Separasjonsangst: Årsaker, symptomer og kur

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er separasjonsangstforstyrrelse hos barn?
• Er det vanlig hos babyer?
• Fører til
• Symptomer på separasjonsangstforstyrrelse
• Tegn på separasjonsangst hos babyer
• Hvordan diagnostisere det?
• Hvordan hjelpe babyen med separasjonsangst?
• Hvordan lage en baby for separasjon?
• Redusere Baby Clinginess
• Hvordan håndtere Bedtime Separation Angst?
• Er det noen forebyggende tiltak?

Å dele med noen du elsker er vanskelig, selv om det er kort tid. Dette er spesielt smertefullt hvis du er et barn som blir skilt fra sin omsorgsperson for første gang. Separasjonsangst er en situasjon hvor en person føler seg engstelig eller stresset når de blir satt i en ukjent situasjon eller med en ukjent person eller blir holdt borte fra hjemmet eller et familiemedlem. Dette er hovedsakelig observert hos barn og spedbarn i alderen 6 måneder til 3 år.

Hva er separasjonsangstforstyrrelse hos barn?

Separasjonsangstforstyrrelse (SAD) er en tilstand utviklet hos barn over 6 måneder når et barn føler seg stresset eller nervøs mens han spiller med andre barn eller mens han går på skole. Et barn har en tendens til å vise enorm frykt eller nød engang skilt fra de han eller hun elsker eller har begynt å gjenkjenne som familie eller omsorgspersoner. Separasjonsangst hos barn er et normalt utviklingsstadium, men kan kreve profesjonell hjelp til å erobre hvis den er alvorlig. Ulike trinn kan tas for å hjelpe barn å lære å takle separasjonsangst.

Mens separasjonsangst er normalt, betyr en lengre periode med frykt og nød at barnet ditt ikke står overfor en normal følelse av angst, men opplever separasjonsangstforstyrrelse.

Er det vanlig hos babyer?

Ja, hvert barn står overfor separasjonsangst i en viss grad når foreldrene eller oppsynsmannen er skilt fra dem.

Spørsmålet som kan oppstå, er når oppstår separasjonsangst? Separasjonsangst hos spedbarn begynner rundt 6 måneder til 10 måneder og kan vanligvis vare til de er 3 til 4 år gamle. En baby begynner vanligvis å utvikle separasjonsangst når han / hun begynner å realisere objektets varighet (forstå at ansikter og gjenstander fortsatt eksisterer selv når de ikke kan observeres, høres, berøres osv.).

Å forstå symptomene og årsakene til denne situasjonen kan hjelpe et barn til å overvinne frykten og angsten forårsaket av den.

Fører til

Det kan ikke være en eneste grunn som kan føre et barn til denne tilstanden. Her er noen av de mulige årsakene:

• Separasjonsangst kan arves fra barnets foreldre eller til og med andre familiemedlemmer rundt som er stresset eller engstelig rundt barnet. Hvis en mor selv hadde hatt stress eller depresjon eller en lignende form for lidelse, er sjansene for at den blir overført til babyen høy.

• Barn med foreldre som er overbeskyttende, kan gjøre det vanskeligere for sine unge å håndtere separasjonsangst. For eksempel kan en forelder som lar et barn gå glipp av skolen når de ikke vil gå, bare føre til at barnet føler seg mer engstelig neste dag.

• Det er også andre miljømessige årsaker som kan føre til separasjonsangst. Disse inkluderer død av et kjæledyr, foreldres skilsmisse, separasjon fra en fetter, etc.

Symptomer på separasjonsangstforstyrrelse

Symptomer på separasjonsangst kan hjelpe deg å kjenne årsaken til tilstanden. Som forelder kan man forberede seg ved å merke seg endringen i oppførselen til den unge.

Også et barn diagnostisert med SAD har en tendens til å møte problemer i skolen. Justering med skolen blir vanskelig, og hvis omfanget av SAD er ekstremt høyt, kan barnet også oppføre seg aggressivt. Rekordene antyder at SAD også fører til familiekonflikter.

