Slutt å plage om fitness og vekttap cynics
Å miste vekt og komme tilbake i form er en kamp i seg selv. Hva gjør du hvis du møter vekttapskritikere? Nå som du har oppnådd målet ditt eller arbeider mot det, vil det være folk som kan være litt misunnelige. Beware!
Etter å ha sagt nei til all den deilige maten med høyt kaloriinnhold og å følge en treningsutfordring religiøst, har du endelig fått figuren du hadde lyst på. Men hva med den nye rasen av kritikere rundt deg? Hold øye med disse utilsiktede naysayers!
5 personer sjalu av vekttapet
1. din familie
Gjennom årene kan du og din familie ha satt opp noen tradisjoner som å ha en tandoori natt hver måned eller dessert på en favorittrestaurant. Når de innser at du har gått ned i vekt og holder bort fra dine favorittretter, kan de føle seg ubestemt. Ikke bli fristet til å gå tilbake til dine gamle veier bare for å holde dem lykkelige! I stedet pisk ut noe sunt hjemme eller velg fettfattige supper og salater.
2. din ektefelle
Har du lagt merke til at mannen din vurderer deg når du er klar til å gå ut? Har du oppdaget et sving av sjalusi i tonen hans? Ingen grunn til å bekymre seg! Han har vært for vant til å se deg bære rundt ekstra vekt. Nå som du har kastet kiloene og har det million dollar-utseende, kan han være litt usikker. Berolig ham, tilbringe mer tid med ham og oppfordre ham til å bli med deg i treningsøkten.
3. din bestie
Hvis ideen om moro med din beste venn var å stikke i deilige chaats og ulv ned iskrem, så er hun definitivt på for en shocker. Når hun innser at du ikke lenger er ivrig etter å følge henne med på disse følelsesvennlige turene, kan du bare se at hun blir en vekttapskritiker. Dette er imidlertid en god mulighet for å oppmuntre henne til å holde seg i form også. Tilbring tid med henne ved å velge sunnere matvarer som frukt chaat, salater og fersk juice.
4. Din vekttap venn
Har du begynt på ditt vekttapsprogram med en annen venn i slep? Hvis vennen din ikke har klart å kaste vekt ganske bra, kan det hende at noen kritikk kommer på vei. Snarere enn å fornærme eller la det motvirke deg, motivere henne til å jobbe hardere. Del noen oppskrifter og utveksle ideer om hvordan du kan balansere å spise et sunt kosthold med å hengive deg i velsmakende godbiter.
5. Dine smarte venner
Hvis du hadde båret seg i vekt lenge før du mistet den, kunne du blitt vurdert som den "mindre attraktive" en i vennens sirkel. Med den nye du har dine smale venner nå ny konkurranse! De er glade for deg, men de kan også være litt misunnelige. Forstå hvor de kommer fra og fortsett å være ditt sjarmerende, kjærlige selv.
Å miste vekt er tøft, men å opprettholde din nyoppkjøpte figur kan være tøffere. Uansett hvor fristet du er å jukse, sørg for at du holder deg til et sunt kosthold og riktig treningsøkt. Mer enn å se bra ut, det er din helse som drar nytte av. La misunnelsen og beundring i øynene til menneskene rundt deg være en drivkraft for at du skal holde deg frisk og frisk!