Årsaker til tørst under graviditet og tips for å håndtere det
I denne artikkelen
- Er det normalt å føle seg ekstremt tørst under graviditet?
- Årsaker til overdreven tørst i svangerskapet
- Symptomer på overdreven graviditet tørst
- Hvordan håndtere ekstrem tørst under graviditet
- Når bør du være bekymret for dette?
- Advarsel
Gravid eller ikke, noen ganger kan du føle trang til å drikke mye vann hver dag. Vanligvis sier folk at drikking 8 glass vann er normen, men gravide kvinner må kanskje drikke litt mer enn det. Men føler deg for tørst når du er gravid, kan det hende du trenger å se på. Her skal vi snakke om hvorvidt dette fenomenet er normalt og om du trenger å fortelle legen din om det eller ikke.
Er det normalt å føle seg ekstremt tørst under graviditet?
For de fleste kvinner er en økt tørst under graviditeten helt normal. Kroppen din trenger bare mer væsker til å fungere ordentlig og også; du drikker ikke bare vann for deg, men også den lille i deg.
Men det er forståelig at du lurer på om det er en vanlig del av graviditeten eller på grunn av noen underliggende medisinsk årsak. Vi vil utforske mer nedenfor.
Årsaker til overdreven tørst i svangerskapet
Her er noen grunner som kan føre til at du føler deg tørst under graviditet -
- Lavt blodtrykk
Rundt den tiden du er 24 uker gravid, er det normalt å oppleve en dukkert i blodtrykk. Når dette skjer, må hjertet ditt jobbe mer for å pumpe mer blod. Dette vil bidra til økt tørst. Det er også få andre symptomer du kan oppleve med denne dip i blodtrykk, inkludert følelse av svimmelhet, kvalme, svimmelhet, uklart syn og puste for grunt og raskt.
2. Øk i blodvolum
Graviditet kan øke volumet av blod i kroppen din med om lag 40 prosent. Kroppen din vil trenge denne ekstra mengden blod, slik at det kan gi babyen din næringsstoffer, oksygen og sørge for sin rette celleutvikling. For å fylle dette ekstra behovet for blod, vil kroppen trenge mer vann, og dermed øke tørstnivået.
3. mat eller drikke
Når du spiser salt mat eller mat med mange krydder, kan du plutselig bli tørst. Hvis du finner deg selv å ha en overdreven tørst etter at du spiser, er det best å unngå det for en stund.
4. Ikke å være hydrert nok
Hvis du finner at du er tørst i et hvilket som helst graviditetsstadium, er det alltid mulig at du vil føle behovet for å urinere mer. I tidligere stadier vil du føle dette mer som kroppen din vil fortelle deg at du tar mer væske til deg selv og din baby. Etter hvert som babyen din vokser i livmoderen, vokser fostervesken (væskefylt kammer som beskytter babyen din) også større. Kroppen din trenger mer væsker for å slippe av med avfall som produseres av dine normale funksjoner, samt at avfallet blir produsert av babyen din. Noen kvinner, spesielt de som bor i varmere klima, vil finne at deres tørst skyldes mer svette.
5. Trykk på blære
Som babyen fortsetter utviklingen, vil din voksende livmor begynne å presse ned på blæren din, stimulere til å opphøre å hyppige oftere og drikke mer væske. Når du utdriver væsker, øker din tørst også.
Symptomer på overdreven graviditet tørst
Når du forventer, er følelsen av overdreven tørst en av de viktigste symptomene på overdreven graviditetstørst. Andre symptomer inkluderer-
• Ha tørrhet i munnen
• Hevelse av hender, føtter eller ankler
• Behov for å urinere hele tiden eller ofte
Hvordan håndtere ekstrem tørst under graviditet
Økt tørste under graviditet kan virke frustrerende, da det betyr at du alltid føler deg tørst og trenger vann. De fleste gravide kvinner trenger 8 til 10 gram briller vann eller andre væsker om dagen. Hvis du er fysisk aktiv eller i et varmt klima, blir det mer. Hvis du takler kvalme og morgenkvalme, blir det vanskeligere å drikke nok vann for å holde seg hydrert. Her er noen tips for å takle overdreven tørst under graviditeten din -
• Sipping på sitronvann kan bidra til å redusere kvalme og oppkast
• Sipping på isbrikker, popsicles og andre frosne behandler gjennom dagen kan hjelpe deg med å øke væskenivået uten mageforstyrrelser. Redusere salt i kostholdet ditt sammen med å spise mer frukt og grønnsaker som naturlig inneholder mye vann, vil bidra til å dempe tørsten også.
• Noen ganger kan du være så opptatt i løpet av dagen at du kanskje glemmer å drikke nok vann, noe som bidrar til økt tørst. Hvis det er tilfelle, kan du installere en app på datamaskinen eller på telefonen din, som regelmessig kan minne deg om å drikke mer vann i løpet av dagen.
• Drikkevann er viktig, men det kan også være skadelig å drikke for mye. Så reguler mengden til hva legen din anbefaler.
Når bør du være bekymret for dette?
Det er best å snakke med legen din for å sikre at overdreven tørst under graviditeten er normal og ikke noe grunn til bekymring. Nedenfor er noen tilfeller når du skal søke medisinsk hjelp:
• Når du når senere graviditetsstadier, bør du være veldig forsiktig når du analyserer symptomene dine. Ditt økte tørstnivå kan skyldes livmor som setter press på blæren, noe som gjør at du slår opp oftere. Dette kan skje mer i den senere delen av svangerskapet i forhold til den tidligere delen. Kroppen din trenger å fylle opp det raske tapet av væsker.
• Ovennevnte kan tyde på begynnelsen av svangerskapsdiabetes, spesielt hvis du føler deg konstant tretthet sammen med urinering ofte.
• Legen kan insistere på en blodsukker test, også kjent som en glukosetoleranse test hvis han mistenker at du har svangerskapsdiabetes. Hvis tallene dine er høyere enn 140 mg / DL, kan du være i fare for å utvikle svangerskapssykdom.
• Graviditetsdiabetes er svært vanlig under graviditet som når du er gravid; kroppen din må produsere mer insulin for å holde tritt med alle endringene som skjer inni. Hvis kroppen din ikke er i stand til å produsere riktig mengde insulin som den trenger, kan denne tilstanden oppstå.
• Hvis du hadde graviditetsdiabetes under en tidligere graviditet, er sjansene for å utvikle den igjen i din nåværende graviditet høyere. Sørg for at du forteller legen din om tidligere tilfeller av svangerskapssykdom.
Advarsel
Hvis du føler deg for tørst i løpet av graviditeten i andre trimester, så vel som i tredje trimesteren, kan det ikke være normalt og kan kreve at du sjekker hos en lege for diagnose av svangerskapsdiabetes.
Selv om denne tilstanden kan være alvorlig, kan den behandles jevnt hvis den blir tatt tidlig. Advarselssymptomer på svangerskapssykdom er -
• Be om å urinere ofte, spesielt om natten
• En tørrhet i munnen
• Følelsen er ekstremt sliten, selv om du har sovet godt
• Sværhetsproblemer
• Infeksjoner som skjer for ofte, som trøst
Det er ingen grunn til å bekymre deg hvis du opplever en overdreven tørst under graviditet som det vanligvis er normalt. For å lette ditt sinn samt eliminere noen underliggende medisinsk årsak, snakk med legen din og følg hans eller hennes råd riktig.