst og pÄfÞlgende tap i vekt ser kvinner strekkmerker i mange deler av kroppen etter levering. Disse strekkmerker vil ikke gÄ helt bort, men de blir lettere med tiden. I utgangspunktet vil de vÊre rosa, lilla eller rÞdbrun i fargen. Til slutt vil pigmenteringen gÄ bort og fÄ dem til Ä se lettere ut.
Flekker pÄ ansiktshuden :
Stresset som kommer med morskapet kan ha negative effekter pÄ ansiktshuden. Utviklingen av brune flekker er bare en av dem.
For Ă„ forhindre at disse mĂžrke flekkene Ăžker, er det viktig Ă„ vĂŠre forsiktig mot huden og rense den to ganger om dagen med et mildt rengjĂžringsmiddel.
melasma:
Noen ganger, under graviditet, utvikler mÞrke flekker pÄ ansiktet. Disse kalles chloasma eller melasma. Denne endringen i pigmenteringen oppstÄr pÄ grunn av det hÞye nivÄet av graviditetshormoner i kroppen. Disse hormonene reduseres gradvis etter graviditet. Mens noen brune flekker kan bli mindre opplagte, kan andre forbli for gode. Alle med denne tilstanden mÄ unngÄ konstant eksponering for solen.
MĂžrke sirkler og puffete Ăžyne:
MĂžrke sirkler og puffete Ăžyne er resultatet av hormonelle forandringer, samt mangel pĂ„ sĂžvn etter fĂždsel. Ăynene dine uttrykker tretthet som kroppen din opplever etter levering. Konstant vĂ„kne opp for Ă„ mate barnet fĂžrer ogsĂ„ til mĂžrke sirkler.
Kviser:
Acne breakouts under eller etter graviditet er svÊrt vanlig. HÞye progesteronnivÄer etter graviditet kan fÞre til at kviser bryter ut. Hvis du har hatt en klar hud gjennom graviditeten, kan dette komme som en overraskelse for deg.
OverfĂžlsom hud:
Mange av dere kan oppleve sensitiv hud etter graviditet. Alt kan fĂžre til at huden din reagerer negativt. For eksempel kan selv en liten eksponering for solen fĂžre til at huden brenner. Noen ganger kan huden din fĂžle seg irritert over ting som klor og vaskemiddel.
Som nevnt tidligere, kan noen av de ovennevnte hudproblemer forsvinne med tiden, mens enkelte forhold som hudallergi etter fĂždselen kan forbli og kreve legehjelp.
Hvorfor hudtekstur har endret seg etter Ă„ ha barn
Det kan bli vanskelig Ä godta sÄ mange endringer i huden rett etter fÞdselen til en baby, spesielt hvis du hadde en glÞdende hud under graviditeten. Men etter graviditet bringer stress, tretthet og overordnet hormonell ubalanse som fÞrer til at hudens tekstur endres. Akne, strekkmerker, pigmentering og misfarging av huden etter levering er noen av de vanligste endringene i huden som har blitt observert etter graviditeten.
Alt dette kan bli en ting fra fortiden hvis du tar litt vare og fĂžlger et riktig kosthold etter fĂždselen.
Hvordan redusere hudproblemer
Hudproblemer som oppstÄr rett etter graviditeten kan hÄndteres eller reduseres ved Ä fÞlge noen fÄ sunne livsstilstips. Men hvis du har lidd av hudrelaterte problemer i lang tid, er det tilrÄdelig Ä konsultere en lege. Her er noen korte innleggs graviditet hudpleie tips.
- à holde seg borte fra solen kan forhindre huden pÄ ytterligere skade. Hvis du trenger Ä gÄ ut i solen, bruker du en god solkremkrem eller dekker deg med et skjerf.
- Drikker mye vann vil holde huden hydrert og vil bringe glÞden tilbake. Hvis du kan drikke 8 glass vann om dagen, sÄ vil det ogsÄ holde hormonene i sjakk.
- En av de viktigste delene av hudpleie etter hud er Ă„ rense, tone og fuktighetskrem (CTS). Vask ansiktet ditt et par ganger om dagen for Ă„ bli kvitt overflĂždig olje. Ă fĂžlge CTS to ganger om dagen kan gi gode resultater.
