Slår Blu-in-to-Work

Innhold:

Du har brukt uker på å bli kjent med Baby, men plikt - av den ikke-foreldre typen - ringer: Det er på tide å gå tilbake på jobb. Mens utsiktene til å kunne blande seg med voksne hele dagen kan høres fristende ut, er tanken på å forlate den lille din en alvorlig skyldstilfelle. Dessuten vil du savne henne. Slik gjør du overgangen mer smidig.

• Forsikre deg om at problemene etter fødselen er løst. Du vil være bedre rustet til å håndtere overgangen fra å være hjemme til å jobbe hvis kroppen din er uthvilt (noe som betyr at du sover en anstendig mengde hver natt), og tankene dine er i form (ikke mer babyblå eller gråt jags). Hvis du fortsatt kjemper - du er utmattet eller konstant engstelig - må du søke profesjonell hjelp.
• Finn det beste du erstatter. "Du kommer til å føle deg fryktelig uansett hvor forberedt du er, for det er naturen som snakker, " sier Julie Tilsner, forfatter av "Planet Parenthood." "Så det beste er å finne noen du er 100 prosent komfortable med å ta vare på babyen din, det være seg barnevakt, bestemor eller barnehage." På denne måten, forklarer Tilsner, en tobarnsmor i California, kan du føle deg god når du kjenner at babyene er best mulig ivaretatt (det andre til deg og partneren din, altså).
• Sett arbeidsplanen din på plass i god tid ; barnehager på noen områder booker opp måneder i forveien. Hvis din fremtidige barnevakt har en nåværende jobb, må hun gi beskjed og vil kanskje ta seg litt tid mellom spillejobber.
• Hjelp barnet ditt - og i forlengelse av dette - akklimatisere deg. La barnevakten (eller bestemoren) starte barneomsorgsoppgaver en uke eller to fremover, slik at du kan hjelpe henne og barnet ditt å bli bedre kjent med hverandre. Hvis Baby skal på barnehage, kan du ta en tur med barnet ditt på slep. Hvis du har en smårolling, kan du snakke om hvor gøy hun vil ha når den nye planen starter og forklare hvor du vil være mens du er borte.
• Grøft negativitet. "I stedet for å si 'jeg kan ikke gjøre det, kan jeg ikke forlate babyen' si deg selv at det vil være i orden, " foreslår Johanna Murphy, en psykolog fra Oakland i California som spesialiserer seg på problemer før fødsel og fødsel. "Noen kvinner er så overveldet av å forutse angst, de blir lam." I tillegg tar barn ledetrådene fra foreldrene sine: Vær selvsikre og positive, og de vil være det også.
• Gjør farvel til barnehagen kort og søt. Det er fristende å somle, spesielt hvis barnet ditt begynner å bli agitert. Men det som ofte fungerer best, er en forsikring om at du kommer tilbake etterfulgt av et kjærlig, men selvsikkert farvel. Selv om det ikke er et godt alternativ å hoppe ut, er "hastighet nøkkelen, " sier Carolyn Mackler, en mor til New York City til en. "Å dra det ut gjør [barnet mitt] mer emosjonelt." Hvis du vil bruke et minutt før du reiser, kan du tromme opp et raskt ritual som barnet ditt kan stole på: Syng en farvel-sang, kysse et bestemt sted i ansiktet, eller si den samme vitsen hver gang. Det burde lette avgangene dine.
• Vær til stede i øyeblikket ditt. For å minimere den nedslående følelsen, trukket i alle retninger, fokuser du på nå. På kontoret, la arbeid komme i sentrum og ikke bekymre deg for hva som skjer hjemme. Når du møter opp med barnet ditt etterpå, bør du bære bjørnebær og papirarbeid bort. Vær oppmerksom på at barnet ditt kan være litt fjernt i det mellomstadiet når hun er i både deg og barneomsorgsleverandøren din. (I sentrum kan det hende at hun ikke umiddelbart stopper det hun gjør for å stikke av til deg; eller hun kan gråte når bestemor gir henne fra seg etter at de har vært sammen hele dagen.) Barna trenger også tid til overgang. Men når hun er klar, kos deg med selskapet og fest "mammahatten" på for godt, i det minste til det er på tide å gå på jobb igjen.