Tegn på separasjonsangst hos babyer

Det er mange tegn som signalerer forekomsten av separasjonsangst hos barn, for eksempel:

• Å være redd for ideen om ikke å sove med foreldre eller omsorgsperson
• Å ha en frykt for at de nærmer seg, blir skadet eller frykter deres død
• Stadig nekter å gå på skole eller å leke med andre barn
• Å ha mareritt om å bli skilt fra sine kjære
• Væske sengen sin over natten eller mens du sover

Hvordan diagnostisere det?

SAD er kun diagnostisk hvis den er til stede i ekstreme forhold og nivåer. Ellers, hvis det er minutt i sin eksistens, så blir det tatt som bare en annen atferdsendring.

Det kan diagnostiseres via intervjuer, selvproklamasjon, foreldres rapporter, observasjon av foreldre og barn interaksjon, etc. Det er også en bestemmelse for spesialisert vurdering for førskolebarn. Det er en rekke kategorier under hvilke vurderingsintervjuene er kategorisert. Hvis du er bekymret for SAD i barnet ditt, vennligst kontakt en ekspert for å utforske et av disse diagnostiske verktøyene. Eksperten vil også kunne vurdere alvorlighetsgraden av problemet og anbefale korrigerende tiltak.

Hvordan hjelpe babyen med separasjonsangst?

Som foreldre må du hjelpe barnet ditt i denne tilstanden for å unngå problemer i fremtiden hvor han / hun kan fortsette å være lei seg for at noen eller noe er fravær. En forelder må prøve å få tak i hvordan man kan kurere separasjonsangst hos babyer. Følgende tips vil være nyttige for å lette barnets frykt:

1. Ikke uttrykk for nervøsitet foran barnet

Ikke la barnet føle at de går gjennom tøffe tider. Berolig dem og få dem til å tro at de kan komme over angsten. La dem få vite det er normalt og det er bare en fase av deres voksende oppe. Noen barn setter pris på det faktum at de vokser modne og har en tendens til å stole på det hvis de oppgis tilsvarende.

2. Vet hvorfor barnet ditt blir engstelig

Å vite de eksakte problemene som forårsaker angst hos barna dine, kan vise seg å være et godt sted å begynne å hjelpe dem til å takle. Ellers ville det bli vanskelig å snakke med dem eller håndtere dem.

3. Forutsi når de kan være mer utsatt for angst

Forsøk å forutsi situasjoner barnet ditt kan føle seg bekymret over og hjelpe dem til å føle seg trygg ved å trøste dem på forhånd. Det kan ta litt tid å finne ut av dette, men det er viktig å bekjempe angst.

4. Gi dem tillit

Fortell dem at det er greit, og de er modige nok til å takle sin frykt og nervøsitet. Lov dem for deres små prestasjoner og gi dem små, enkle oppgaver, slik at de får tillit. Å utvikle et positivt miljø rundt dem kan virkelig være nyttig. En kjent parfyme, et fotografi, eller til og med en tilhørighet av foreldrene deres, kan få dem til å føle seg tryggere. Tidlig oppmuntring kan i stor grad øke sin moral, og dette vil også forsikre dem om at du alltid er der ved deres side.

5. La dem spille utenfor

Å spille og samhandle med andre barn og folk i nabolaget kan hjelpe dem med å slappe av. Det vil ta seg av det fortsatte traumeret og hjelpe dem å glemme det for en stund.

Hvordan lage en baby for separasjon?

Det anbefales å hjelpe barnet ditt å lære grunnleggende om hvordan du føler deg trygg selv når du er borte. Å gjøre dette tidlig vil forenkle oppgaven med å håndtere separasjonsangst.

1. Velg en person de vil være med når du er borte

Velg noen som barnet føler seg komfortabel med i sine vanlige aktiviteter. La dem bytte bleen, få dem til å ta et bad med babyen, og la dem ta turer eller leke sammen. Det er en begynnelse på å gjøre barnet ditt komfortabelt med noen andre enn deg, slik at det er sikkerhetskopiering. På den måten kommer de til å innse at det er viktig for dem å være med andre mennesker også.