- Exfoliating huden tre ganger i uken kan bidra til Ä forbedre hudtekstur og fjerne merkene ogsÄ. Derfor er dette ogsÄ et viktig skritt for Ä forbedre hudforholdene etter graviditet.
- Uregelmessige sÞvnÄl kan ta en toll pÄ huden. à fÄ 8 timers god sÞvn er viktig for Ä takle hudendringer etter baby. Hvis ikke kontinuerlig, sÞrg for at du tar deg i sÞvn nÄr du fÄr tid.
- Jerninnholdet i lÞvrike grÞnnsaker er veldig bra for huden og kan bidra til Ä redusere hudproblemer etter graviditet. Det hjelper til med Ä fÄ tilbake glÞd og mykhet i huden.
- For Ä fÄ strekkmerkene til Ä falle bort, kan det vÊre svÊrt nyttig Ä bruke oljer som er rike pÄ vitamin E og kakaosmÞr. Husk at strekkmerker ikke vil forsvinne helt, men de blir lettere.
- Vitaminmangel etter levering er et vanlig fenomen. à ta multi-vitamin tabletter pÄ legenes rÄd kan gjÞre mye forskjell for hud og kropp ogsÄ.
- à spise en sunn og tidsriktig diett kan ogsÄ bidra til Ä bringe en ny mors hud tilbake til normal etter graviditet.
- RĂ„dfĂžr deg med legen din og ta med grunnleggende Ăžvelser i ditt daglige regime som rask gange eller yoga. Dette hjelper huden Ă„ puste og brenner glĂžden tilbake.
Hudbehandling
Hudbehandling etter levering kan bare kreves dersom problemene fortsetter Ä fortsette. Eventuell behandling mÄ bare startes etter Ä ha konsultert legen. SpÞrsmÄl som tÞrr hud ledsaget av andre symptomer kan vÊre en indikator pÄ en underaktiv skjoldbrusk. Hvis endringene i huden din forstyrrer deg og ikke forbedrer seg selv etter at du har fulgt de ovennevnte tipsene, bÞr du rÄdfÞre deg med en lege.
Enkle mÄter Ä ta vare pÄ huden din
Hud mÞrkere etter baby eller akne breakouts etter levering er ikke et uvanlig fenomen. Du kan fÄ din baby-glÞd tilbake ved Ä fÞlge noen fÄ enkle trinn.
Akne :
- Bruk en rens og rengjĂžr ansiktet to ganger om dagen
- Bruk en oljefri fuktighetskrem til morgen sÄ vel som for nattregimet.
- Skrub ansiktet ditt med en mild skrubbe en gang i uka. SÞrg for at skrubben du bruker, har smÄ granulater. PrÞv Ä velge hudprodukter som inneholder naturlige ingredienser som Aloe Vera og Eucalyptus.Acne :
pigmentering:
- For Ä holde pigmenteringen pÄ huden under kontroll, bruk solkrem regelmessig og unngÄ direkte eksponering mot solen.
- Enten du er innendÞrs eller utendÞrs, er det nÞdvendig Ä bruke solkrem. Hvis du bor innendÞrs, bruk en solkrem med SPF 15. Hvis du gÄr ut for kort tid, vil en solkremskrem med SPF 30 hjelpe. Men hvis du gÄr ut i lengre perioder, mÄ en solkrem med SPF 50 brukes.
- Bruk alltid en fuktighetskrem som er ment for pigmentert hud.
MĂžrke Sirkler og Puffy Eyes:
- Masse vann og sunt kosthold er nĂžkkelen til Ă„ kvitte seg med mĂžrke sirkler og puffete Ăžyne.
- Ta korte lur sammen med babyen. Det er den eneste mÄten kroppen din vil fÄ den nÞdvendige hvile pÄ.
- Bruk en god under-Ăžyekrem fĂžr du sover for puffete Ăžyne og mĂžrke sirkler.
Strekkmerker:
- Strekkmerker etter graviditet forekommer hos et flertall av gravide kvinner. Derfor, sĂ„ snart du leverer, mĂ„ du begynne Ă„ bruke oljer som er rike pĂ„ E-vitamin eller anti-markerte krem ââi strekkmerkene utsatt omrĂ„der. Bruk det regelmessig under og etter graviditet for Ă„ holde huden rundt magen og brystet fri for strekkmerker.
- Legg inn fÞdsel, kontakt legen din og bruk en god strekningskrem pÄ de berÞrte omrÄdene.
- Etterlevering, sunt kosthold og mosjon er nĂžkkelen til Ă„ redusere synligheten av strekkmerker. RĂ„dfĂžr deg med legen din og begynn med milde Ăžvelser som rask spasertur eller grunnleggende yoga.
Hudpleie hjemme rettsmidler
à akseptere hudendringer etter fÞdsel kan vÊre vanskelig. Bruk av kjemikalier kan imidlertid ha en negativ effekt pÄ helsen din. Her er en liste over hjemmemedisiner eller hudpleie rednings tips for nye moms. Disse er kjemisk gratis, trygge og billige ogsÄ.
- PÄfÞring av Aloe Vera gel hver dag pÄ den pigmenterte huden kan gradvis lette de mÞrke flekkene. PÄfÞr og la det stÄ i 15 til 20 minutter og vask det av med lunkent vann. Dette vil gjÞre underverk pÄ huden din.
- Gurka og tomatjuice, nÄr de blandes med melk og pÄfÞres pÄ mÞrke flekker eller pigmenter, kan bÊre gode resultater. Det lindrer ogsÄ huden din og gjÞr den myk.
- Lag en fin pasta med mandler og honning og pÄfÞr huden pÄ huden. Hold den i 15 minutter og vask den av.
- à spise en vitamin E-rik diett har vist seg Ä vÊre svÊrt effektiv. OgsÄ bruk av olje rik pÄ vitamin E er svÊrt gunstig for huden.
- Ta papaya, honning og aloe-papirmasse i en bolle, og bland det godt for Ä lage en ansiktspakke. PÄfÞr den pÄ den pigmenterte huden og vask den av etter 30 minutter. Papaya bidrar til Ä bryte ned de dÞde cellene og behandler pigmentering.
- Papaya blandet med yoghurt gjÞr ogsÄ et flott ansiktspakke. Bland noen papaya, honning, yoghurt og sitronsaft i en bolle og bruk den som en ansiktspakke. Vask den av etter 30 minutter med varmt vann.
- Gni et stykke potet eller bruke juice pÄ huden bidrar ogsÄ til reduksjon av pigmentering.
- Hvis du bruker mynteblader lime pÄ de mÞrke stedene to ganger eller tre ganger i uken, bÞr du kunne se positive endringer i huden din.
- Sandeltre har blitt brukt i Ärhundrer og i generasjoner for hudpleie for Ä redusere pigmentering og mÞrke flekker. Bland sandeltrepulver, gurkemeiepulver og melk sammen for Ä lage en fin pasta. PÄfÞr deretter det pÄ det berÞrte omrÄdet, la det stÄ i 15 minutter og vask det av.
- Avokadojuice kan ogsÄ bidra til lette pigmentering hvis det brukes en gang i uken.
- Kryss appelsinskall i et pulver og bland det med rÄ melk for Ä lage et ansiktspakke. PÄfÞr dette pÄ huden og la det stÄ i 15 minutter. Vask den av med vanlig vann nÄr du er ferdig.
- Hvis du ikke er allergisk mot sitronsaft, kan du bruke den direkte pÄ den pigmenterte huden for synlige resultater.
- Papaya pulp nÄr det pÄfÞres direkte pÄ huden, har gode resultater.
- SĂžrg for at du drikker rikelig med vann og eksfolierer huden regelmessig for Ă„ fjerne dĂžde celler.
- SÞrg ogsÄ for at du spiser sunn slik at huden blir etterfyllt med nÊringsstoffene det trenger Ä gjenopprette.
Konklusjon
Hudpleiemiddelene nevnt ovenfor kan ikke gi deg Þyeblikkelige resultater, men har vist seg Ä vÊre effektive over en periode. Disse rettsmidler, kombinert med godt kosthold og rikelig med hvile, vil hjelpe deg Ä overvinne hudsykdommer etter graviditet uten problemer. Nyt din nye rolle som mor, men husk Ä elske deg selv ogsÄ.