2. La dem vite når du forlater; Ikke snik deg unna

Lag et morsomt ritual for å si farvel. Hvis du går bort når de blir distrahert, og de oppdager ditt fravær etterpå, kan det føre til større stress i barnet ditt og gjøre dem også aggressive.

3. Hold kontakten

Noen ganger ringer eller sender dem et lykønskningskort for å formidle at du er med dem, selv om du ikke er fysisk tilstede, hjelper. Innrøm at du bryr deg om dem, og at du vil være der hvis de er opprørt.

4. Fortell dem hvorfor du går bort

Mens du kanskje tror at barnet ditt er for ung til å forstå situasjonen din, kan kroppsspråket uttrykke mye, som de kan forstå. Fortell dem om årsakene til avreise og ankomst også.

5. Realiser det større bildet

Det kan være vanskelig for deg og ditt barn i utgangspunktet, men begge foreldre bør stole på at barna har det i dem å komme ut sterkere. Ikke vær altfor beskyttende for barnet, og la ham uttrykke seg. Tro at en dag vil alt dukke opp som du planla, og han vil ikke være bekymret når du er borte.

Redusere Baby Clinginess

Tearful, hesitant farvel er vanlige i et barns tidlige år. Å lære dem å gradvis overvinne sin frykt er viktig for behandling av separasjonsangst.

Mens de blir uavhengige, vil barna noen ganger føle seg ulovne. Men det er bare en del av deres utvikling. Hold hendene dine når de må holdes og la dem gå når du tror de er klar til å bli løslatt. Noen babyer tar mer tid enn andre. Så ikke sammenlign barnet ditt med andres. Clinginess løser vanligvis seg selv, da babyen vokser opp og blir uavhengig.

Hvordan håndtere Bedtime Separation Angst?

• Vanlige sengetidsaktiviteter: Prøv å gjøre miljøet og aktivitetene forbundet med sengetid forutsigbar. Forsøk ikke å eksperimentere for mye med sin sengetid

• Hold svakt lys ved siden av dem: Når du ikke er rundt dem, hjelper det dem med å føle seg mindre spentret

• Gi dem beskjed om at du sjekker på dem etter at du forlater: Dette vil hjelpe dem å vite at du alltid er rett rundt hjørnet.

• Fysisk interaksjon: Kram dem eller kyss dem når du legger dem til sengs

• Lær dem å underholde seg selv : Oppmuntre til uavhengig spilltid. Hold leketøy med dem, og la dem spille alene før de blir trette og trøtt

Er det noen forebyggende tiltak?

Det er flere forebyggende tiltak for separasjonsangstforstyrrelser. Det er imidlertid viktig å forstå tegnene riktig og begynn å implementere disse forholdsregler tidlig:

1. Hold farvel kort

Et kort og enkelt farvel, kanskje med en klem eller et kyss, anbefales. Pass på at du ikke gjør det lenge, selv om barnet føler seg dårlig om det. I det lange løp vil det bare hjelpe dem

2. Vær fryktløs som foreldre

Som foreldre, prøv å ikke uttrykke negative følelser når du går vekk fra dem eller møter dem etter en stund. Barn kan lære å utvikle følelser fra dine bekymringer og spenninger

3. Lær hvordan du skal forlate

Trene barnet ditt gradvis ved å reise for en lengre tid. Vær vekk fra dem i fem til ti minutter først. Deretter øker du denne gangen dag til dag til det tidspunktet han / hun mister frykten for å være uten deg

4. Kontroller dine følelser ved møtet

Ikke gå over bord med kjærlighet rett når du møter etter en stund. Hold deg unna å vise følelser som kan føle deres frykt. Midlertidig adskillelse bør presenteres som en selvfølge i stedet for som en spesiell begivenhet

Separasjonsangst er et normalt utviklingsstadium. Selv om det kan være frustrerende i utgangspunktet, er innsatsen din sikker på å betale seg og hjelpe deg med å oppdra et trygt barn i det lange løp . Hvis ingen av de ovennevnte løsningene ser ut til å være å hjelpe eller barnet ditt viser alvorlige symptomer som aggresjon, alder-upassende tantrum eller vedvarende avslag på å gå i skole, ta kontakt med en ekspert.